Салат как обед /Романова Виктория/

«Салат как обед» — это книга для тех, кто хочет есть нормально, сытно и по делу, но без долгой возни у плиты. Здесь салат — не “листики к котлете”, а полноценная тарелка: с белком, крупами, бобовыми, овощами, тёплыми компонентами и понятными заправками. Внутри — рецепты на каждый день: быстрые (15–20 минут), бюджетные, “в контейнер на работу”, зимние и летние, мясные, рыбные и вегетарианские. Каждый салат построен так, чтобы реально насыщать: где нужно — есть углеводы для энергии, где нужно — жиры для вкуса, и почти всегда — простой белок, который не требует кулинарных подвигов. Эта книга поможет перестать перекусывать “как попало” и собрать обед из того, что легко купить в обычном магазине — вкусно, разнообразно и без ощущения, что ты опять ешь одно и то же.
Автор: Романова Виктория
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF















![Кулинарная школа «Пракукинг» | ПРАвильные горячие супы - теория и практика (2020) [PDF]](https://i126.fastpic.org/big/2026/0205/28/1c76558bd6574a58d02e638a043c4628.jpg)







![Сборка книг из серии «Готовим просто и вкусно» [4 книги] /Антон Воргин/(2025)](https://i126.fastpic.org/big/2026/0201/3e/ad28ab78f9ab61a144dd7bd41b58043e.jpg)