Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным.
 



Автор: Вадим Кортунов
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, самомассаж, советы профессионалов, суставы, укрепление мышц
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

В этой книге собраны действенные способы поправить свое здоровье, используя только самую простую и доступную еду.
 



Автор: Дмитрий Макунин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, еда, питание, натурология
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Мед – уникальное природное средство! Его полезные свойства известны многие тысячелетия, а антисептический эффект применялся и применяется до сих пор. Мед может помочь в лечении 100 заболеваний: от сравнительно простых, как, например, простуда, ангина или бронхит, до весьма серьезных – атеросклероза, подагры и ишемической болезни сердца.
 



Автор: Дмитрий Макунин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, лечение без лекарств, натурология
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Скандинавская ходьба – очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
 



Автор: Геннадий Кибардин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, самоисцеление, спорт, фитнес, гимнастика
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Цельные зерна ржи, пшеницы, овса, проса и других злаковых растений, а также получаемые из них крупы, мука, отруби и даже хлеб вполне заслуженно считаются не только ценными пищевыми продуктами, но и настоящими лекарями, которые обладают поистине уникальными оздоровительными и лечебными свойствами.
 



Автор: Дмитрий Макунин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, кулинария, натурология
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Йод применяется в народной медицине уже давно и успешно. Ну кто не знает, что такое йод, и ни разу его не использовал? Все помнят йодные «сеточки» и разбитые коленки! Но мало кто знает, что необходимо следить и за уровнем йода, что его передозировка или нехватка могут привести к неполадкам в организме.
 



Автор: Геннадий Кибардин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, натурология
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

С древних времен люди использовали целебные свойства ароматов. Сегодня доказана эффективность пахучих веществ при необходимости увеличить мышечную силу, изменить ритм дыхания и сердцебиения, артериального и внутричерепного давления и даже остроты зрения.
 



Автор: Дмитрий Макунин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, фитотерапия
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Грибы – одновременно и полезный, и достаточно опасный продукт. Врач СМП Дмитрий Макунин собрал под одной обложкой и полезные рецепты на основе грибов, которые помогут при заболеваниях ЖКТ, сердца и костной ткани...
 



Автор: Дмитрий Макунин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, лечение, грибы, натурология
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

H2О — на страже вашего здоровья! Вода есть везде, поэтому вопросы: нужно ли потреблять 2 литра воды в день, можно ли чем-то заменить воду, как влияют вода и ее заменители на наше здоровье, вредны ли кофе и кола, как извлечь пользу от употребления крепких спиртных напитков – чрезвычайно актуальны.
 



Автор: Геннадий Кибардин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, водолечение
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Баня – средство оздоровления, известное еще нашим предкам. При правильном подходе она поможет человеку улучшить самочувствие, восстановить работоспособность, снять напряжение и избавиться от многих заболеваний. Из книги вы узнаете, как вылечить бронхиальную астму, ревматизм мягких тканей, побороть неврозы и нарушения сна.
 



Автор: Вадим Пустовойтов
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, лечение без лекарств, баня
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Во все времена больших успехов добивались те, кто умел приспосабливаться к новым обстоятельствам. Те же, кто застрял в своих наработанных годами «я так хочу», «мне так удобно», как правило, терпели фиаско. Сегодня мир находится в ситуации, когда нужно вновь менять привычки, от чего-то отказываться в пользу новых обстоятельств. И речь не только о самоизоляции.
 



Автор: Людмила Петрановская
Язык: Русский
Жанр: воспитание, детская психология, педагогика, детям, родителям
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3, RTF, DJVU

Приготовить вино, самогон, коньяк, медовуху или сидр в домашних условиях несложно, следует лишь в точности следовать технологии и использовать только качественное сырье. В этой книге представлены рецепты наиболее популярных алкогольных напитков домашнего производства и коктейлей, которые наверняка станут украшением любого стола. А когда технология будет освоена, на основе предложенных рецептов вы сможете создавать свои собственные – эксклюзивные напитки.
 



Автор: Н. Попович
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария
Формат: RTF, FB2, EPUB

«UPGRADE по-римски» – книга-провокация, продолжение бизнес-бестселлера «Как управлять рабами» кембриджского профессора-античника Джерри Тонера. Однако если «Как управлять рабами» – справочник римского «специалиста по кадрам», то «UPGRADE по-римски» – это пособие по самосовершенствованию.
 



Автор: Джерри Тонер, Марк Сидоний Фалкс
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост, самоконтроль
Формат: FB2, EPUB, MOBI, DJVU, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3, RTF, HTML

Татьяна Кожевникова 25 лет в управлении персоналом, являлась HR-директором Оргкомитета чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России. Вы узнаете как управлять людьми в реалиях российской ментальности; как определить ценности компании и сделать их преимуществом вашего бизнеса; как измерить эффективность управления, корпоративной культурой.
 



Автор: Татьяна Кожевникова
Язык: Русский
Жанр: Бизнес, корпоративная культура, персонал, менеджмент, мотивация
Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF

Настоящее издание представляет собой практическое пособие. Вопросы приобретения жилья в кредит, а также проблемы с которыми приходится сталкиваться при этом, становятся все более и более наболевшими.
 



Автор: Михаил Петров
Язык: Русский
Жанр: недвижимость, справочник, учебник, юриспруденция, жилищное право
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3, DJVU, RTF

Книга подготовлена на основании обобщенного практического опыта адвокатов и юристов Адвокатского бюро «Малумовы и партнеры» г. Москвы и анализа наиболее распространенных вопросов в сфере защиты прав законных интересов собственников недвижимого имущества.
 



Автор: Григорий и Георгий Малумовы
Язык: Русский
Жанр: юриспруденция, жилищное право, недвижимость, обучающая
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, DJVU, RTF

О недвижимости и способах заработать деньги с ее помощью написано много. Кажется, что нового может рассказать еще одна книга? Роберт Кийосаки говорит о четырех причинах, которые заставили ее издать. Во-первых, о необходимости инвестиций в современном мире.
 



Автор: Роберт Кийосаки
Язык: Русский
Жанр: ценные бумаги, инвестиции, недвижимость, учебник, справочник
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, DJVU, RTF

В этой книге представлены результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины и как мужчине понять их? Руководство, представленное на этих страницах, основано на реальных исследованиях и жизненных отношениях: и плохих, и неплохих, и даже замечательных.
 



Автор: Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман, Дуглас Абрамс, Рэчел Абрамс
Язык: Русский
Жанр: психология, семейная психология, интимные отношения, психология отношений
Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, RTF

Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует.
 



Автор: Тодд Роуз
Язык: Русский
Жанр: деловая литература, психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, FB2, RTF

Издание призвано помочь будущим владельцам жилой недвижимости разобраться в тонкостях современного законодательства, регулирующего рынок участия граждан в строительстве жилья, и исключить возможные риски при вступлении в эти отношения. В книге рассмотрены понятия договора участия в долевом строительстве, предварительного, инвестиционного договоров.
 



Автор: Оксана Владимировна Гордеева, М. И. Сироткина
Язык: Русский
Жанр: учебник, юриспруденция, долевое строительство, имущественное право
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, RTF, DJVU

Покупка и продажа жилой недвижимости – очень ответственный шаг для каждой семьи, который нередко совершается только раз в жизни. При осуществлении такой важной сделки необходимо иметь уверенность в безопасности процедуры.
 



Автор: Мария Павловна Сорокина, Елена Евгеньевна Зубова
Язык: Русский
Жанр: недвижимость, прикладная литература, справочник, учебник
Формат: FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, RTF, DJVU

Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений.
 



Автор: Алекс Корб
Язык: Русский
Жанр: научно-популярная литература, нейробиология, нейропсихология, практическая психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, RTF

Более 240 приемов, трюков и технологий, позволяющих сэкономить время, деньги, силы или другие ресурсы; сделать что-то в бизнесе правильнее, проще, быстрее или экономичнее. Авторы этой книги подготовили «выжимку», концентрат лучших практик и приемов — из собственного опыта, сотен лучших деловых книг и статей.
 



Автор: Игорь Манн, Ренат Шагабутдинов
Язык: Русский
Жанр: бизнес, лайфхаки, полезные советы
Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, RTF

Автобиографическая книга легендарного ультрамарафонца Дина Карназеса, который участвовал в самых тяжелых в мире гонках на выживание, где приходилось бежать, не останавливаясь, по несколько суток. В этой книге помимо детальных рассказов о соревнованиях он отвечает, почему он это делает, как тренируется, чем питается.
 



Автор: Дин Карназес
Язык: Русский
Жанр: биографии и мемуары, мотивация, спорт, фитнес, биографии спортсменов
Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, FB2, RTF

Новая книга серии детских энциклопедий с Чевостиком расскажет о наземном транспорте. Вы узнаете, как наши предки перевозили тяжёлые грузы и передвигались на дальние расстояния, что такое омнибус, конка, и даже заглянете внутрь паровоза.
 



Автор: Елена Качур
Язык: Русский
Жанр: детская литература, развивающая литература, автомобили, детям и родителям, семейное чтение
Формат: PDF, DJVU, EPUB, MOBI, FB2