В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Методика доктора Борщенко годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
 



Автор: Борщенко
Язык: рус
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf

Теперь не нужно задумываться о том, как разнообразить ваш стол, ведь все самые яркие и только проверенные рецепты вы сможете найти в наших книгах. Теперь удивлять своих близких каждый день разными и вкусными блюдами вам будет проще и интересней!
 



Автор: К. Жук
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf

Учитесь рисовать с Leisure Painter - популярным журналом для обучения рисованию, который уже более 50 лет обучает начинающих и художников-любителей. Практические занятия по изобразительному искусству и живописи от ведущих преподавателей, предлагающие пошаговое обучение и простые советы о том, как рисовать и изображать в цвете.

Learn to paint and draw with Leisure Painter - the number one learn-to-paint magazine, teaching beginners and amateur painters for over 50 years. Practical painting and drawing features from top art tutors offering step-by-step tuition and easy-to-follow advice on how to draw and paint.
 



Автор: Warners Group Publications pls
Язык: английский / English
Жанр: изобразительное искусство, живопись, рисование
Формат: True PDF

Издатели Car Mechanics с гордостью представляют совершенно новую серию ежеквартальных журналов, предоставляющих советы высшего уровня всем, кто интересуется техническим обслуживанием автомобилей. Таким образом, от лучших советов по сварке, электронной диагностике, ремонту двигателя, капитальному ремонту коробки передач и автомобильной электрике, Car Mechanics Expert стремится предоставить подробные советы и рекомендации, которые позволят энтузиастам дольше использовать свои автомобили в дороге и за меньшие деньги. Эта серия также предназначена для использования в качестве полезного введения для всех, кто собирается заняться торговлей автомобилями, и, несомненно, станет очень полезным справочным пособием на многие годы вперед.
 



Автор: Kelsey Media
Язык: английский
Жанр: техническое обслуживание, автомобиль, электронная диагностика, ремонт двигателя,
Формат: PDF

Practical Electronics (ex. Everyday Practical Electronics) - популярный зарубежный журнал по электронике и схемотехнике для электронщиков и компьютерных энтузиастов. В журнале для повторения приводится полное описание проектов, со схемами и печатными платами. Принципиальные схемы, элементная база, измерительная техника и оборудование – всё это в доступной и понятной форме для специалистов и любителей.
 



Автор: Silicon Chip Publications Pty Ltd
Язык: English / английский
Жанр: радиоэлектроника
Формат: PDF

Новые пособия серии «Английский понятный и близкий» направлены на изучение всех аспектов английского языка: фонетики, грамматики, разговорной речи и на обучение всем видам речевой деятельности: говорению, чтению, письму, аудированию (слушанию и пониманию речи на слух).
Ко всем учебникам прилагаются диски на несколько часов, записанные носителями английского языка, что позволяет успешно использовать их в качестве аудиокурсов.
 



Автор: Н. Б. Караванова
Язык: английский, рус
Жанр: Учебники, аудиокурсы, Английский язык
Формат: PDF+MP3

Спроектировать и обустроить дом, построить загородный дом и баню, сложить печи и камины, осуществить современный дизайн квартиры и много всего другого вы сможете прочитав книги серии "Интерьер и благоустройство дома". А так же подарите книгу из этой серии своему другу или коллеге, ведь "книга — это лучший подарок", тем более такая!
 



Автор: разные
Язык: рус
Жанр: Строительство и ремонт, справочник, руководство
Формат: PDF, FB2

Новинки «Современника» - большая серия книг, в которой печатались новые произведения как начинающих, так и опытных современных советских писателей. Книги серии конкурировали по качеству, оформлению, редакторской работе, подбору авторов с ведущими издательствами страны. По этим книгам более двухсот молодых литераторов вступили в Союз писателей. Были охвачены все жанры прозы и поэзии.
 



Автор: разные
Язык: рус
Жанр: Проза, поэзия, повести, рассказы
Формат: DjVu, PDF, FB2

Благодаря методическому пособию, вы поймете, как вылечить первопричину неприятных симптомов, улучшить самочувствие и снизить риск развития серьезных заболеваний внутренних органов.



 



Автор: Роман Терушкин
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

«Авторевю» по праву считается одним из ведущих российских автомобильных изданий. Журналисты «Авторевю» представляют Россию в жюри главных международных автомобильных конкурсов: European Car of the Year, World Car of the Year, Engine of the Year, Autobest, Truck of the Year, Van of the Year. Издание по итогам не одного года признавалось лидером продаж в категории «Автомобильные издания».
 



Автор: Авторевю
Язык: русский
Жанр: техника, автомобили
Формат: PDF

Fine Woodworking is designed for all woodworkers (from hobbyists to professionals) looking for new project ideas, woodworking techniques and shop jigs and tips that will enhance their time in the shop. Projects are presented in a detailed step-by-step format with photos and illustrations. A full size pattern is inserted in the middle of each issue. Departments cover joinery, finishing, products, techniques and hardware.
 



Автор: The Taunton Press, Inc.
Язык: english / английский
Жанр: хобби, сделай сам, деревообработка
Формат: True PDF

Если вы любите биологию и интересуетесь растениями, то вам будет очень интересно читать эту книгу. Она посвящена редкой теме – ядовитым растениями. Таких растений в мире очень много, поэтому автор – кандидат биологических наук Ирина Михайловна Пескова – предупреждает об их опасности и призывает к осторожности, которую должен соблюдать каждый человек, сталкивающийся с подобными растениями. Они известны с древности, применяются в народной и официальной медицине, обросли легендами и преданиями, но не стали менее опасными для людей. Предупрежден – значит вооружен. Будьте осторожны с растениями, не относитесь к ним легкомысленно. Знания, почерпнутые в книге, пригодятся как в путешествиях по нашей стране и другим странам мира, так и в выращивании комнатных растений.

 



Автор: Пескова И.М.
Язык: Русский
Жанр: Определители растений
Формат: PDF

У многих физика ассоциируется с малопонятным школьным предметом, который не имеет отношения к жизни. Однако на самом деле это одна из тех наук, которые позволили сделать мир вокруг нас таким, какой он есть: машины, ракеты, космические станции, интернет, мобильная связь и прочие блага технической цивилизации. Физика позволила нам получить ответы на самые разнообразные вопросы:
 



Автор: Казанцева Алла
Язык: Русский
Жанр: Научно-популярное издание
Формат: PDF

Если вам кажется, что пюре – это что-то либо про картошку, либо про маленьких детей, то вам определенно нужна эта книга. Потому что пюре, а вместе с ним и блендер, – это волшебная палочка для любой ситуации, когда нет никаких сил готовить и никакого желания придумывать новый кулинарный шедевр.


 



Автор: Примакова С.
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Это 3 абсолютно новых сборника, в каждом из которых вас ждет по 2 готовых праздничных стола:


 



Автор: Диана Ирова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Коллекция шедевров искусства и истории их создателей для истинных ценителей прекрасного. Каждый выпуск посвящен одному из выдающихся художников и открывает читателям частичку волшебного мира изобразительного искусства. Это удивительные факты биографии художника, его творческая мастерская и картины. Для каждого тома отобрано порядка 50 высококачественных изображений. Каждый выпуск красиво оформлен и богато иллюстрирован.
 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Биография, История, Культура, Искусство, Живопись, Альбом
Формат: PDF

Новость отредактировал: laccy - 20-12-2024, 07:51
Причина: Восстановление ссылок

Журнал Stuff — это передовой справочник по гаджетам, оборудованию и технологиям, а также самый известный сборник гаджетов на Земле.
Since 1998, Stuff magazine is the cutting-edge guide to gadgets, gear and technology and is Earth’s most renowned gadget compendium. Its been a companion to its devoted readership through a decade and a half of technological change and has documented and explained every major tech trend thats emerged. Its surfing just ahead of the curve, smiling from ear to ear. Stuff covers everything from neat new apps to heart-stoppingly pricey electric supercars: as long as its interesting, disruptive, beautiful, crazy, or all of the above, its fair game. Its heartland, though, is hardware: smartphones, tablets, TVs, cameras and the smart, connected gear thats gradually transforming the world.
 



Автор: Kelsey Media
Язык: английский/English
Жанр: гаджеты, оборудование, технологии,
Формат: True PDF

Журнал GunMart — самое большое и разнообразное стрелковое издание в Великобритании. Журнал Gun Mart, единственный журнал, посвященный спортивной стрельбе, коллекционированию оружия и военному рынку, является наиболее полным изданием в своей области. Основанный более 25 лет назад, журнал Gun Mart тестирует более десяти марок оружия в каждом выпуске.

GunMart magazine is the biggest and most diverse shooting publication in the UK. The only magazine that caters for sports shooting, gun collecting and the militaria market, GunMart magazine is the most comprehensive title in its field. Established over 25 years ago, Gun Mart magazine has more than ten gun tests in every issue.
 



Автор: Time Well Spent
Язык: английский
Жанр: оружейный журнал, стрелковое издание, оружие
Формат: PDF

"Фантастический боевик. Новая эра" - отличная серия для занимательного времяпровождения, которая не оставит равнодушным своего читателя с первой до последней страницы, и придется по вкусу любителям боевой фантастики, альтернативной истории и попаданцев.
Опять попаданец. Опять в прошлое. Только все уважающие себя герои попадают в точки бифуркации истории. Принимая удар за ударом, сломаешься ли ты под гнетом судьбы или выдержишь, закалившись как сталь?
 



Автор: разные
Язык: рус
Жанр: Фантастика, фантастический боевик, альтернативная история, попаданство, роман
Формат: FB2

Серия "Полный курс рисования" - специально для тех, кто ценит красоту окружающего мира и хочет научиться рисовать его. Все базовые техники и жанры подробно описаны и снабжены пошаговыми иллюстрациями. Практичные советы и наглядные примеры помогут раскрыть в себе талант художника, преодолеть страх перед пустым листом бумаги и начать творить!
 



Автор: разные
Язык: рус
Жанр: Рисование, искусство, учебник, справочник, пособие, руководство
Формат: PDF

Что будет, если простую пенсионерку, которая спокойно себе подрабатывает в «Пятёрочке» и никого не трогает, перенести в 1992 год? А если перед нею вдобавок ещё и поставить жёсткое условие? Не знаю, как другие, но баба Люба, если разозлится, то покажет всем кузькину мать.
 



Автор: А. Фонд
Язык: рус
Жанр: Фантастика, попаданцы
Формат: MP3/128 kbps

Серия «Азбука — бестселлер» — это громкие литературные дебюты самых знаковых авторов современности, ставшие лидерами мировых продаж. Обладатели и лауреаты престижных премий и переведенные на множество языков, эти книги, достигшие феноменального успеха, завоевали любовь читательской аудитории во всем мире.
 



Автор: разные
Язык: рус
Жанр: Бестселлер, роман, детектив
Формат: FB2

Приправы, пряности, специи, соусы. Они делают наши домашние блюда вкуснее и изящнее, создают атмосферу праздника.
Они способны как подчеркнуть натуральный вкус продуктов, так и изменить, облагородить его. Умение подобрать нужную комбинацию пряностей - целая наука. Эти книги предназначены тем, кто хотел бы освоить эту премудрость, разобраться в великом множестве существующих в мире специй, пряностей, а также научиться правильно готовить различные приправы и соусы.
Специи - это целый мир, многообразный, красочный, ароматный и часто совершенно незнакомый. Авторы постарались рассказать вам об этом мире побольше: откуда берутся специи, чем они хороши и как их использовать. Специи бодрят и успокаивают, лечат и восстанавливают силы, возбуждают аппетит, придают блюдам изысканность и благородство, консервируют, наконец! Любая даже самая скучная еда с добавлением специй становится вкуснее, интереснее и привлекательнее.
 



Автор: разные
Язык: рус
Жанр: Кулинария
Формат: PDF, FB2, DJVU

Если более простыми словами, то это механизм очищения, который удаляет токсины и метаболические отходы в нашем мозгу. То есть она по факту - выкидывает ваш мусор из головы.



 



Автор: ShtDY
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

С помощью этого удобного навигатора, вы сможете распланировать как рабочую деятельность, так и личные дела, например, путешествия или покупки, с учетом благоприятных и неблагоприятных дат в году. А активации с формулами Фэншуй помогут достигнуть максимально возможного уровня успеха и продуктивности в Году Деревянной Змеи


 



Автор: Ольга Николаева
Язык: Русский
Жанр: Эзотерика
Формат: PDF