Усталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях – это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают? Валентин Дикуль – человек, чья история преодоления недуга стала легендой. Сегодня его имя известно каждому, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата. Авторская система упражнений создана специально для тех, кого мучают боли в спине и суставах.
Всего 15–20 минут простых и доступных занятий в день – и вы постепенно начнете забывать о том, что такое скованность и дискомфорт.
 



Автор: Валентин Дикуль
Язык: рус
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: PDF

В книге детально рассмотрены теория и практика работы с разведывательной информацией, проведение информационно-поисковой, информационно-аналитической и кадровой работы в интересах управления хозяйствующим субъектом. Особое внимание уделено практическому применению открытых источников информации (Open-Source INTelligence – OSINT) в работе корпоративных разведывательных органов. Подробно проанализированы преимущества и риски, которые дает использование в экономике систем искусственного интеллекта. Четкие технические и организационные решения сложнейших вопросов сочетаются с легкостью для чтения и понимания.

 



Автор: Доронин А. И.
Язык: Русский
Жанр: Компьютерная литература
Формат: PDF

Raspberry Pi - одна из самых интересных разработок в области компьютерных технологий за последние годы. Будучи образовательным инструментом, Raspberry Pi возродил интерес к «голым» вычислениям в домах и учебных заведениях по всему миру. Он также вдохновил многих на эксперименты с Linux в качестве основы для программного обеспечения с открытым исходным кодом. Особый интерес представляет тот факт, что этот компьютер можно использовать для практических проектов, как показано в учебниках последнего издания книги «Raspberry Pi: исчерпывающее руководство!»
 



Автор: Jon White (Editor)
Язык: английский
Жанр: электроника, радио, схемотехника, raspberry, радиоэлектроника,
Формат: PDF

Knit Now - журнал по вязанию на спицах. В каждом выпуске журнала предложена коллекция современных, стильных, трикотажных моделей одежды и аксессуаров. В этом номере предложены модели одежды для детей и взрослых, аксессуары и игрушки. Кроме этого, в журнале вы найдёте проекты для создания уюта и комфорта в вашем доме.
 



Автор: Practical Publishing
Язык: английский
Жанр: вязание
Формат: True PDF

Том 29 «Латиноамериканская кухня» из знаменитой серии кулинарных книг «Кухни народов мира» (издательство «Директ-Медиа» по заказу «Комсомольской правды») — это подробный гастрономический путеводитель. Он раскрывает секреты аутентичных блюд из стран Южной и Центральной Америки.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Рассматривается объектно-ориентированная оболочка командной строки Microsoft PowerShell и ее возможности для автоматизации повседневных задач пользователей и администраторов. Описываются основные элементы и конструкции языка PowerShell, инструменты для написания и отладки сценариев. Приведена информация о работе с файловой системой и структурированными данными (CSV JSON). Рассмотрены приемы управления процессами, службами и серверами автоматизации. Обсуждаются вопросы взаимодействия с веб-ресурсами при помощи HTTP-запросов. Даны примеры построения GUI для сценариев PowerShell с помощью Windows Forms и Windows Presentation Foundation. Во втором издании детально описаны кросс-платформенные возможности PowerShell и использование этой технологии в Linux.
 



Автор: А.В. Попов
Язык: рус
Жанр: Программирование,
Формат: PDF

В этой книге автор старается подробно рассказать вам о том, как грамотно, эффективно и успешно освоить операционную систему Windows 11 в домашних условиях. Это мощный инструмент, который поможет раскрыть секреты ОС Windows 11!
 



Автор: И. Мухутдинов
Язык: рус
Жанр: Программирование,
Формат: PDF

 



Автор: Елизавета Корониль
Язык: русский
Жанр: эзотерика, Психология
Формат: pdf, epub

Великая смута XVII века огненной метлой прошлась по Русской цивилизации, отовсюду выметая сор и опаляя его. Россия пережила чудовищные потрясения и тяжелое разорение, Россия умылась кровью. Но страшные годы Смуты возвысили множество крупных государственных деятелей, блистательных военачальников. Эта книга — о русских полководцах, выкованных в пламенном горниле Смуты и ставших солдатами царства, которые защитили от падения новую царскую династию, Романовых.
 



Автор: Дмитрий Володихин
Язык: Русский
Жанр: История, Биография
Формат: FB2, RTF

 



Автор: Коллектив авторов
Язык: русский
Жанр: история
Формат: pdf, epub

 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

 



Автор: Анжелика Ло Дука, Тим Михан, Вивек Бхаратан, Ин Су
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература, Анализ данных
Формат: pdf, epub

Патриотически ориентированное издание, посвященное русской истории. Авторы материалов – дипломированные историки и ученые – рассказывают не только о хорошо известных событиях, но также описывают практически неизвестные широким массам факты. Создатели журнала «Русская история» гордятся нашей - российской - историей и рассказывают о ней честно и интересно.
 



Автор: Пресс Курьер
Язык: русский
Жанр: история
Формат: PDF

Журнал Practical Wireless - это бестселлер для радиолюбителей. Переработайте старые технологии и будьте в курсе текущих технологических новшеств с информированными статьями журнала Practical Wireless, новостями и обзорами по всем аспектам любительского радио. Выиграйте и создайте радиооборудование, и получите техническую поддержку в разделе "Технический раздел", чтобы вы могли наслаждаться не только использованием радиооборудования, но и его пониманием.

Practical Wireless magazine is the bestselling publication for amateur radio enthusiasts. Redicover old technology, and stay abreast of current technological innovations with Practical Wireless magazine’s informed articles, news and reviews on all aspects of amateur radio. Win and build yourself radio equipment, and get technical with the Technical for the Terrified section, so you can enjoy not only using the radio equipment, but understanding it.
 



Автор: PW Publishing Ltd.
Язык: English / английский
Жанр: радиоэлектроника
Формат: True PDF

В 2016 году Служба внешней разведки России получила нешуточную рекламу — по версии американских спецслужб и СМИ ее агент Дональд Трамп был избран президентом США. Бывший директор ФБР Джеймс Коми был одним из тех, кто активно поддерживал это обвинение. В своих мемуарах он рассказывает об этих и других страницах закулисной жизни вашингтонских элит.
 



Автор: Джеймс Коми
Язык: Русский
Жанр: Спецслужбы, Публицистика, Мемуары
Формат: FB2, RTF

У меня сегодня юбилей! И в свой юбилей я выпускаю свой юбилейный 10-й сборник. Сборник не только для домашнего приготовления, но и для кондитеров - профессионалов! Самые топовые рецепты тортов из доступных продуктов!


 



Автор: Дарья Селиверстова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Готовая система летнего питания на 14 дней: новое меню, рецепты, заготовки, список продуктов и логика сборки блюд без ежедневной готовки и бесконечных раздумий «что приготовить».

 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Почему показатели общего анализа крови могут меняться? Эта книга поможет разобраться без лишних страхов и догадок. Доктор Сергей Вялов простым и наглядным языком объясняет, как читать общий анализ крови и понимать его показатели. Каждый разворот – это готовый алгоритм расшифровки, который помогает быстро ориентироваться в результатах.
 



Автор: Сергей Вялов
Язык: рус
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: pdf

«Инструкция по эксплуатации судьбы» – тренинг, который поможет читателям открыть свои подлинные возможности, ресурсы и, конечно же, способы их активации. Когда человек обретает и развивает осознанность и сознательность, управляя собственной судьбой и отсекая привнесенные собой же ложные стереотипы прежней, рефлекторной жизни, происходит волнующее знакомство с собой настоящим, понимание того, чего ты действительно хочешь от собственной жизни. А в итоге — совершенно иная и непременно счастливая судьба!
 



Автор: Сундаков Виталий Владимирович
Язык: Русский
Жанр: Психология, Практическая эзотерика
Формат: PDF, FB2, RTF, TXT, EPUB, MOBI

5 рецептов заготовок, 75 разнообразных блюд из них на каждый день! Сборник основан на ресторанном принципе «кросс-использования» продуктов, который помогает питаться разнообразно и сбалансированно, а сборку блюд сократить до 15 минут!

 



Автор: Вера Малыгина
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

 



Автор: Михайлова Л.
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: Djvu

 



Автор: Анна Брежнева
Язык: русский, английский
Жанр: Изучение языков, Английский язык
Формат: pdf, epub

Курс представляет собой систематизированное введение в веб-разработку, охватывая основные языки и технологии создания современных интернет-приложений. Материал структурирован вокруг четырех ключевых компонентов: HTML для создания структуры контента, CSS для оформления и позиционирования элементов, jаvascript для реализации клиентской логики и PHP для серверной обработки данных. Отдельный акцент сделан на интеграции веб-приложений с реляционными базами данных MySQL. Каждая тема сочетает теоретическое изложение с описанием практических методик реализации.
 



Автор: О.В. Ратанова и др.
Язык: русский
Жанр: веб-разработка
Формат: pdf

 



Автор: Сергей Рыбников
Язык: русский, английский
Жанр: Изучение языков, Английский язык
Формат: pdf, epub