Dr. Abby Ellsworth and Peggy Altman - Massage Anatomy - A Comprehensive Guide

Dr. Abby Ellsworth and Peggy Altman - Massage Anatomy - A Comprehensive Guide

Кто не любит хороший массаж? Наверное, если таковые и найдутся, то их будет немного. К сожалению, запись на прием к профессиональному массажисту требует времени и средств. В представленном здесь руководстве по массажу вы найдете все, что вам нужно для массажа в домашних условиях. Это базовый шведский массаж. Он включает в себя серию движений руками, разминающих движений и «трения» для работы с мышцами. Массаж направлен на расслабление напряженных мышц, улучшение диапазона движений суставов, а также на снятие стресса и улучшение кровообращения.

 



Автор: Dr. Abby Ellsworth and Peggy Altman
Язык: Английский,
Жанр: медицина, здоровье
Формат: PDF
Подробнее

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка в 10 книгах / Мари Кондо и другие (2015-2020) PDF, FB2

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка в 10 книгах / Мари Кондо и другие (2015-2020) PDF, FB2

Когда в свет вышла первая книга Мари Кондо "Магическая уборка", никто не мог себе представить, какой успех ее ждет. 30-летняя японка с такой страстью пропагандировала избавление от хлама в доме и в жизни, что вдохновила этим сначала своих соотечественниц, а затем, благодаря видео, выложенным в Интернет, и женщин по всему миру. Сейчас Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного "Метода уборки Конмари". Следуя ее рекомендация, вы наведете порядок дома и в жизни - один раз и навсегда.

 



Автор: Мария Кондо и другие авторы
Язык: Русский
Жанр: Домоводство, психология
Формат: PDF, FB2
Подробнее

Английский для среднего уровня - Extra

Английский для среднего уровня - Extra

В наш век информации и коммуникации современному человеку уже никак не обойтись без знания хотя бы одного иностранного языка. Чаще всего выбор падает на общепризнанный язык международного общения – английский. Уверенное владение этим языком дает известную свободу на всех уровнях повседневного и делового общения, открывает широкие перспективы карьерного роста, предоставляет безграничные возможности для активного отдыха и путешествий.

 



Автор: Ирина Лысова
Язык: Русский, английский
Жанр: Иностранные языки
Формат: PDF, MP3
Подробнее

Новый год без хлопот! Мультиварка

Новый год без хлопот! Мультиварка

Мультиварка - современный кухонный прибор, предназначенный для тех людей, кто предпочитает домашнюю пищу. С ней приготовить разнообразные блюда для всей семьи или к приходу гостей легко и просто, нужно только подготовить продукты и установить необходимый режим. Предлагаем рецепты кулинарных блюд для мультиварки из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, овощей, а также вкусных десертов и выпечки.
 



Автор: Гаврилова А.С.
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF
Подробнее

Лейла Слимани - Адель (2020)

Лейла Слимани - Адель (2020)

Жизнь журналистки Адель со стороны выглядит практически идеальной. У нее хорошая работа, она замужем за успешным хирургом, у них прекрасный трехлетний сын, они живут в большой квартире в фешенебельном районе Парижа…
 



Автор: Лейла Слимани
Язык: Русский
Жанр: Современная зарубежная литература
Формат: epub, pdf, fb2
Подробнее

Секреты интересных интегралов

Секреты интересных интегралов

Коллекция ловких трюков, хитрых подстановок и множество других невероятно искусных, удивительно озорных и дьявольски соблазнительных маневров для вычисления почти 200 запутанных определенных интегралов из физики, техники и математики плюс 60 сложных задач с полными, подробными решениями!
 



Автор: Нахин Пол Дж
Язык: Русский
Жанр: Математические науки
Формат: pdf
Подробнее

Энергия здоровья в 11 книгах (2013-2020) PDF, FB2

Энергия здоровья в 11 книгах (2013-2020) PDF, FB2

Известно, что здоровье человека – не просто совокупность биохимических процессов, а сложнейшая система, на которую влияет множество факторов: наше настроение, мысли, отношения с семьей или посторонними людьми – словом, все, что происходит с нами и вокруг нас… Жильбер Рено, автор методики «Исцеление воспоминанием», которая помогла тысячам людей вернуть здоровье, уверен: в основе любой болезни лежит внутренний конфликт – бессознательная, и оттого еще более разрушительная негативная установка. И для того чтобы исцелиться от недуга, надо в первую очередь осознать и устранить ее.

 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, оздоровление
Формат: PDF, FB2
Подробнее

Моя прекрасная дача №25 (декабрь 2020)

Моя прекрасная дача №25 (декабрь 2020)

«Моя прекрасная дача» - журнал, который почти полностью составлен из писем читателей – садоводов и огородников, в которых они делятся советами и опытом друг с другом. Тематика статей довольно разнообразна: обустройство дачного участка, дома и газона, народные приметы, лунный календарь и многое другое. Помимо этого даются советы специалистов. Для маленьких читателей – «детская грядка».
 



Автор: Вкусный мир
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF
Подробнее

Окей, джунгли! Счастливая жизнь с растениями

Окей, джунгли! Счастливая жизнь с растениями

Полезная книга для всех любителей растений: опытных и новичков. Здесь вы найдете практическую информацию о популярных комнатных питомцах и уходе за ними, а также оригинальные предложения по декору интерьера, советы по украшению дома, вдохновляющие истории, лайфхаки опытных растениеводов из разных стран и множество красочных фотографий.

 



Автор: Йосифович Игорь, Граф де Джудит
Язык: Русский
Жанр: Комнатные растения
Формат: pdf
Подробнее

Вино, настойки, ликеры, самогон (2016)

Вино, настойки, ликеры, самогон (2016)

Книга рассказывает о правильном приготовлении качественных алкогольных напитков в домашних условиях. В ней читатель найдет технологии приготовления домашних вин, наливок, настоек, крепких напитков. Рецепты приготовления столь разнообразны по способам, сырью и степени сложности, а количество их так велико, что в книге любой сможет найти рецепт, который ему понравится и, что еще более ценно, будет полезен для его здоровья.
 



Автор: Пышнов И.Г
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf
Подробнее

Путешествие в страну Алгоритмию с котенком Скретчем. Книга 2: Scretch. Ученик игродела

Путешествие в страну Алгоритмию с котенком Скретчем. Книга 2: Scretch. Ученик игродела

Программирование – это вторая грамотность, грамотность XXI века. Визуальное программирование в среде Scratch позволяет развить творческое и алгоритмическое мышление, что обязательно пригодится в будущем, где уже практически не останется профессий, несвязанных с информационными технологиями и программированием.

Во второй книге о приключениях юного программиста Шустрика и котенка Скретча в стране Алгоритмии вам придется помочь верным друзьям в битве за Инфоград и в освобождении правителя Алгоритма. Вы познакомитесь с интересными и разнообразными жителями Алгоритмии, вступите в бой с Вирусом и его помощниками, вырастите антивирусный лес и разгадаете множество загадок. Удачного вам путешествия и до новых встреч!
 



Автор: Зорина Е.М.
Язык: русский
Жанр: программирование
Формат: pdf
Подробнее

Биология в 3-х томах

Биология в 3-х томах

Очередное издание всемирно известного учебника, одного из самых полных и авторитетных изданий по общей биологии, созданное ведущими учеными из разных стран. Содержание руководства отражает последние данные современной науки. Простота и удачное расположение материала делают его доступным для более широкого круга читателей.

 



Автор: Тейлор Д., Грин Н., Стаут У. под ред. Р. Сопера
Язык: Русский
Жанр: Учебная литература
Формат: pdf
Подробнее

Зорина Е.М. - Путешествие в страну Алгоритмию с котенком Скретчем

Зорина Е.М. - Путешествие в страну Алгоритмию с котенком Скретчем

Давай вместе отправимся в удивительный мир программирования – страну Алгоритмию, где ты сможешь помочь котенку Scratch спасти Инфоград от злобного Вируса. Ты научишься создавать игры и анимации, которыми сможешь поделиться с друзьями. Программировать – это интересно. А программировать игры – вдвойне! Скорее бери в руки мышь и вперед – в захватывающее путешествие! Время кодить настало! Программирование – увлекательное и полезное занятие для детей и взрослых. Специальный язык Scratch поможет даже новичку быстро собрать игру из цветных блоков, словно пазл. Создание игры – это обучение с развлечением, а сказочный сюжет необходим для поддержания интереса ребенка. В данной книге представлены 30 полноценных проектов.
 



Автор: Зорина Е.М.
Язык: русский
Жанр: программирование
Формат: pdf
Подробнее

Основы HTML и CSS: проектирование и дизайн веб-сайтов

Основы HTML и CSS: проектирование и дизайн веб-сайтов

Учебное пособие подготовлено на кафедре системного анализа и телекоммуникаций Южного федерального университета на основе обобщения информации из открытых источников. Предназначено для студентов направления 09.03.01 «Информатика и вычислительная техника» всех форм обучения. Рассмотрены основные конструкции языков HTML и CSS.
 



Автор: С. А. Беликова, А. Н. Беликов
Язык: русский
Жанр: WEB-разработка, учебное пособие
Формат: pdf
Подробнее

Стенли Лейн-Пул - Берберские пираты. История жестоких повелителей Средиземного моря ХV-ХIХ вв. (2020)

Стенли Лейн-Пул - Берберские пираты. История жестоких повелителей Средиземного моря ХV-ХIХ вв. (2020)

На протяжении более чем трех столетий народы Европы, занимавшиеся торговлей, были вынуждены вести свои дела с оглядкой на действия морских разбойников, промышлявших в Средиземном море.
 



Автор: Стенли Лейн-Пул
Язык: Русский (Перевод: А.Б. Давыдова)
Жанр: Средневековая Европа, Популярно об истории
Формат: fb2, pdf
Подробнее

Cosmopolitan №1 (январь 2021) Россия

Cosmopolitan №1 (январь 2021) Россия

Cosmopolitan – женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку, которая бы ни разу не читала или хотя бы не держала в руках номер Cosmo, поэтому в рекламе издание не нуждается. Представляет статьи о взаимоотношениях и сексе, здоровье, карьере, самосовершенствовании, знаменитостях, а также моде и красоте. На обложках всегда представлены знаменитые женщины: актрисы, певицы, фотомодели.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: мода, стиль, женский
Формат: PDF
Подробнее

Буквы иврита в магии и Таро, 3-е изд. (2020)

Буквы иврита в магии и Таро

Как известно, магия творится с помощью символов и говорит с нами на языке символических систем. Для западной магической традиции такой базовой системой служит иврит - один из древнейших алфавитов мира. Согласно эзотерическим представлениям, это не просто язык, но «инструмент», с помощью которого Бог сотворил наш мир. Сегодня мы привыкли считать алфавит лишь кодом, который используется для передачи информации, однако в древности люди сознавали, что это только поверхностный пласт понимания, своего рода «светское платье» буквы. Истинное же ее одеяние - риза иерофанта.

 



Автор: Брат Марсий, Сестра IC
Язык: Русский
Жанр: Эзотерика
Формат: pdf
Подробнее

Строим летающие модели ракет. Кладовая опыта

Строим летающие модели ракет

Подробно рассмотрена постройка летающих моделей ракет на твердом топливе, даны необходимые практические советы по всем этапам их конструирования и строительства. Большое внимание уделено доступным в этом виде технического творчества материалам, подробно разобраны их достоинства и недостатки. Пошаговая инструкция позволит читателю собрать свою первую летающую модель и подобрать для нее подходящий двигатель. Описаны варианты оснащения моделей ракет электроникой, затронуты вопросы строительства двухступенчатых и тяжелых конструкций.

 



Автор: Касперович А.Ю.
Язык: Русский
Жанр: Моделизм, техника
Формат: pdf, djvu
Подробнее

National Geographic №12-1 (декабрь 2020 - январь 2021) Россия

National Geographic №12-1 (декабрь 2020 - январь 2021) Россия

Российское издание популярнейшего американского журнала. National Geographic – уникальный научно-популярный географический журнал, официальное издание американского Национального географического общества - публикует беспрецедентные и эксклюзивные материалы об истории, археологии, науке и культуре. Ядро журнала одинаково для всех стран, что делает National Geographic по-настоящему общемировым изданием.
 



Автор: Москоутаймс
Язык: русский
Жанр: природа, научно-популярный
Формат: PDF
Подробнее

Язев Ю. - Как самому написать мобильную 2D-игру

Язев Ю. - Как самому написать мобильную 2D-игру

Книга посвящена разработке компьютерных и мобильных игр, которые сегодня доминируют на рынке. Именно 2D-игры получили большую популярность на смартфонах и планшетах. Прочитав книгу, Вы самостоятельно сможете создавать новые цифровые развлечения и, возможно, Ваша игра будет завтра популярна на рынке. Эта книга расскажет: как разрабатывать компьютерные и мобильные игры с помощью бесплатного, мощного, многофункционального и кроссплатформенного движка Torque 2D. В качестве инструмента используется компьютер с операционной системой Windows.
 



Автор: Язев Ю.
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература, программирование
Формат: pdf
Подробнее

Безопасность разработки в Agile-проектах

Безопасность разработки в Agile-проектах

Гибкая (agile) разработка по-прежнему остается самой распространенной методологией создания программного обеспечения в мире, но она, вообще говоря, не интегрирована с традиционными способами управления безопасностью. И большинство специалистов по безопасности не торопятся разобраться в гибкой разработке и применить ее на практике. Чтобы перебросить мост через пропасть, разделяющую эти два мира, и предлагается это практическое руководство, в котором описывается ряд инструментов и методов обеспечения безопасности, специально адаптированных к гибким методикам.
 



Автор: Белл Л., Брантон-Сполл М., Смит Р., Бэрд Дж.
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература
Формат: pdf
Подробнее

Моделист-конструктор №11 (ноябрь 2020)

Моделист-конструктор №11 (ноябрь 2020)

«Моделист-конструктор» — ежемесячный отечественный популярный научно-технический журнал. Издаётся с августа 1962 года. В каждом номере журнала публикуются чертежи и схемы самых разнообразных конструкций — от приспособлений для домашнего хозяйства до самодельных микроавтомобилей и любительских самолётов, а также материалы по истории техники и движению самодеятельных конструкторов в стране и за рубежом. Авторами журнала являются как известные изобретатели и конструкторы, так и просто любители техники и народные умельцы.
 



Автор: Моделист-конструктор
Язык: русский
Жанр: сделай сам, техника, военный
Формат: PDF
Подробнее

Почти все о курице (2020) PDF

Почти все о курице (2020) PDF

Кто-то скажет, что курица – это банально. Но нет! Курица – скромная королева стола. Сколько всего можно приготовить из одной курицы! Нужно только знать, как с ней обращаться. Как хорош этот конспект – словами не передать. Это целая куриная энциклопедия, от варки бульонов до сочетания курицы с разными специями и даже алкоголем. Вы найдете в нем все, что нужно знать о курице, и даже больше.

 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: pdf
Подробнее

Изучаем OpenCV 3. Разработка программ компьютерного зрения на C++ с применением библиотеки OpenCV

Изучаем OpenCV 3. Разработка программ компьютерного зрения на C++ с применением библиотеки OpenCV

В книге приведено описание всей библиотеки OpenCV в ее современном воплощении на языке C++, включая средства машинного обучения в контексте компьютерного зрения. OpenCV, насчитывающая свыше 500 функций, используется в самых разных коммерческих приложениях: охрана, обработка медицинских изображений, распознавание образов и лиц, робототехника, контроль качества продукции и др. Упражнения в конце каждой главы помогут проконтролировать усвоение знаний. Издание предназначено разработчикам, научным сотрудникам, инженерам-робототехникам и энтузиастам-любителям.
 



Автор: Кэлер А., Брэдски Г.
Язык: русский
Жанр: программирование
Формат: pdf
Подробнее

Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок

Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. #Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?


 



Автор: Алина Шпак
Язык: Русский
Жанр: Похудение и диеты, Спорт, фитнес
Формат: pdf
Подробнее