Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.
 

Моя программа тренировок поможет тебе похудеть, наполнит тебя энергией и сделает твой день продуктивней!

-20 минут в день
-непрерывное движение
-развитие выносливости

Евгений Фабер
Тренер по высокоинтенсивным тренировкам, чемпион международных турниров по боксу.
 

В этом гайде вы найдете полную информацию — как вагус регулирует функции организма, какие методы стимуляции помогут восстановить его тонус и как избежать долгосрочных проблем со здоровьем. Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова

 



Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF/mp4

Снижение биологического возраста на 15-20 лет. Устранение возрастных изменений лица: морщины, дряблость кожи, брыли, носогубные складки.
Восстановление молодого состояния тела: избавление от целлюлита, отечности, провисания кожи. Избавление от седины, восполнение структуры волос.
 

Новый проект Ирины Выборновой при участии врача педиатра, гастроэнтеролога, члена союза Педиатров России, ассоциации врачей Preventage Н.А. Скороходовой.



 



Автор: Ирина Выборнова, Наталья Скороходова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF/mp3/ogg

Упражнения для вашего зрения это мощный толчок для быстрого восстановления зрения!

* У вас падает зрение, и вы ничего не можете с этим сделать?
* Вы долгое время носите очки (линзы) и разуверились их снять?
* У вас устают глаза и даже слезятся?
* В какой-то момент или даже постоянно вы замечаете, что «летают мошки перед глазами»?
* Вы хотите укрепить зрение и всегда четко и ясно видеть.
* У вас краснеют и напрягаются глаза во время (после) работы за компьютером?
* У вас совсем нет времени на продолжительную работу, но у вас есть 5 минут в день для своих глаз!
* Тогда эта практика для вас!
 

Это самый громоздкий труд наш с Машей (моей помощницей), оформление - это её фишка, увидите это творение, ахнете.
⠀


 



Автор: Лариса Чумак
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Журнал «Психология и я» для тех, кто любит жизнь, стремится к гармонии с окружающим миром и с самим собой. Главная тема каждого номера – взаимоотношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми. С помощью профессиональных психологов и жизненного опыта самих читателей вы найдете ответы на сложные жизненные вопросы. В каждом номере вас ждут советы и рекомендации, которые помогут разобраться в сложных жизненных ситуациях, справиться с трудностями и научат быть счастливыми.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье,
Формат: True PDF

Журнал «Психология и я» для тех, кто любит жизнь, стремится к гармонии с окружающим миром и с самим собой. Главная тема каждого номера – взаимоотношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми. С помощью профессиональных психологов и жизненного опыта самих читателей вы найдете ответы на сложные жизненные вопросы. В каждом номере вас ждут советы и рекомендации, которые помогут разобраться в сложных жизненных ситуациях, справиться с трудностями и научат быть счастливыми.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье,
Формат: True PDF

Детоксикация - это естественный биохимический процесс самоочищения организма от токсинчных субстанций и продуктов метаболихма внутреннего и внешнего происхождения. Нарушение работы детоксикационной системы приводит к интоксикации. Хроническая интоксикация повышает риск развития заболеваний и патологических состояний.


 



Автор: iGenom
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

В этой книге собраны действенные способы поправить свое здоровье, используя только самую простую и доступную еду. Отдельные главы посвящены питанию в «сложных» для здоровья ситуациях: при отравлении, в особенно жаркий летний период, в случае похмелья, в стрессовой ситуации, во время гриппа и ОРВИ.

 



Автор: Макунин Дмитрий Александрович
Язык: Русский
Жанр: Альтернативная медицина, Здоровье, Кулинария
Формат: FB2, PDF, EPUB, MOBI, RTF

Представляем вашему вниманию полный 6-дневный курс коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса. Проводит профессор В.Г. Жданов. Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазодвигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать. Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма - это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза). Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки - значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы. В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно - необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз...
 


Озвучка: рус
Качество видео: DVDRip

Теперь у вас есть возможность вылечить остеохондроз и никогда больше не испытывать боли в спине и шее! Вы узнаете, почему возникает боль в спине и шее, как быстро снять приступ, какие физические нагрузки вам показаны и противопоказаны, что можно сделать в домашних условиях, чтобы вылечить остеохондроз и в кратчайшие сроки избавиться от боли.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Здоровье, руководство, справочник
Формат: PDF, FB2

Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность - это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую.
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Здоровье, руководство
Формат: PDF, FB2

Для кого подойдет пособие: Для осознанных и занятых людей, которые хотят есть по-настоящему правильно и не тратить на это время. Для людей с проблемами ЖКТ: СИБР, СРК, дисбиозы, вздутия, запоры, аллергии. Для мам которые хотят кормить своих детей супер полезно, но у них нет времени на готовку. Для людей которые хотят разобраться в теме ПРЕбиотиков и микробиоты.

 



Автор: Анастасия Родионова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Вашему вниманию представлена тематическая книжная подборка: Эффективно укрепляем свое здоровье в 98 томах на все случаи жизни.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Здоровье, гимнастика, массаж, оздоровление, цигун
Формат: FB2

Новость отредактировал: Lonewolf - 17-08-2024, 23:59
Причина: Восстановление ссылок

Заберите подробную и простую схему против простатита и аденомы предстательной железы! Узнайте, как профилактировать и лечить эти неприятные заболевания интегративным путем! Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова

 



Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

С помощью системы Вы сможете: Быстрее снижать вес, если это ваша цель; Подбирать тренировки, которые на 100% будут вам полезны. А это значит, что их КПД будет выше 100%; Пользоваться косметикой, мылом, шампунями и так далее - с полной уверенностью, что они вам подходят; Пить “витаминки”, которые вам точно вам нужны и не тратить деньги на ветер; Выбирать еду, которая вам действительно полезна;


 



Автор: ShtDY
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Как выйти из дефицита микронутриентов и обрести здоровье? Мы создали руководство «Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов». Забирайте! В руководстве собраны и изложены в сжатом виде наработки и знания, полученные в результате 50-летней обширной практики (суммарно)


 



Автор: Руслан Масгутов, Георгий Черепнёв
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Наконец, дописал материал по ТЕСТОСТЕРОНУ и, в целом, о мужских гормонах. Материал о том, как сохранить свою гормональную систему максимально долго. Как повышать, как регулировать половые гормоны разными методами, в том числе и медикаментозно. Материал на 40 стр. А4.


 



Автор: Андрей Егоров
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Гайд для пациентов с артериальной гипертензией о том, что это за заболевание, как с ним жить, чем лечить и многие другие вопросы, возникающие у любого пациента, который хочет взять гипертонию под контроль и жить полноценной жизнью. В этом пособии объединены самые популярные вопросы, проблемы и мифы о гипертонии. Если вы или ваш родственник имеете повышенное артериальное давление, это пособие поможет вам разобраться с тем, что это такое, зачем его лечить, как помочь себе в экстренных ситуациях. В гайде рассмотрены вопросы диетического питания, немедикаментозные способы снижения давления, красные флаги при гипертонии, способы самопомощи в экстренных ситуациях.

 



Автор: Евгения Антипенко
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Это большая бумажная консультация о мужском здоровье. В ней вы найдете информацию по самым животрепещущим темам: устройство половых органов, нормы и мед-ГОСТы, простатит, ИППП, бесплодие, интимная жизнь. И спешу обрадовать! Я не буду, как уважаемый профессор, вещать на волнах, понятных только моим коллегам. Книга написана легко, доступно и с юмором - как люблю я и мои читатели. "Мужская книга" пригодится и мужчинам, и женщинам. Это сакральные знания, которые помогут мужчинам понять свой организм и научиться заботиться о теле, начиная с полового здоровья и заканчивая качественной интимной жизнью. Ну а девушек и дам я приглашаю на неизведанную планету под названием Марс (мужчины ведь оттуда?), чтобы подружиться с ней и понять, как устроена ее почва и атмосфера.

 



Автор: Макарова Екатерина Вячеславовна
Язык: Русский
Жанр: Медицина, Здоровье, Юмор, Научно-популярная литература
Формат: FB2, EPUB, MOBI, RTF

В книге представлена важнейшая информация о самых распространенных видах болей в ногах и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасциит, вывихи, растяжения, плоскостопие, шпоры, мозоли, бородавки и т. д. Даны практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс упражнений при отеках стопы; самомассаж при плоскостопии; восстановительный массаж для ног; полезные ванны для снятия воспаления и отеков; рецепты народной медицины и многое другое.

 



Автор: Савельева Елена Михайловна
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Медицина, Энциклопедия, Справочники
Формат: FB2, PDF, EPUB, MOBI

Обычно о здоровье люди начинают думать только после того, как заболеют. Но это неправильно. Сохранять здоровье легче, чем потом лечиться. Книги серии "Здоровье: умные методики" помогут вам сохранить ваше здоровье, укрепить и, при необходимости, восстановить его.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Здоровье, медицина, энциклопедия, методики
Формат: FB2

Впервые в нутрициологии закрытый телеграм канал с огромным архивом информации и протоколами по конкретным заболеваниям!



 



Автор: Анна Читанава
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF