Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

 



Автор: Митху Сторони
Язык: Русский
Жанр: Антистресс, Борьба со стрессом
Формат: PDF, EPUB, MOBI, FB2

Известный американский врач и писатель подробно описывает пошаговую программу для тех, кто мечтает стать стройнее и здоровее. Автор рассказывает о преимуществах употребления в пищу большого количества клетчатки и жиров. Он доступно объясняет, почему стоит отказать от продуктов с содержание глютена, описывает действенные способы для правильного поддержания микрофлоры кишечника. А еще врач рассматривает другие факторы, которые вместе с грамотным ежедневным меню позволят достичь желаемых результатов.

 



Автор: Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер
Язык: Русский
Жанр: Научно-популярная литература, Похудение и диеты
Формат: PDF, EPUB, MOBI, FB2

Анита Хёрскенс, профессиональный художник, преподаватель и автор большого количества обучающих пособий по живописи, наглядно и доступно объясняет все нюансы рисования акриловыми красками. Полезные советы по использованию материалов и созданию композиции, пошаговые инструкции, нестандартные подходы и особые приемы – книга поможет вернуть вдохновение и начать экспериментировать.

 



Автор: Анита Хёрскенс
Язык: Русский
Жанр: Самоучители, Хобби
Формат: pdf

В серию вошли 35 книг, благодаря которым читатели научатся при помощи обычных пищевых продуктов лечить хронические болезни, улучшать самочувствие, поднимать настроение. Вы узнаете, какими целебными свойствами обладают ваши любимые продукты, какие блюда следует употреблять для усиления иммунитета, при повышенном давлении, нарушениях в работе сердца, печени, почек, желудка и других органов. Простые и доступные рецепты, которые приводятся на каждой странице, помогут сбросить лишний вес и откроют секреты красоты.
Собранные вместе все выпуски серии представляют собой уникальную энциклопедию, которая поможет читателям бороться с любыми недугами при помощи традиционных и общедоступных средств.
 



Автор: Е. Первушина, В. Максименко, Ю. Андреева и др.
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: PDF

"Все сладкое" - сборник идеальных рецептов сладкой выпечки в стиле популярнейшей пекарни. От самых простейших кексов до изысканных пирожных, паев, маслянистых и рассыпчатых круассанов и датской выпечки: книга "Все сладкое" от легендарной австралийской пекарни Bourke Street Bakery представляет вам результаты многих лет проб, экспериментов, совершенствования и улучшения секретных рецептов.
 



Автор: Дэвид МакГиннесс, Пол Аллам
Язык: Русский,
Жанр: кулинария
Формат: pdf

Данная книга – результат огромного труда, наблюдений, поисков и опыта всей жизни Лео Кофлера, австрийского певца, органиста, педагога. Автор не только создает собственный метод дыхания и комплекс дыхательных упражнений, позволяющих сохранить голос в хорошей форме, но и подробным образом рассматривает такие необходимые элементы пения и речи как фонетика и артикуляция, предлагая собственные системы их совершенствования.

 



Автор: Лео Кофлер
Язык: Русский
Жанр: Учебное пособие
Формат: pdf

Благодаря представленным в пособии материалам читатель не только сможет ознакомиться с каналами утечки информации, устройствами ее несанкционированного съема (УНСИ) и тактикой преступных элементов при установке и контроле этих устройств, но и получит наглядный и эффективный практикум по организации поиска и локализации УНСИ.

 



Автор: Сергей Козлов
Язык: Русский
Жанр: Право
Формат: pdf

Автор книги, Марк Геддес, – энтузиаст Arduino и преподаватель с десятилетним стажем. В своем самоучителе он собрал 25 уникальных проектов, собирая которые можно освоить азы работы с популярным конструктором. В книгу вошли инструкции по созданию таких проектов, как: детектор призраков, монитор полива цветов, дискотечный стробоскоп, световой диммер, ракетная пусковая установка, детектор привидений, предсказатель судьбы и многие другие.

 



Автор: Марк Геддес
Язык: Русский
Жанр: Электроника
Формат: pdf

Знакомство с машинным обучением и библиотекой TensorFlow похоже на первые уроки в автошколе, когда вы мучаетесь с параллельной парковкой, пытаетесь переключить передачу в нужный момент и не перепутать зеркала, лихорадочно вспоминая последовательность действий, в то время как ваша нога нервно подрагивает на педали газа.

 



Автор: Шакла Н.
Язык: Русский
Жанр: Программирование
Формат: pdf

Данное издание — мини-энциклопедия обустройства домашнего подворья, приусадебного или садового участка. Как оборудовать погреб, определить место для колодца или водоема, какие использовать материалы и многое другое, Вам подскажет данная книга. Водоем на приусадебном участке — это не просто прихоть. Это свой маленький оазис красоты и оригинальности, создаюший отличный микроклимат. Вода успокаивает нервы, придаст уверенность в себе. Водоем - это не очень трудоемкое и недорогое сооружение. Из книги вы узнаете о простых, дешевых решениях при возведении своего маленького водного рая. Для широкого круга читателей.
 



Автор: Михайлов Л.М.
Язык: Русский,
Жанр: строительство, Домашнему мастеру,
Формат: pdf

В этой серии книг вы найдете огромное количество рецептов холодных и горячих блюд из сырых, вареных, тушеных, припущенных, жареных, пареных, запеченных овощей, аппетитных гарниров из картофеля, макаронных изделий, круп, овощей, грибов, яиц и многое другое. Несложные в приготовлении, эти вкусные блюда разнообразят ваш рацион и непременно станут настоящим украшением праздничного стола. Приятного аппетита!
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Веселимся от души - серия веселых книг на все случаи жизни. Вы найдете несколько десятков вариантов забавных игр, конкурсов и развлечений «для взрослых», которые придутся по вкусу абсолютно любой компании. Розыгрыши, телефонные приколы, тосты, эротические игры, шутки… В этих книгах есть все, что превратит любую вечеринку в незабываемое торжество.
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: шутки, юмор, розыгрыши, телефонные приколы, тосты,
Формат: FB2, PDF, DJVU

Это уникальное пособие – курс акварельной живописи в 50 картинах. Вы начнете с простых натюрмортов, потом перейдете к рисованию пейзажей, городских зданий, животных и людей. К концу книги вы создадите портфолио из 50 этюдов.

 



Автор: Уил Фриборн
Язык: Русский
Жанр: Изобразительное искусство, Самоучители
Формат: pdf

Ирина Шельменко – художник-иллюстратор и известный инстаграм-блогер. На своих мастер-классах она учит людей видеть красивое вокруг и отображать это на бумаге. Этот обучающий скетчбук посвящен хюгге – датскому искусству счастливой жизни. Пять самых важных аспектов хюгге – вкус, аромат, уют, атмосфера и мягкость, именно они вдохновили сюжеты скетчей в этой книге. Каждый из скетчей подробно и пошагово описан – рисование маркерами еще никогда не было таким понятным и простым!

 



Автор: Ирина Шельменко
Язык: Русский
Жанр: Изобразительное искусство, Самоучители,
Формат: pdf

Кюри – это шотландский стиль жизни, помогающий создавать ощущение счастья и незабываемые моменты, ценить свое наследие и наслаждаться родной природой. Любоваться звездным небом, наряжаться в клановый тартан на семейные праздники, отдыхать в обнимку с любимым на диване, готовить самодельный джин – это все кюри.

 



Автор: Габриэлла Беннетт
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: pdf

Какой эклер выбрать? Давайте все! Потрясающие авторские рецепты шу, классических эклеров и эклеров с кракелином от шеф-кондитера, выпускника парижской школы кондитерского искусства, блогера и ведущего мастер-классов от Москвы до Сиднея Сабы Джанджгавы. Кофейный и вишневый, медовый и ягодный, грушевый татен и пралине. А как насчет соленого эклера «Мандарин – Утиный паштет»? Король эклеров угощает!


 



Автор: Саба Джанджгава
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: pdf

Python в моде! Это самый популярный язык программирования. Вакансии для Python-производителей входят в список самых высокооплачиваемых, а благодаря бурному развитию обработки данных, знание Python становится одним из самых востребованных навыков в среде аналитиков.

 



Автор: Мэтт Харрисон
Язык: Русский
Жанр: Программирование
Формат: PDF, EPUB

Соусы, подливы, приправы, заправки - завершающие штрихи, которые помогают сделать кулинарный шедевр даже из простого рецепта. Они способны преобразить блюдо, дополнить его, помочь раскрыться вкусу и аромату. Вооружившись рецептами, собранными в этой книге, Вы научитесь грамотно использовать приправы и готовить отличные соусы, подливы и заправки для любого блюда.
 



Автор: Ирина Санина
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

«Абсолютное преимущество», система саморазвития №1, поможет вам понять, чего вы больше всего хотите в жизни, и даст вам проверенные инструменты и методы для достижения мечты. Пройдя три части этой программы, вы научитесь преодолевать любые препятствия, сдерживающие вашу энергию, и получите настоящий контроль над своим психологическим состоянием.


 



Автор: Тони Роббинс
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: MP3, PDF

«Ремонт & сервис»- самый современный и обстоятельный журнал об электронике и домашней технике. Исключительный опыт работы в информационном пространстве. Принципиальные схемы, элементная база, измерительная техника и оборудование – всё это в доступной и понятной форме для специалистов и любителей.
 



Автор: Коллектив редакции,
Язык: Русский,
Жанр: Ремонт и сервис,
Формат: PDF

Это Большое Руководство по SEO-продвижению и нахождению и реализации ключевых слов на Etsy.

 



Автор: Джастин Пейдж Вуд
Язык: Русский
Жанр: Бизнес
Формат: pdf

Электронная Библиотека КнигиКратко — это главные идеи полезных книг. Сократить время чтения до 15 минут больших и толковых книг

 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Разные
Формат: PDF, EPUB, MOBI, FB2, MP3

 



Автор: Галина Акимова, Светлана Вяткина, ...
Язык: Русский,
Жанр: Образование
Формат: PDF

 



Автор: И.Б. Аббасов
Язык: Русский
Жанр: Графика - Дизайн - Проектирование
Формат: pdf

Встречайте еще одну вкусную книгу! Десерты – это то, без чего не могут жить сластены, это то, ради чего стоит просыпаться и улыбаться новому дню. Погрузитесь с это книгой вкуснейших рецептов в сладостный мир десертов. В ней можно найти рецепт на любой вкус и приятно удивить своих близких. В книге есть рецепты как для начинающих хозяек, так и для имеющих опыт в кулинарном мастерстве. Приятного вам провождения времени за готовка и за поеданием вкуснейших десертов.
 



Автор: Коллектив редакции,
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF