В книге специалиста по краткосрочной психотерапии Никиты Власова представлено руководство по методу EMDR (ДПДГ - десенсибилизация и переработка движениями глаз) - эффективному способу психотерапии расстройств, в возникновении и течении которых ведущую роль играет психическая травма. На Западе, да и в России, EMDR является «золотым стандартом» немедикаментозного лечения посттравматического стрессового расстройства. В книге описаны теоретические основы метода, «ресурсные» техники, подробные пошаговые протоколы вмешательства при тревожных (паническое, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии), депрессивных, пищевых и сексуальных расстройствах. В качестве иллюстрации ДПДГ-терапии приведены 5 клинических примеров, представляющих собой развёрнуые стенограммы работы автора с реальными клиентами.


 



Автор: Н.А. Власов
Язык: Русский
Жанр: Классическая и профессиональная психология
Формат: PDF

Любой дачный участок требует грамотного подхода к планировке и благоустройству. Для грамотного благоустройства и планировки любого дачного участка необходим системный подход! Советы и рекомендации автора — ландшафтного дизайнера и агронома — подскажут, с чего начать освоение участка с точки зрения эргономики, где разместить постройки, разбить плодовый сад, организовать дорожки и построить перголу.

 



Автор: Евгений Ергенов
Язык: Русский
Жанр: сад и огород, садовые растения, садово-парковое строительство
Формат: PDF

В этой книге Ракефет Хадар, арт-терапевт и преподаватель, расскажет, как каждому погрузиться в мир визуального искусства, научиться самовыражаться не только через текст, но и творчеством в целом.

 



Автор: Ракефет Хадар
Язык: Русский
Жанр: о психологии популярно
Формат: PDF

Вирусы, вредоносные программы, программы-вымогатели, фишинг, мошенничество, вымогательство, социальная инженерия ... список цифровых угроз с особыми именами расширяется ежедневно, и едва ли проходит мгновение, когда в новостях не появляется какая-либо форма атаки. Мы живем в интересные времена, когда данные стоят больше, чем нефть или золото, и ваша личная информация очень востребована киберпреступниками, мошенниками и хакерами.

We'll help you secure your computer, network and devices against threats and with easy to follow tutorials, help arm you against potential threats and attacks. For parents and guardians, we also cover looking out for your children when online, together with guides on how best to protect them and advice from industry experts. You'll soon be security savvy and prepared for whatever digital threat looms on the horizon.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: безопасность, manual, справочник, компьютерная литература
Формат: PDF

Журнал о загадочном и не разгаданном мире, окружающем нас. «Тайны ХХ века» - еженедельное издание, рассказывающее о загадочных силах природы, истории великих изобретений и жизни необыкновенных людей. Поиски сокровищ, исчезнувших без следа кораблей и самолетов, интервью с экстрасенсами и рассказы очевидцев о встречах с внеземным разумом. Каждую неделю на страницах вас ждут новые загадки мироздания и новые потрясающие открытия.
 



Автор: Пресс Курьер
Язык: русский
Жанр: история, тайны, загадки
Формат: PDF

Журнал о загадочном и не разгаданном мире, окружающем нас. «Тайны ХХ века» - еженедельное издание, рассказывающее о загадочных силах природы, истории великих изобретений и жизни необыкновенных людей. Поиски сокровищ, исчезнувших без следа кораблей и самолетов, интервью с экстрасенсами и рассказы очевидцев о встречах с внеземным разумом. Каждую неделю на страницах вас ждут новые загадки мироздания и новые потрясающие открытия.
 



Автор: Пресс Курьер
Язык: русский
Жанр: история, тайны, загадки
Формат: PDF

Сборник "Хочу тебя на завтрак" в стиле лайт & секси…от Джиджи и Оксаны. Пошаговые рецепты с фото и видео завтраков на каждый день с понедельника по воскресенье на полный месяц!

 



Автор: Сальвемини Луиджи, Жуковец Оксана
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам.


 



Автор: Обложко Сергей
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Книга «Записки профайлера. Искусство менталиста» сборник лучших статей, посвященных профайлингу от эксперта международного уровня. Профайлинг — это дисциплина, изучающая человека с разных сторон. Профайлер способен не только объяснить, но и предсказать поведение оппонента. В книге представлены основные методы и техники, используемые в криминалистике. Вы узнаете, как с помощью профайлинга правоохранительные органы вычисляют потенциальных преступников, а также научитесь применять методы и знания из книги в своих личных целях.


 



Автор: А.В. Филатов
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие для взрослых
Формат: PDF

 



Автор: Гэри Маркус
Язык: русский
Жанр: научно-популярный, искусственный интеллект
Формат: pdf, epub

Данное руководство охватывает все основные аспекты компонентов ПК, включая выбор компонентов, понимание функций и совместимости, а также подробные инструкции по установке каждого компонента. В первой части руководства подробно описаны основные компоненты ПК, включая процессор, материнскую плату, оперативную память, видеокарту и жесткий диск. Вы узнаете, как правильно выбрать запчасти в соответствии с вашими потребностями и бюджетом. Вообще говоря, "Собери свой собственный компьютер для начинающих" - это идеальная отправная точка для тех, кто хочет создать свой собственный компьютер. Независимо от ваших навыков и знаний, это руководство поможет вам понять, как собрать ПК и сэкономить при этом деньги.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: немецкий
Жанр: компьютерная литература, мануал, руководство, сборка ПК
Формат: PDF

Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски «вылепить» свой торс. Издание также содержит комплекс упражнений как для наращивания разных видов мышц, так и для избавления от излишков жира.
 



Автор: И. Е. Гусев
Язык: рус
Жанр: спорт, Физкультура и спорт,
Формат: pdf

Здесь собраны лучшие приемы, которые раскроют все возможности не только техники, но и ее обладателя. Вы откроете для себя множество полезных возможностей, которые помогут сделать ваш компьютер максимально быстрым и производительным. Открыть для себя множество полезных хитростей, которые скрываются в вашем планшете или смартфоне: научитесь использовать Android в качестве микрофона или камеры наблюдения, узнаете, как проверить скорость Интернета или как ускорить работу устройства, сможете найти друзей с помощью локатора и поставить на контроль использование данных.
 



Автор: серия
Язык: Русский,
Жанр: Руководство пользователя, компьютерная литература,
Формат: PDF

Готовить дома можно не только вкусно, но и экономно! Хорошая хозяйка знает, как использовать продукты, чтобы сохранить семейный бюджет. А с серией "Кулинария. Домашние рецепты" это станет доступно каждому! Вы найдете книги на любую интересующую вас тему: от домашних заготовок и салатов до блюд из мяса и птицы. Авторы позаботились не только об экономии вашего бюджета, но и времени, поэтому эти книги особенно хороши в условиях насыщенной современной жизни!
 



Автор: Серия,
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

всего 31 рецепт. 5 идей заморозки: куриные лодочки по-французски, мини куриные шашлычки в пикантном маринаде, налистники с творогом рафаэлло, картофельные зразы с капустой, мини киш карбонара, с курицей


 



Автор: Диана Ирова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

 



Автор: Столяров А.В.
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература, Программирование
Формат: pdf, djvu

 



Автор: Падарян В.А.
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература, Программирование
Формат: pdf, epub

 



Автор: Крис Сэйнти
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература, Программирование
Формат: pdf

 



Автор: Бернар Коритес
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература, Программирование
Формат: pdf

 



Автор: Ярослав Шуваев
Язык: русский
Жанр: дизайн
Формат: pdf

Quilt & Zo - журнал посвящен квилтингу, пэчворку, лоскутному шитью. Современные проекты, модные тенденции, советы и рекомендации от мастеров квилта. Новый выпуск содержит много ярких интересных идей лоскутных проектов для любителей этого вида рукодельного искусства. Подробные инструкции, обилие иллюстраций, схем помогают легко изготовить любую модель.
 



Автор: Scala
Язык: нидерландский
Жанр: рукоделие
Формат: PDF

Armi Magazine - итальянский журнал, посвященный любителям современного огнестрельного оружия. Наша миссия - обучать, готовить и развлекать стрелков любого уровня подготовки информативными и красиво сфотографированными статьями, руководствами и обзорами некоторых из новейших доступных, а также проверенных продуктов.
 



Автор: Armi Magazine
Язык: Italiano
Жанр: стрельба, оружие,
Формат: PDF

Журнал «Приусадебное хозяйство» знакомит садоводов, огородников, цветоводов с современными технологиями и народным опытом возделывания овощных, плодовых, ягодных и лекарственных культур, с огромным разнообразием садовых и комнатных цветов, с новыми и незаслуженно забытыми сортами. Не обойдены вниманием и владельцы домашних ферм — здесь они находят ответы на многие вопросы по содержанию животных и птицы. В комплекте приложения «Цветы в саду и дома» и «Дачная кухня».
 



Автор: Приусадебное хозяйство
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

ARMANI — новый ведущий мужской журнал в мире предоставляет широкий спектр модельной фотографии великолепных женщин, снятых ведущими международными фотографами. Глубоко раскрывает информацию о красивых женщинах, последние новости о здоровье, хобби, развлечениях, горячих и сексуальных моделях с высоким вкусом соблазнения.
 



Автор: Inti Semesta
Язык: английский
Жанр: девушки, развлекательный, эротика
Формат: PDF

В книге Android for Beginners на понятном языке и на практических примерах рассказывается о том, как установить и запустить свои первые приложения для Android. На страницах этого нового руководства пользователя вы наглядно узнаете все, что вам нужно знать о стандартной настройке, освоите более продвинутые функции и откроете для себя огромное количество замечательных приложений. Издание дает простые пошаговые инструкции, которые помогут вам начать работу.
Android for Beginners is the first and only choice if you are new adopter and want to learn everything you'll need to get started with your new device. This independent manual is crammed with helpful guides and step-by-step fully illustrated tutorials, written in plain easy to follow English. Over the pages of this new user guide you will clearly learn all you need to know about out of the box set up, getting to grips with the more advanced features and discover a huge array of amazing apps. With this unofficial instruction manual at your side no problem will be unsolvable, no question unanswered as you learn, explore and enhance your user experience.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: руководство, мануал, справочник, учебник
Формат: PDF