Приведите свое тело в порядок с помощью упражнений с подробным описанием самых важных движений для наращивания мышц, улучшения подвижности и сжигания жира. В этой книге есть все, что вам нужно: хотите ли вы участвовать в соревнованиях или просто легко вставать с постели.
 



Автор: Men’s Fitness
Язык: Английский язык,
Жанр: фитнесс
Формат: pdf

По словам Дэнни Кавадло, подготовка вашего пресса - это целая жизнь. Речь идет о правильном питании, правильном питье, правильном отдыхе, правильной практике, правильных упражнениях в нужное время, правильной мотивации, правильном вдохновении, правильном отношении и правильном образе жизни.
Благодаря своим 25-летним исследованиям и экстремальным физическим практикам Дэнни Кавадло считается ведущим экспертом в этой области.
 



Автор: Danny Kavadlo
Язык: Английский,
Жанр: фитнес
Формат: PDF

В книге описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле.
 



Автор: Роберт Те
Язык: Русский
Жанр: Здоровье и красота,
Формат: pdf

Метод растяжек, описанный в этом издании, поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.
 



Автор: Александр Кудрявцев
Язык: русский
Жанр: Спорт, здоровье
Формат: pdf