Джейсон Фанг, Джимми Мур - Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (аудиокнига)

Джейсон Фанг, Джимми Мур - Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (аудиокнига)

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить.
 



Автор: Джейсон Фанг, Джимми Мур
Язык: русский
Жанр: научно-популярный, медицина, здоровье
Формат: MP3
Подробнее

Джейсон Фанг - Код ожирения. Кулинарная книга (2021)

Джейсон Фанг - Код ожирения. Кулинарная книга (2021)

Джейсон Фанг помог похудеть и избавиться от диабета 2-го типа тысячам людей по всему миру. Его книга «Код ожирения» была переведена на 13 языков и стала мировым бестселлером.
 



Автор: Джейсон Фанг
Язык: Русский
Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Кулинария, Похудение и диеты
Формат: pdf, fb2, epub
Подробнее