Упражнения и массажные техники для стоп, направленные на избавление от отечности, напряжения и боли в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце, предотвращение и борьбу с плоскостопием, пяточными шпорами. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес тренер международного класса.
 

Для любого механизма существуют правила пользования. Нарушение этих правил ведет к неисправности этого механизма. Наш организм, это универсальный живой механизм. Болезни, возникающие в организме, это результат неправильной его эксплуатации. Автор книги на основании широко известных оздоровительных систем и личного опыта рассказывает, как запустить процесс самовосстановления организма, укрепить и сохранить здоровье в любом возрасте. «Правила эксплуатации собственного организма» - это руководство как жить не болея.
 



Автор: C.А. Лунякин
Язык: русский
Жанр: спорт, здоровье
Формат: pdf, rtf

Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире, прагматичное и полезное издание для мужчин, которые воспринимают жизнь как путь самосовершенствования. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: мужской
Формат: PDF

23 октября, в Москве на «ВТБ Арене» прошел турнир Bellator 269. Главным боем вечера стал поединок между россиянином Федором Емельяненко и Тимоти Джонсоном.
 


Озвучка: интершум / английский
Качество видео: IPTV/1080i

Бой за титул чемпиона Fight Nights Global в среднем весе.
 


Озвучка: Русский
Качество видео: HDTVRip 720p

16 октября в Лас-Вегасе (Невада, США) на фирменной арене «UFC APEX» состоялся турнир UFC Fight Night 195. Главным событием которого стал бой в полулегком весе: Аспен Лэдд - Норма Дюмонт Виана.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: IPTVRip 1080p

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы.
 



Автор: Коллектив авторов
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Йога, Спорт / фитнес
Формат: PDF

09 октября в Лас-Вегасе (Невада, США) на фирменной арене «UFC APEX» состоялся турнир UFC Fight Night 194. Главным событием которого стал бой в женском минимальном дивизионе между бразильянкой Мариной Родригез и американкой Маккензи Дерн.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: IPTVRip 1080p

В ночь на 10 октября 2021 года в Лас-Вегасе (штат Невада, США) прошел поединок за звание чемпиона мира по версии WBC, в ходе которого сразились известный британский боксёр Тайсон Фьюри и экс-чемпион мира в тяжёлом дивизионе, американец Деонтей Уайлдер.
 


Озвучка: Русский
Качество видео: IPTV 1080p

02 октября в Лас-Вегасе (Невада, США) на фирменной арене «UFC APEX» состоялся турнир UFC Fight Night 193. Главным событием которого стал бой в полутяжелом весе между Тиаго Сантосом и Джонни Уокером.
 


Озвучка: Русский (Вячеслав Поночовный)
Качество видео: HDTV 1080i

26 сентября в Лас-Вегасе (штат Невада, США) на «T-Mobile Arena» состоялся номерной турнир UFC 266. Главным событием которого стал титульный бой в полулегком весе: Александр Волкановски – Брайэн Ортега.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: HDTV 1080р

Лондон (Англия). Арена: «Тоттенхэм Хотспур».
Бой за титул чемпиона мира WBA Super, WBO, IBF, IBO в супертяжелом весе.
 


Озвучка: русский (Александр Садоков, Николай Валуев)
Качество видео: IPTVRip/1080i

Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: здоровье, мужской
Формат: PDF

Главным событием вечера стал долгожданный дебют в организации экс-претендента UFC в среднем весе Йоэля Ромеро. «Солдат Бога» вернулся в полутяжелый вес, где не выступал с 2011 года, и подрался с бывшим чемпионом Bellator в полутяжах Филом Дэвисом.
 


Озвучка: английский
Качество видео: WEB-DL 720p

18 сентября в Лас-Вегасе (Невада, США) на фирменной арене «UFC APEX» состоялся турнир UFC Fight Night 192. Главным событием которого стал бой в полутяжелом весе: Энтони Смит против Раяна Спэнна.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: HDTVRip

По многочисленным просьбам, данный курс будет направлен, по большей части, на развитие мышечной массы, физической силы и визуальной составляющее ( улучшение качества мышц и тела). Разумеется мы охватим и другие спортивные и околоспортивные кондиции, но основной акцент будет на вышесказанное.


 

Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости. Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.

 



Автор: Виолетта Федорова
Язык: Русский
Жанр: Спорт
Формат: PDF

04 сентября в Лас-Вегасе (Невада, США) на фирменной арене «UFC APEX» состоялся турнир UFC Fight Night 191. Главным событием которого стал бой в среднем весе: Дерек Брансон против Даррена Тилла.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: HDTVRip

Книга многократного чемпиона мира по шахматам А. Карпова и мастера А. Мацукевича посвящена одной из наиболее глубоких и до конца не изученных тем – поиску алгоритма для оценки позиции и, как следствие, выбору верного плана.
 



Автор: Анатолий Карпов, Анатолий Мацукевич
Язык: Русский
Жанр: спорт, шахматы, учебник
Формат: PDF, DJVU

Книга популярного автора гроссмейстера Н.М. Калиниченко посвящена искусству шахматной атаки на короля во всех стадиях партии: дебюте, миттельшпиле и эндшпиле. Эта работа представляет собой учебное пособие, богато иллюстрированное как классическими, так и современными примерами.
 



Автор: Николай Калиниченко
Язык: Русский
Жанр: спорт, шахматы, учебник
Формат: PDF, DJVU

Основным занятием шахматиста при игре является счёт вариантов. Более того, сидя за доской, он занят этим процессом непрерывно, независимо от того, в какой стадии находится партия. Из чего ясна чрезвычайная важность умения считать варианты и видеть тактику для любого, кому нравится двигать фигурки по клетчатой доске.
 



Автор: Валерий Бейм
Язык: Русский
Жанр: спорт, шахматы, учебник
Формат: PDF, DJVU

В этой знаменитой книге известный шахматный мастер, заслуженный тренер СССР А. П. Сокольский простым и доступным языком рассказывает о принципах дебюта и середины игры. Особой ценностью книги стал глубокий анализ множества партий, вкупе с выразительными и понятными комментариями.
 



Автор: Алексей Скольский
Язык: Русский
Жанр: спорт, шахматы, учебник
Формат: PDF, DJVU

29 августа в Лас-Вегасе (Невада, США) на фирменной арене «UFC APEX» состоялся турнир UFC on ESPN 29. Главным событием которого стал бой в в полулегком весе: Эдсон Барбоза - Гига Чикадзе. Легендарный бразилец продолжает свой путь за титулом в новой для себя весовой категории.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: HDTVRip

Узнаете, как устранить факторы, которые крадут ваши силы. Вернете себе бодрость, активность, зарядитесь свежей энергией. Освоите эффективные способы борьбы с усталостью и стрессом.

 

22 августа в Лас-Вегасе (Невада, США) на фирменной арене «UFC APEX» состоялся турнир UFC on ESPN 29. Главным событием которого стал бой в среднем весе между Джаредом Каннониром и Келвином Гастелумом.
 


Озвучка: Русский (Олег Володин, Давид Багдасарян)
Качество видео: WEB-DL 720p