Диета аутоиммунного протокола ставит своей целью снижение воспаления в организме, нормализацию работы кишечника и борьбу со стрессом. При этом рацион должен оставаться полноценным и обеспечивать организм всеми необходимыми нутриентами.

 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Углеводы, которые содержатся в основном в растительных волокнах или клетчатке — главный источник энергии для организма, в том числе для бактерий кишечника. Но молекулы углеводов из группы FODMAP отличаются от других тем, что при попадании в толстый кишечник некоторых людей вызывают образование чрезмерного количества газов.


 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Здороволе питание
Формат: PDF

Завтраки. Фритата овощная с большим зеленым салатом. Зеленый салат.Скрембл с козьим сыром и огуречной сальсой.


 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Субпродукты - вкусно. 10+ простых и вкусных рецептов (паштеты, подливы, чешский суп, оладьи, котлеты); информация о пользе всех субпродуктов для организма с научной точки зрения; как я подготавливаю и очищаю продукты.

 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Самый крутой рецепт зефира без тонны сахара. 10 грамм углеводов на 100 грамм зефира - это очень круто! Больше не надо ограничивать себя в удовольствии ))) Но и это еще не всё! Не одним зефиром счастье обретается. Еще в сборнике есть маршмеллоу. Теперь ваше какао будет действительно полезным!


 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Если вы устали думать, что собрать в шоклу, офис, на прогулку, чтобы не умереть на поле победы с кириешками, чипсеками и столовской пиццей с сосисками. Вам нужен этот сборник! Во во-первых это красиво, а во вовторых полезно и без лишних сложностей

 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Это настоящий праздник для любого ЗОЖника. Как давно вы себе отказывали в этих маленьких, сочных, горячих, наполненных живительным соком радостях? Пол жизни? Теперь не нужно. Настоящие пельмени, вареники и манты. И даже чебуреки, самсы. Все это в новом сборнике ППравильных ППельменей. Долой магазинные полуфабрикаты, даешь домашние безгрешные пельмени. Без глютена, без вреда и без угрызений совести. Осторожно, вызывают привыкание.


 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Сборник рецептов, Все рецепты без глютена, цельного молока и сахара В сборнике много фоторецептов для детей и всей семьи:


 



Автор: Алина Сильницкая, Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: pdf/mp4

Благодаря рецептам из этой книги вы легко приготовите всевозможные интересные, необычные и пикантные заправки к любому блюду.


 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Ферментация - это процесс натурального брожения. В результате получается живая в прямом и переносном смысле еда. Под воздействием полезных бактерий в продуктах выделяется молочная кислота, которая нейтрализует вредные вещества и способствует улучшению процесса пищеварения.

 



Автор: Аалия Маджид
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF