Брюс Ли – необычный человек и непревзойденный боец. Даже сегодня в мире нет такого же искусного мастера боя.
Книга «Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела» детально описывают не только тренировки, но и сам образ жизни актера и бойца.
 



Автор: Брюс Ли, Джон Литтл
Язык: Русский
Жанр: Боевые искусства,
Формат: pdf

Книга, которую вы держите в руках, — наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером.
Изложены научно-теоретические основы персональной тренировки, приведена базовая информация об анатомии и физиологии двигательной активности, даны рекомендации по правильному питанию.

 



Автор: Роджер Эрл, Томас Бехль (ред.)
Язык: русский
Жанр: фитнесс
Формат: pdf

Каждый из нас, хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что его подводила память: забыть важную дату, выключен ли утюг, список покупок и т. д. К сожалению, с годами этих вопросов становится все больше, и самый главный – неужели будет еще хуже? А можно ли остановить этот процесс? И как?
 



Автор: Оксана Морозова
Язык: русский
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf, rtf

Если вы хотите получить хорошую форму, увеличить силовые тренировки или бросить вызов себе тренировкой высокой интенсивности, гири являются идеальным инструментом, чтобы получить тело, которое вы хотите с меньшим количеством времени в тренажерном зале.
 



Автор: Dave Randolph
Язык: английский
Жанр: Бодибилдинг
Формат: pdf

Получившее всемирное призвание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.

 



Автор: Фредерик Делавье
Язык: русский
Жанр: Спорт,
Формат: pdf

Увеличьте ваши силы с помощью этой книги, чтобы улучшить ваше здоровье, ваш внешний вид и производительность.
Силовые тренировки имеет множество преимуществ для активных взрослых, в том числе для улучшения спортивных результатов, снижения риска заболеваний, а также снижение симптомов артрита, диабета и остеопороза.

 



Автор: Thomas Baechle, Wayne Westcott
Язык: английский
Жанр: фитнес
Формат: pdf

 

Тренер знаменитостей Джей Кардиелло устраняет хлопоты по членству в тренажерном зале, предлагая простейший 12-недельный план, чтобы показать читателям, как силовые тренировки могут помочь им войти в форму и сжигать жир.
 



Автор: Jay Cardiello
Язык: Английский
Жанр: фитнес
Формат: pdf

Современный ритм нашей жизни столь насыщен и быстр, что времени, как это обычно бывает, не хватает ни на что - а обладать здоровым, сильным и красивым телом хотят все.
Специально для таких занятых каждодневной жизнью трудоголиков и просто активных людей мы собрали в этой книге самые лучшие и самые эффективные короткие программы тренировки
 



Автор: Селин Йегер
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье
Формат: pdf