Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении.

 



Автор: Константин Герлах
Язык: Русский
Жанр: Лечебная гимнастика
Формат: PDF

Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической активности. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал в своей книге лучшие упражнения для самых разных целей: избавление от боли, неприятных ощущений в теле, улучшение мобильности отдельных частей тела.

 



Автор: Игорь Борщенко
Язык: Русский
Жанр: Лечебная гимнастика
Формат: PDF

Легендарный Валентин Дикуль – самый известный специалист по болезням позвоночника. Сотни тысяч пациентов по всему миру получили исцеление по его методикам. Уже первая книга В. И. Дикуля вдохновила десятки тысяч людей разного возраста всерьез заняться своим позвоночником. А всего их было 12, и их оценили почти полмиллиона читателей. У каждого из вас – своя боль. Как от нее избавиться?


 



Автор: Валентин Дикуль
Язык: Русский
Жанр: Лечебная гимнастика
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.

 



Автор: Лора Павилак
Язык: Русский
Жанр: Лечебная гимнастика
Формат: PDF

Древний Китай тысячи лет назад разработал множество эффективных методов лечения, которые впоследствии использовались не только в странах Востока, но и в странах Запада. Сегодня в Европе и США освоены китайская акупунктура, китайская траволечение и лечебная гимнастика (Тай-чи). Ниже приводится краткий обзор китайского массажа туй-на, методы которого применяют с целью оздоровления человеческого организма.
 



Автор: Манака Я., Ургухарт И.
Язык: рус
Жанр: массаж
Формат: пдф

Среди всех заболеваний сердечно-сосудистой системы варикозная болезнь и венозные тромбозы зачастую остаются в тени и считаются проблемой в первую очередь эстетической. Но сеточки и звездочки на ногах, возникающие из-за неподвижного образа жизни, беременности или лишнего веса, могут говорить об опасном заболевании.
 



Автор: Ксения Бутова
Язык: Русский
Жанр: медицина, здоровье, лечебная гимнастика
Формат: PDF, DJVU, RTF

Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров.
 



Автор: Евгений Божьев
Язык: Русский
Жанр: альтернативная медицина, здоровье, спорт, фитнес, лечебная гимнастика
Формат: PDF, DJVU, RTF

Доктор Божьев убежден: любое заболевание можно предотвратить. Из этой книги вы узнаете, как можно легко избавиться от болей в спине, связанных с нарушениями циркуляции энергии в позвоночнике.
 



Автор: Евгений Божьев
Язык: Русский
Жанр: медицина, здоровье, заболевания позвоночника, лечебная гимнастика, самопомощь
Формат: PDF, DJVU, RTF

Любой человек в любом возрасте может сохранять свое тело здоровым и послушным – уверен доктор Божьев. Для этого нужно всего полчаса в день, простейшие упражнения и ясное понимание причин и механизмов возникновения боли и развития заболеваний. В книге вы найдете все необходимое для самоисцеления.
 



Автор: Евгений Божьев
Язык: Русский
Жанр: здоровье, медицина, лечебная гимнастика, самоисцеление
Формат: PDF, DJVU, RTF

Реабилитационные упражнения, которые подходят любому уровню подготовки.


 

В сборник вошли два бестселлера известного доктора Сергея Бубновского о том, как быть здоровым без таблеток и постоянных визитов в больницу. Первая книга посвящена внутренним ресурсам организма человека, которые помогают ему избавиться от острой боли.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: Русский
Жанр: медицина, здоровье, лечебная гимнастика, лечение без лекарств
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3, RTF