Лень и прокрастинация - это большая проблема человечества​. Вы не одиноки в этой проблеме. У моего друга 15 курсов по ютубу и только 5 видео по 2 минуты на канале... Сейчас особенно сложно вырваться из этого порочного круга, потому что создано много условий, чтобы вы ничего не смогли изменить. Множество коротких пустых видео, новостей, тянут на себя вашу "энергию". И год за годом вы топчитесь на месте. Я предлагаю решение, которое поможет вам вырваться из этого круга и изменить жизнь. Потому что в системе используется "механический подход", то есть изменение нейрофииологических механизмов, а не пустые мотивационные речи...

 



Автор: ShtDY
Язык: Русский
Жанр: Психология
Формат: PDF

Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда – залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Мой посыл – ограничить в рационе быстрые углеводы и разумно применять продукты, содержащие углеводы медленные. Рецепты, как обычно, просты и не требуют особой квалификации. Упомянутая простота не означает, что в книге рассматривается только обыденная, ежедневная еда, – большинство блюд подходит и для праздничного стола, они вкусны, красивы, а главное, полезны.
 



Автор: Лазерсон И.И.
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария, Здоровое и правильное питание,
Формат: fb2, rtf

Идеальное руководство для начинающего дизайнера, которое расскажет о работе с типографикой в ведущем графическом редакторе – Procreate. Хотите узнать о том, какие бывают шрифты и как с ними обращаться? Тогда это книга для вас! В первой части книги вы найдете основы создания шрифтовых композиций и леттеринга в Procreate. Во второй – множество пошаговых уроков, в которых автор научит вас созданию стилизации и интересных эффектов.

 



Автор: Паво Ивкович
Язык: Русский
Жанр: Графические редакторы
Формат: PDF

Эта тема не про то, как отучиться от плохих привычек. От зависимостей. Вы можете создать себе крутые привычки, которые будут помогать вам каждый день. Например:

 



Автор: ShtDY
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: PDF

Летом мы делаем упор на легкие постные блюда. Если хотите разнообразить рацион, смело вступайте в клуб, и ваше меню будет нескучным и ярким. Мы все часто покупаем одни и те же продукты, готовим одинаковые блюда, ходим в проверенные места и берём там знакомые позиции меню. Так проще, но в итоге мы оказываемся в замкнутом круге, в котором новым идеям и опыту просто неоткуда взяться.

 



Автор: Маша Шелушенко
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF/MP4

Начните регулярно разнообразно готовить с помощью быстрых, бюджетных и небанальных рецептов с акцентом на сезонные продукты. Получайте удовольствие, Гость, от кухни и добавляйте красок каждому дню вместе с клубом. Мы все часто покупаем одни и те же продукты, готовим одинаковые блюда, ходим в проверенные места и берём там знакомые позиции меню. Так проще, но в итоге мы оказываемся в замкнутом круге, в котором новым идеям и опыту просто неоткуда взяться.


 



Автор: Маша Шелушенко
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

В серии "БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей" представлены книги по самым распространенным зависимостям человека: алкоголизм, курение, наркомания. Эффективные методики избавления от вредных привычек и психологическая поддержка.
 



Автор: Серия,
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: fb2, epub

Книга лучших и проверенных временем советов о ведении домашнего хозяйства из нашего советского детства. Им следовали наши бабушки и мамы, обустраивая быт, укрепляя здоровье, ухаживая за внешностью и готовя угощения на праздничный стол. Опытные хозяйки найдут знакомые, но подзабытые рецепты, а молодые узнают, что многие проблемы решаются без применения химии и дорогих лекарств.
Кулинарные хитрости и поваренная книга советского времени, секреты красоты и рецепты здоровья и долголетия, советы по чистоте и уюту в доме станут незаменимыми помощниками в жизни молодой хозяйки, а также прекрасным подарком взрослому поколению.
 



Автор: Инна Тихонова
Язык: Русский,
Жанр: домоводство, Справочник,
Формат: pdf

В эту заветную страну любви впускают только пары. Потому что она создана лишь для двоих – для НЕГО и для НЕЁ. Как и эта книга, на страницах которой рассказано все о тонкостях любовной игры и о бесконечных вариантах достижения подлинной гармонии в сексе. Кен и Барби выросли и хотят знать больше о том, как сделать друг друга счастливее. А вы хотите? Знания, почерпнутые из этого великолепно иллюстрированного издания с подробным описанием предложенных позиций, помогут вывести отношения вашей пары на новый уровень, разбудят фантазию и стремление к экспериментам в проявлениях страсти и нежности. Уверены, что в вашем «Барбиленде» будет весело и жарко. И не время от времени, а всегда!


 



Автор: Анита Мэйз
Язык: Русский
Жанр: Любовные отношения
Формат: PDF

Практическое руководство предназначено для тех, кто хочет преуспеть в стремительно развивающейся сфере Data Science. Это исчерпывающий обзор ключевых аспектов науки о данных, включая основы управления проектами, создание успешной команды и стратегическое планирование роста.

 



Автор: Цзикэ Чонг
Язык: Русский
Жанр: Базы данных
Формат: PDF

«М-Хобби» - один из лучших на сегодняшний день российский журнал для любителей масштабного моделизма и военной истории. Издание постоянно публикует материалы о моделях военной техники, авиации, автомобилях, обзоры новинок модельного рынка. Мастера моделизма делятся секретами своего мастерства.
 



Автор: Цейхгауз
Язык: русский
Жанр: хобби, военная история, моделирование
Формат: True PDF

Хотите научиться готовить вкусно и полезно на безопасных материалах? Не травить себя тефлоном?!‌ Выбирать экологичную посуду для хранения, заморозки, а не скупать весь пластик с wildberries? ‌С лёгкостью ориентироваться в большом ассортименте посуды и техники? Убираться на кухне и дома безопасной бытовой химией? ‌Все это вы сможете после прочтения гайда «Безопасная кухня»!

 



Автор: katrin_ecotrue
Язык: Русский
Жанр: Кухня
Формат: PDF

Видеоигры – огромная и неотъемлемая часть современной культуры. Они окружают нас со всех сторон и бывают самых разных видов: от мобилок, за которыми можно убить время в очереди, до онлайн-игр, где сражаются профессиональные киберспортсмены. А иногда игры даже перетекают в другие форматы – на их основе пишут книги и снимают кино.


 



Автор: Дастин Хансен
Язык: Русский
Жанр: Игровая индустрия
Формат: PDF

Эта книга – практическое пособие для начинающих программистов, желающих научиться создавать с нуля компьютерные игры на «дружественном» для новичков языке Python. Каждый ее раздел представляет собой проектирование очередного этапа игры, включая придумывание и «оживление» игрового персонажа, его противников, разработку дополнительных игровых элементов и налаживание их взаимодействия между собой.


 



Автор: Сет Кенлон
Язык: Русский
Жанр: Компьютерные игры
Формат: PDF

Ещё вчера у всех нас были далеко идущие планы на жизнь, как вдруг сегодня тебе приходится в спешке паковать чемодан, вспоминать пароли от важных аккаунтов, искать способы обхода интернет-цензуры, чтобы попасть на внезапно заблокированные ресурсы.

 



Автор: Webщик
Язык: Русский
Жанр: Бизнес и свое дело
Формат: HTML

В процессе работы тренеру необходимо регулярно освежать свои знания о мышцах, вспоминать места прикрепления, ход направления волокон, чтобы лучше разбираться в их функции и взаимодействии между собой в глобальных движениях.

 



Автор: Оксана Килина
Язык: Русский
Жанр: Спорт / фитнес
Формат: PDF

Этот гайд расскажет о том, на что способна ваша кожа, если грамотно поработать с ее роговым, самым поверхностным, слоем (да-да, с него начинается уход и нет смысла лезть дальше, если на этом уровне все плохо). О том, как делают массаж лица, чтобы увидеть подтянутый овал и причем тут шея и спина. О том, как быть с мышцами лица (только расслаблять или напрягать тоже?). что делать с разными прыщами (в том числе — акне, в том числе — подросткам), как определить свой тип кожи и тип старения.

 



Автор: Мария Милерюс, Марина Лекомцева
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Журнал «Приусадебное хозяйство» знакомит садоводов, огородников, цветоводов с современными технологиями и народным опытом возделывания овощных, плодовых, ягодных и лекарственных культур, с огромным разнообразием садовых и комнатных цветов, с новыми и незаслуженно забытыми сортами. Не обойдены вниманием и владельцы домашних ферм — здесь они находят ответы на многие вопросы по содержанию животных и птицы. В комплекте приложения «Цветы в саду и дома» и «Дачная кухня».
 



Автор: Приусадебное хозяйство
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

Внимательное отношение к здоровью – залог долголетия и счастья для каждого человека. Но как грамотно следить за состоянием своего организма, чтобы оставаться здоровым, энергичным, и главное – не навредить себе? Нужна консультация профессионала! Доктор Лисенкова – дипломированный невролог и специалист превентивной медицины – расскажет вам обо всех самых важных анализах, научит вас правильно к ним готовиться и понимать результаты.

 



Автор: Ольга Лисенкова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Летом вкусовые предпочтения меняются: вместо теплых пирожков и наваристых супов хочется салатов из свежих овощей, зелени и фруктов. И это не удивительно, ведь летом наш организм переходит на особый режим, когда жидкость и витамины ему более необходимы, нежели жиры. Вам не нужно ничего придумывать! Используйте сезонные овощи, зелень, фрукты, мясо и рыбу в основе своего рациона и готовьте по оригинальным, но очень понятным и доступным рецептам, чтобы сделать это лето вкусным, сочным и ярким.

 



Автор: Анна Рей
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

В этом сборнике я собрала для Вас 20 проверенных рецептов. Ингредиенты самые простые, но я покажу и расскажу, как даже самый банальный бутерброд или сырник подать дома, лучше чем в ресторане. Скорее открывай сборник, ведь здесь уже все готово для твоего идеального завтрака.

 



Автор: Екатерина Гурьянова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

На практических примерах описано создание веб-приложений на языке PHP версии 8.x. Даны начала разработки на PHP: установка и настройка Apache 2.4, PHP, MySQL и кроссплатформенной сборки XAMPP, выбор редактора PHP-кода, синтаксис языка, самые полезные функции и нововведения PHP 8.x. Рассмотрено создание веб-приложений с использованием популярного фреймворка Laravel и шаблонизатора Blade. В качестве хранилища данных использованы два сервера – самая современная версия MySQL и набирающая популярность СУБД MongoDB. Раскрыты особенности создания индикатора загрузки файла и разыменовывания массивов, приведены примеры устранения типичных SEO-ошибок, допускаемых программистами, описана работа с PDO, JSON, MP3, Curl, MobileDetec Особое внимание уделяется безопасности веб-приложений – рассматривается, как уберечь их от основных атак, как установить SSL-сертификат и как уберечь сам сервер от неприятностей.



 



Автор: Колесниченко Дмитрий
Язык: Русский
Жанр: программирование
Формат: PDF

«Хакер» - журнал рассказывающий о компьютерах, программном обеспечении, железе, технологиях, играх и, конечно же, о хакерах. Но на этом все не ограничивается. В журнале публикуются материалы о стиле жизни, о каких-то абсолютно жизненных вещах, о здоровье, о том, как провести свободное время. Издание отличается от других, наверное, в первую очередь манерой подачи материала.
 



Автор: ИП Югай А.О.
Язык: русский
Жанр: хакинг, защита информации
Формат: True PDF (e-book)

«Хакер» - журнал рассказывающий о компьютерах, программном обеспечении, железе, технологиях, играх и, конечно же, о хакерах. Но на этом все не ограничивается. В журнале публикуются материалы о стиле жизни, о каких-то абсолютно жизненных вещах, о здоровье, о том, как провести свободное время. Издание отличается от других, наверное, в первую очередь манерой подачи материала.
 



Автор: ИП Югай А.О.
Язык: русский
Жанр: хакинг, защита информации
Формат: True PDF (e-book)

С этой стороны Княжьего Двора нам бывать ещё не доводилось, но у крыльца нас уже встречали.
Господин Кеннер, госпожа Лена, — важно выглядящий слуга в ливрее неглубоко поклонился. — Прошу следовать за мной.
 



Автор: Андрей Стоев
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c