Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

 



Автор: Елена Санжаровская
Язык: Русский
Жанр: Здоровое и правильное питание
Формат: pdf

 



Автор: Олег Миловзоров, Иван Панков
Язык: Русский,
Жанр: электроника
Формат: PDF

Подшивка журнала - За рулем №1-12 Россия за 2019 год!
«За рулём» — популярный советский журнал и первое и самое популярное отечественное автомобильное издание, рассчитанное как на начинающих водителей, так и на опытных профессионалов. На протяжении всей своей истории издание является экспертом в области многогранных отношений человека и автомобиля. Журнал «За рулем» предлагает читателям актуальную и достоверную информацию обо всем, что происходит в автомобильном мире.

 



Автор: Подшивка журнала - За рулем №1-12 Россия (январь-декабрь 2019) PDF. Архив 2019
Язык: Русский
Жанр: Автомобильный журнал
Формат: PDF

Книга расскажет о том, как устроена обычная или усовершенствованная русская печь и из каких основных частей она состоит, как самому изготовить материалы для кладки и сложить печь, как сушить ее и декорировать, заготовлять дрова и разводить огонь, готовить в ней пищу и печь хлеб, коптить рыбу и обжигать глиняные изделия.
Если вы хотите своими руками сложить печь в загородном доме или на даче, подробное описание устройства и кладки подскажет, как это сделать правильно, а масса прекрасных иллюстраций поможет представить все воочию.
 



Автор: Федотов Г.Я.
Язык: Русский,
Жанр: Домашний мастер, дом, Строительство, Сделай сам,
Формат: PDF, DJVU

Рецепты от известного врача-диетолога Натальи Зубаревой помогут похудеть без вреда для здоровья и тяжёлых голоданий. Авторская методика правильного питания выпущена в формате книги-приложения, в котором собраны лучшие рецепты за все прошедшие марафоны. Приложением легко пользоваться и, в отличие от обычной настольной книги - оно всегда будет у вас под рукой. Худейте вкусно и полезно!

 



Автор: Наталья Зубарева
Язык: Русский
Жанр: Питание
Формат: pdf

Серия "Мастера советской карикатуры" начала своё существование в 1960 году выпуском альбома художника "Крокодила" М. М. Черемныха. Первым редактором серии был Виталий Стацинский.
Первые выпуски серии были изданы издательством "Правда", но через несколько выпусков в выпускных данных появляется "Издание Крокодила". В более поздние годы выпуском серии занималось издательство "Советский художник". Тогда же страницы серии были отданы художникам сатирических журналов братских республик и дружественных СССР стран. Появляются различные тематические сборники.
С развалом СССР выпуск серии был прекращён.
 



Автор: Б. Ефимов, КуКрыНиксы, Г. Андрианов, Б. Антоновский, Г. Вальк, В. Чижиков и др.
Язык: Русский
Жанр: Карикатура, искусство, культура, юмор
Формат: PDF, DjVu

 



Автор: Даниэла Дональдсон
Язык: Русский,
Жанр: уроки живописи
Формат: PDF

Ты держишь в руках экспресс-курс "лентяйского домоводства". Из него ты узнаешь массу полезных вещей: как быстро и вкусно готовить супчики? Лечить себя и свое семейство? Ухаживать за цветочками? Легко и просто управляться с огородом? - в общем, много всего, что нужно знать каждой женщине, а особенно стерве, чтобы содержать хозяйство в идеальном порядке, выглядеть настоящей красавицей и при этом не тратить кучу денег.
 



Автор: Шацкая Е., Выскребенцева Е.
Язык: Русский,
Жанр: домоводство, семья, Семейные отношения, Семейная психология,
Формат: pdf

Мы непрерывно анализируем, что обсуждают люди на форумах, в блогах и социальных сетях. Всего в нашей базе более 100000 источников данных. Наш алгоритм анализирует темы статей, а также комментарии и лайки под постами, благодаря чему новые тренды удается отслеживать на самых ранних этапа.

 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Реклама, маркетинг
Формат: pdf

В серии "Психологический бестселлер" собраны лучшие произведения по воспитанию детей, психологии и самосовершенствованию. Президенты, блестящие менеджеры и харизматичные лидеры, визионеры и гении,– в чем секрет их успеха? Как устроить офисную революцию? С чего начать, чтобы жизнь стала радостной, активной и наполненной смыслом? Как научиться жить счастливо? Почему люди изменяют? Что заставляет их заводить вторые семьи, тайные банковские счета, разрабатывать сложные схемы ведения двойной жизни? И наконец, узнайте, чего хотят женщины на самом деле!

 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Научно-популярная литература, психология, самосовершенствование
Формат: PDF, FB2

 



Автор: James Hackett
Язык: Английский,
Жанр: политика, военные отношения
Формат: PDF

Знаете ли вы, как стать обладателем счастливой и довольной жены? При умелом подходе вы легко этого добьетесь! Настоящее руководство поможет вам справиться со стрессом о найти лучший выход в любой ситуации.
 



Автор: Анна Чудновская
Язык: Русский,
Жанр: Психология отношений, семья
Формат: pdf, jpg

Новый год – с детства самый любимый праздник! Все мы с нетерпением ждем 31 декабря! В этот день каждый дом наполняется теплом, уютом, волнующим ожиданием чуда. Этот праздник дарит светлые мечты, надежду, счастливые и радостные моменты, когда за праздничным столом собираются родные и близкие люди, звучат поздравления, тосты.
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

Мастера остросюжетной мистики - книжная серия, которая выпускалась издательством Кэдмэн в 1992-1997 годах.
Всего было издано 50 номерных тома (выпуска).
В серию вошли произведения Стивена Кинга, Питера Страуба, Роберта Маккаммона и других мастеров мистики.
 



Автор: Стивен Кинг, Питер Страуб, Деннис Уитли, Роберт Маккаммон, Майкл Слэйд
Язык: Русский
Жанр: Мистика, ужасы
Формат: PDF, DJVU, FB2

 



Автор: Людмила Петрова
Язык: Русский,
Жанр: иностранные языки, итальянский язык
Формат: PDF

 



Автор: Александр Бабаш, Елена Баранова
Язык: криптография, защита информации
Жанр: криптография, защита информации
Формат: PDF

В книжной серии (8 книг) собраны практические рекомендации по основным видам сантехнических, строительных и электротехнических работ, с которыми приходится сталкиваться большинству мужчин в квартире или собственном доме.
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: Домашнему мастеру, Пособие
Формат: PDF, FB2

Основные правила и рецепты выпекания хлеба в домашних условиях.
 



Автор: Гертруд Вайдингер
Язык: русский
Жанр: кулинария
Формат: pdf

Книги серии в увлекательной игровой форме знакомят детей среднего и старшего школьного возраста со многими понятиями, изучаемыми в рамках учебной программы по химии, физике, математике, астрономии, биологии и т.д. Ребята узнают, как самим изготовить несложные приборы для опытов из подручных предметов, решить занимательные задачи, подготовиться к викторинам и конкурсам, устроить праздник дома или в школе, своими руками сделать подарки друзьям. Множество схем и рисунков делают книги этой серии незаменимым подспорьем в школьных занятиях и проведением досуга.

"Знай и умей" — это книжки выпускаемые для детей и помогающие им научиться работать руками и головой.
Полезная и интересная литература!
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Детская литература, Познавательная литература
Формат: PDF, DjVu

В данной книге мы предлагаем вниманию читателей способы борьбы с различными видами воспалительных процессов с помощью так называемых природных антибиотиков. Это лекарственные травы, плоды земли, мумиё, прополис, перга, «золотая» и «серебряная» вода, «синий йод» и другие средства нетрадиционной медицины.
 



Автор: Галина Малахова
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье, Нетрадиционная медицина,
Формат: pdf

«Моделист-конструктор» - журнал, в каждом номере которого печатаются чертежи, схемы и описания самых разных самодельных конструкций. Редакция одну из главных задач видит в том, чтобы помочь каждому читателю, какого бы возраста он ни был, сделаться мастером на все руки, не только знатоком техники, но и разносторонним умельцем, способным изготовить своими руками все необходимое для труда и отдыха. Здесь собраны номера, изданные в 1988 году.
 



Автор: Коллектив
Язык: русский
Жанр: моделирование
Формат: pdf

Лечебные вести — издание для тех, кто заботится о своем здоровье, ведёт здоровый образ жизни и интересуется как традиционными, так и народными методами лечения и профилактики различных заболеваний. Тема номера: здоровые зубы.
 



Автор: Коллектив редакции
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Закуски, супы, горячее, десерты. Все что нужно для обычного стола каждый день, но быстро! Очень важный момент для спешащих по неотложным многочисленным делам женщин и мужчин.
Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете воспроизвести даже самое сложное блюдо быстро и легко!
 



Автор: Н. Савинова
Язык: русский
Жанр: кулинария
Формат: PDF

Фундамент характера закладывается уже в первый год жизни. Сейчас это научно доказано. Но большинство родителей по-прежнему уверены, что настоящее воспитание начинается позднее. Книга известного психолога, автора бестселлеров «Бизнес — это психология», «Как усилить свою силу?» и «Успех — дело личное» Марины Мелия поможет понять, насколько велика степень нашего влияния на ребенка в первый год жизни и как не упустить самого главного.
 



Автор: Мелия М.
Язык: Русский,
Жанр: Воспитание и развитие детей,
Формат: pdf

Это целая библиотека бестселлеров в одной книге в виде инфографики: Цель, Черный лебедь, Танец перемен, Великие по собственному выбору, Результативность, Прыгни выше головы, Спасибо за отзыв, От хорошего к великому, Мои принципы...и многие другие бестселлеры, о которых вы слышали, но не нашли времени прочесть или читали, но хотели бы вспомнить.

 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: pdf