Это Курс для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и кто уже разбирается в основах правильного питания.
 

В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области...
 



Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил
Язык: русский
Жанр: самосовершенствование
Формат: pdf

С 4 на 5 мая 2019 года в Оттаве (Канада), состоялся турнир UFC Fight Night: Iaquinta vs. Cowboy, еще известного как UFC Ottawa. В главном поединке события, состоялся бой топовых бойцов в легком весе: Дональд "Ковбой" Серроне с Элом Яквинта.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: HDTVRip

Перед началом тренировок вы получаете вводную теоретическую лекцию, из которой вы узнаете основные и самые важные принципы тренировочного процесса и организации питания.
 

20 апреля состоялся второй в истории турнир UFC в России - в Санкт-Петербурге. UFC Fight Night 149 (шоу также известно как UFC on ESPN+ 7). Карта ивэнта предлагает нам 9 боев и практически во всех из них будут выступать россияне, а главный поединок подарит нам противостояние опытнейших тяжеловесов: Алистара Оверима и Алексея Олейника.
 


Озвучка: Русский
Качество видео: HDTVRip

Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать себе во всем. Татьяна Костова сделала стройными и счастливыми...
 



Автор: Татьяна Костова
Язык: русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: pdf

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
 



Автор: Бретт Клика
Язык: Русский
Жанр: Спорт, фитнес, здоровье
Формат: pdf, djvu

Если вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.
 



Автор: Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Дурансо
Язык: Русский
Жанр: Спорт, здоровье, практическая психология
Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi

Автор книги — одни из организаторов Московского городского клуба юных моряков, речников и полярников — написали для своих юных друзей популярное пособие, которое познакомит ребят, мечтающих о море, с устройством кораблей и судов, судовождением, сигнало-производством. Ребята узнают, как управлять шлюпкой, ходить на веслах, найдут в книге много других интересных и полезных для себя сведений.Рассчитана на ребят школьного возраста, а также руководителей кружков и клубов юных моряков.
 



Автор: Б. Багрянцев
Язык: русский
Жанр: Хобби / увлечения
Формат: fb2, epub

Парусный спорт — один из тех немногочисленных видов спорта, занимаясь которым человек не только соревнуется в мастерстве с другими яхтсменами, но и сталкивается лицом к лицу с силами природы. В борьбе со стихией спортсмен развивается физически, становится выносливым и закаленным. Плавания на яхтах, будь то гонка или крейсерское плавание, как и занятия, например, альпинизмом или планерным спортом, способствуют воспитанию...
 



Автор: Леонтьев Е. П.
Язык: русский
Жанр: Физкультура и спорт
Формат: fb2

UFC Fight Night: Льюис против Дос Сантоса - предстоящее мероприятие по смешанным единоборствам, которое будет проведено в рамках чемпионата по боевым боям, который состоится 9 марта 2019 года на Intrust Bank Arena в Вичите, Канзас.
 


Озвучка: Русский
Качество видео: HDTVRip 720p

Айкидо - это своеобразная система самообороны, которую создал великий мастер Морихей Уэсиба на базе технических и тактических элементов традиционных японских боевых искусств дзю-дзюцу (борьбы), кэндо (фехтования мечом) и дзёдо (фехтования дубинкой). Книга предназначена для практикующих айкидо направления АЙкикай.
 



Автор: Тедеев Д.
Язык: русский
Жанр: практическое пособие
Формат: DjVu

Цель этой книги — рассказать читателям, как на основе мирового и отечественного опыта формировалась одна из наиболее эффективных систем рукопашного боя и что в конце концов получилось. Было причастно к этому процессу и НКВД...
 



Автор: Медведев А. Н.
Язык: русский
Жанр: Рукопашный бой
Формат: pdf

В книге президента Международной ассоциации боевых искусств "Шоу Дао" А.Н.Медведева описываются различные системы физического совершенствования и воинского искусства, сформировавшиеся на стадии ранних форм религии.
 



Автор: Медведев А. Н.
Язык: русский
Жанр: практическое пособие
Формат: DjVu

В книге довольно подробно рассмотрена программа обучения базовому комплексу "Бадуаньцзинь" - 8 отрезов парчи. Описаны нюансы выполнения упражнений с акцентом на типичные ошибки. Книга хороша для самостоятельного изучения и практики уже имеющим представление о ЦИГУН, УШУ, Тайцзи и др, хотя в аннотации предлагается для изучения с "нуля".
 



Автор: Ван Лин
Язык: русский
Жанр: Спорт
Формат: pdf

В книге известного мастера боевых искусств Востока Роланда Хаберзетцера читатель познакомится техникой древней воинской системы самураев — дзю-дзюцу, зародившейся в средние века в Японии и дожившей до наших дней. В предложенной вашему вниманию работе подробно изложены история, базовые принципы, техника, тактика, формы и методы тренировки
 



Автор: Хаберзетцер Р.
Язык: русский
Жанр: Спорт
Формат: DjVu

Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.
 

Как кикбоксинг может изменить ваше тело и вашу жизнь?
Фитнес-кикбоксинг группа фитнес-класс, который сочетает в себе боевые приемы искусства с быстро развивающимся кардио.
 

В течение 30 дней самые опытные тренеры помогут вам получить сильные ноги, улучшить мышцы ног и сбросить жир с ног. Это приложение очень полезно для куриных ножек, толстых ног или слабых ног.
 

Это приложение уже помогло тысячам людей накачать рельефный пресс. Все, что вам нужно делать – это выполнять упражнения для пресса в течении 30 дней.
 

Разберём основной функционал стопы и голеностопа, дадим практические навыки по работе со стопой при вальгусной деформации и плоскостопии.

 

Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора, Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора.

 

Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования? И при этом с максимальной пользой? С удовольствием покажем!

 

Что делать при пяти основных точках дислокации боли в колене., Разберём основные возможные причины боли в колене., Проведем коррекцию движения.

 

Вы можете пройти этот курс, если знаете, что с гибкостью и силой у вас всё в порядке и со спортом вы на «ТЫ», но хочется уйти от стандартных выпадов, приседаний, планок и сделать тренировки разнообразнее и полезнее.