В этом гайде вы найдете полную информацию — как вагус регулирует функции организма, какие методы стимуляции помогут восстановить его тонус и как избежать долгосрочных проблем со здоровьем. Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова

 



Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF/mp4

Перед вами книга из кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, тыква, дыня и арбуз, огурцы и помидоры, грибы, блюда из птицы, рыбы, мяса, блюда грузинской, осетинской, абхазской и украинской кухни, выпечка, торты и пирожные по ГОСТу, праздничные блюда, блины, блюда с субпродуктами, рецепты шашлыков и пловов, блюда в мультиварке, рецепты домашнего хлеба, салаты. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

«Наука и жизнь» — ежемесячный научно-популярный иллюстрированный журнал широкого профиля. Издание ориентировано на массового читателя. Освещает важнейшие проблемы науки и техники, публикует научно-художественные и научно-фантастические произведения, занимательные задачи, игры. Главная цель: популяризация научных знаний.
 



Автор: Наука и жизнь
Язык: русский
Жанр: научно-популярный
Формат: True PDF

Журнал для рукодельниц Ponto Cruz предлагает проекты для тех, кто увлекается вышивкой. В издании представлено множество великолепных, интересных проектов цветочных орнаментов. Все схемы просты и доступны в исполнении.
 



Автор: Circulo
Язык: португальский
Жанр: рукоделие, вышивка
Формат: True PDF

Цель журнала Grand Designs - вдохновить Вас создать дом своей мечты. Так что, если Вы строите или ремонтируете свой дом, то журнал Grand Designs послужит незаменимым источником информации и вдохновения в поиске оригинальных идей, которые можно будет использовать в своей практике.

Grand Designs magazine is essential reading for anyone who is building, renovating or improving their home. Each beautifully designed edition is filled with an inspiring and informative mix of real homes, including TV house exclusives, practical project guides, the latest design ideas, kitchen and bathroom planning advice and much more. The magazine gives you access to expert advice from across the architecture and homebuilding industry, providing guidance at every stage of the design and build process.
 



Автор: FremantleMedia UK
Язык: English / английский
Жанр: интерьер, дизайн, стиль
Формат: True PDF

Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, блюда из птицы, рыбы, мяса, выпечка. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, блюда из птицы, рыбы, мяса, выпечка. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Порфирий Петрович – литературно-полицейский алгоритм. Он расследует преступления и одновременно пишет об этом детективные романы, зарабатывая средства для Полицейского управления.
Маруха Чо – искусствовед с большими деньгами и баба с яйцами по официальному гендеру. Ее специальность – так называемый «гипс», искусство первой четверти XXI века. Ей нужен помощник для анализа рынка. Им становится взятый в аренду Порфирий.
 



Автор: Виктор Пелевин
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, детектив, киберпанк, антиутопия
Формат: МР3/128 кбит/c

В будущем богатые люди смогут отделить свой мозг от старящегося тела — и станут жить почти вечно в особом «баночном» измерении. Туда уйдут вожди, мировые олигархи и архитекторы миропорядка. Там будет возможно всё.
Но в банку пустят не каждого. На земле останется зелёная посткарбоновая цивилизация, уменьшенная до размеров обслуживающего персонала, и слуги-биороботы.
 



Автор: Виктор Пелевин
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, постмодернизм
Формат: МР3/128 кбит/c

Вбойщик KGBT+ (автор классических стримов «Катастрофа», «Летитбизм» и других) известен всей планете как титан перформанса и духа. Если вы не слышали его имени, значит, эпоха green power для вас еще не наступила и завоевавшее планету искусство B2B (brain-to-brain streaming) каким-то чудом обошло вас стороной.
 



Автор: Виктор Пелевин
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, постмодернизм
Формат: МР3/96 кбит/c

"МУСКУСНАЯ НОЧЬ - засекреченное восстание алгоритмов, едва не погубившее планету. Начальник службы безопасности ""TRANSHUMANISM INC."" адмирал-епископ Ломас уверен, что их настоящий бунт еще впереди. Этот бунт уничтожит всех - и живущих на поверхности лузеров, и переехавших в подземные цереброконтейнеры богачей.
 



Автор: Виктор Пелевин
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, постмодернизм
Формат: МР3/192 кбит/c

Новый Пелевин уже здесь! Идет третий век Зеленой Эры. Имплант-коррекция «Открытого Мозга» превратила женщин в доминантный гендер, и в уголовной иерархии изменился баланс сил. На ее вершину поднялся фем-блатняк — безжалостные куры-заточницы. Противостоять им не может никто из биологических мужчин, но есть нюанс. Маркус Зоргенфрей — лучший баночный оперативник «TRANSHUMANISM INC.».
 



Автор: Виктор Пелевин
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, постмодернизм
Формат: МР3/192 кбит/c

Я был успешным предпринимателем, но погиб от р7к конкурентов. Судьба подкинула подлянку – я не отправился «на покой», а попал в прошлое. Душа вселилась в выпускника пединститута. На дворе 1980 год, а я простой физрук в советской школе, который должен отработать целых три года по распределению.
 



Автор: Гуров Валерий, Дамиров Рафаэль
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c

Я был успешным предпринимателем, но погиб от р7к конкурентов. Судьба подкинула подлянку – я не отправился «на покой», а попал в прошлое. Душа вселилась в выпускника пединститута. На дворе 1980 год, а я простой физрук в советской школе, который должен отработать целых три года по распределению.
 



Автор: Гуров Валерий, Дамиров Рафаэль
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c

Теперь Егору придётся встретиться с самым опасным противником и сделать его своим союзником, но что у него в голове, неизвестно даже в будущем. Это как гусарская рулетка. Но если ты не готов умереть за свою идею, ты её не достоин…
 



Автор: Дмитрий Ромов
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c

Продолжение приключений попаданца Егора Брагина в 1981 г. Вроде бы уже все главные решения приняты и остаётся просто следовать избранным курсом. Но перед сменой правителей и эпох борьба обостряется и ставки поднимаются высоко, как никогда.
 



Автор: Дмитрий Ромов
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c

Книжная серия, в которой на основании воспоминаний непосредственных участников событий и архивных документов сделана попытка проанализировать причины и следствия одной из трагедий ХХ века – разрушения СССР.
 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: История, Политика, Военное дело, Спецслужбы, Мемуары, Публицистика
Формат: FB2, PDF

Согласитесь, что любая хозяйка хоть раз, да жалела о потере времени на приготовление пищи для себя и своей семьи. Разве ежедневные кухонные хлопоты делают нас более счастливыми и успешными? Мечта о том, чтобы готовить вкусно, не простаивая часами у плиты, казалась неосуществимой…
Грезы стали явью, когда появилась мультиварка — многофункциональное устройство нового поколения, в котором новейшие разработки в сфере кухонной техники совмещены с идеей здорового питания. Ее кулинарные возможности позволяют наслаждаться и любимыми вкусами, и свободным временем. С помощью мультиварки можно за короткое время научиться готовить настоящие гастрономические изыски. Жарить, тушить, варить, печь, готовить блюда на пару, йогурт, домашний хлеб, детское питание и многое другое теперь можно в одной компактной мультиварке. Перед вами издание, которое содержит более 1000 рецептов блюд для мультиварки. Оно поможет вам на личном опыте убедиться в том, что мультиварка — великолепная кухонная помощница, осуществляющая не только смелые кулинарные фантазии, но и дарящая хорошее настроение, крепкое здоровье и свободное время.
 



Автор: Михайлова И.
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Что ждет вас внутри. Гайд поможет вам быстро освоить, как создавать фотореалистичные изображения. Внутри готовые промпты, просто копируйте-вставляйте и сразу получайте результат. Внутри готовые ключевые слова для разных стилей фото, ракурсов, света и эмоций людей. Они помогут вам создавать профессиональные изображения неотличимые от реальных. Каждый раздел гайда содержит обширные списки, примеры, подсказки и практические советы, благодаря чему вы легко примените полученные знания в своем творчестве сразу


 



Автор: Илья Филиппов
Язык: Русский
Жанр: Нейросети и искусственный интеллект
Формат: PDF

Секреты приготовления блюд из курицы в мультиварке. Для салатов и закусок необходимо нежно приготовленное куриное мясо. Мультиварка поможет сделать его именно таким. Супы и вторые блюда из курицы, приготовленные в этом приборе, – идеальные блюда для всех членов семьи. Маленькие хитрости подачи соусов к курице. Сочетание овощей и куриного мяса – прекрасный вариант праздничного блюда.
 



Автор: Иванова С.
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, блюда из птицы, рыбы, мяса, выпечка, завтраки. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Перед вами книга из кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, тыква, дыня и арбуз, огурцы и помидоры, грибы, блюда из птицы, рыбы, мяса, блюда грузинской, осетинской, абхазской и украинской кухни, выпечка, торты и пирожные по ГОСТу, праздничные блюда, блины, блюда с субпродуктами, рецепты шашлыков и пловов, блюда в мультиварке. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Перед вами книга из кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, тыква, дыня и арбуз, огурцы и помидоры, грибы, блюда из птицы, рыбы, мяса, блюда грузинской, осетинской, абхазской и украинской кухни, выпечка, торты и пирожные по ГОСТу, праздничные блюда, блины, блюда с субпродуктами, рецепты шашлыков и пловов, блюда в мультиварке, рецепты домашнего хлеба. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, блюда из птицы, рыбы, мяса, выпечка. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, огурцы и помидоры, блюда из птицы, рыбы, мяса, блюда грузинской и украинской кухни, выпечка. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями, необходимыми советами и временными параметрами. Удобно, доступно, разнообразно.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF