Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?


 



Автор: Александра Митрошина
Язык: Русский
Жанр: Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Формат: PDF

«Авторевю» по праву считается одним из ведущих российских автомобильных изданий. Журналисты «Авторевю» представляют Россию в жюри главных международных автомобильных конкурсов: European Car of the Year, World Car of the Year, Engine of the Year, Autobest, Truck of the Year, Van of the Year. Издание по итогам не одного года признавалось лидером продаж в категории «Автомобильные издания».
 



Автор: Авторевю
Язык: русский
Жанр: техника, автомобили
Формат: PDF

Книга из серии "Самая первая энциклопедия" от издательства Росмэн рассказывает о насекомых, населяющих нашу планету. Простым и доступным языком описано их поведение, ареал обитания, умение охотиться, маскироваться, внешний вид и многом другом. Материал обязательно заинтересует всех ребят, которые увлекаются биологией и другими естественными науками. Текст сопровождается красочными иллюстрациями и фотографиями.
 



Автор: Ирина Травина
Язык: Русский
Жанр: Энциклопедия/Познавательная литература
Формат: PDF

Если при слове «творог» у вас в мыслях всплывают картинки только сырников и запеканки, то вы не знаете о твороге ровно ничего. Не знаете о сочетании творога с белым шоколадом или воздушным тыквенным пюре, никогда не соединяли творог с лимоном и медом, чтобы получить самую вкусную в мире ватрушку.
 



Автор: Олеся Куприн
Язык: Русский
Жанр: Кулинария, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU

Человеческий разум может научиться всему. Вопрос только в том, сколько времени для этого потребуется. Кому-то для освоения нового навыка достаточно нескольких часов, а кому-то и года не хватит. Почему? Все дело в степени включения мозга. Если включаются 3-5% клеток коры головного мозга, это соответствует обычной обучаемости среднестатистического индивида. Если больше – обучаемости способного, одаренного человека.
 



Автор: Станислав Мюллер
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF

Картофель – необычайно универсальный корнеплод: из него можно приготовить множество сытных блюд на любой случай. В этой книге вы найдете и классические рецепты, и необычные вариации, доказывающие, что даже из простой картошки может получиться кое-что особенное.
 



Автор: Друэ Валери, Вьель Пьер-Луи
Язык: Русский
Жанр: Кулинария, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU

Российское издание всемирно известного журнала Good Housekeeping. Журнал адресован современным женщинам, для которых одинаково важны и интересная работа и уютный домашний очаг. «Домашний очаг» - это добрый и профессиональный советчик, домашняя энциклопедия для женщин.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: женский, домоводство
Формат: PDF

Cosmopolitan – женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку, которая бы ни разу не читала или хотя бы не держала в руках номер Cosmo, поэтому в рекламе издание не нуждается. Представляет статьи о взаимоотношениях и сексе, здоровье, карьере, самосовершенствовании, знаменитостях, а также моде и красоте. На обложках всегда представлены знаменитые женщины: актрисы, певицы, фотомодели.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: женский
Формат: PDF

Монография посвящена «харбинской» операции, проводимой органами НКВД в рамках так называемых национальных репрессивных кампаний периода Большого террора.
 



Автор: Наталья Потапова
Язык: Русский
Жанр: Военная история
Формат: pdf, fb2, epub

Готовить так, чтобы кухня не стала местом, где вы отбываете наказание, вас научит Настя Понедельник. Автор собрала для вас самые быстрые рецепты, которые вы могли бы приготовить без особого труда. Завтраки и обеды, горячее и десерты, соусы, заправки, салаты даже для тех, кто придерживается вегетарианского типа питания.
 



Автор: Настя Понедельник
Язык: Русский
Жанр: Кулинария, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU

В руководстве доступно излагаются важнейшие аспекты и техники фотомастерства: от базовой информации о том, что такое глубина резкости и как работает камера до приемов постановки света и поиска подходящей композиции для кадра, и, что немаловажно, постобработки фотографии.
Издание снабжено разнообразными схемами, которые максимально доуступно и понятно раскрывают материал книги, а тщательно подобранные фотографии иллюстрируют важнейшие принципы, которыми необходимо руководствоваться в процессе работы. Автор ставил своей целью заинтересовать любителей фотоискусства и открыть им путь в мир профессиональной фотографии и это ему безусловно удалось , что доказывают многочисленные последователи и благодарные читатели.
«Искусство фотографии» станет незаменимым спутником любителей как цифровой, так и пленочной фотографии, так же, как она уже стала путеводной звездой многих именитых фотографов. Начните ваш путь к вершинам искусства фотографии при помощи руководства Майкла Лэнгфорда!
 



Автор: Майкл Лэнгфорд
Язык: Русский
Жанр: Фотосъемка
Формат: PDF

Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума.
Книга Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе
 



Автор: Ремо Риттинер
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf

Серия Ремонт в 156 книгах - Предназначенная для специалистов и подготовленных пользователей, обслуживающих бытовую и оргтехнику. Все, что вы хотели узнать о ремонте простой и сложной бытовой электронной техники и промышленной аппаратуры. Нужные схемы и описания принципов работы, методики поиска и устранения неисправностей. Книги, альбомы и справочники по ремонтной тематике для все.
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Электроника, ремонт, справочники, руководства, сделай сам
Формат: PDF, DJVU

Гигантская иллюстрированная энциклопедия школьника" - это настоящая находка для любознательных детей, позволяющая им расширить кругозор. Открыв эту книгу, ребята вначале окунутся в таинственный космос, тайны которого до сих пор не разгаданы: они узнают, как образовалась Вселенная, познакомятся со звездами, Солнцем, Землей и другими планетами.
 



Автор: Любовь Вайткене
Язык: Русский
Жанр: Энциклопедия/Познавательная литература
Формат: PDF

"Ремонт" - это серия предназначенная для специалистов и подготовленных пользователей, обслуживающих бытовую и оргтехнику. Все, что вы хотели узнать о ремонте простой и сложной бытовой электронной техники и промышленной аппаратуры. Нужные схемы и описания принципов работы, методики поиска и устранения неисправностей. Книги, альбомы и справочники по ремонтной тематике для всех
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: Ремонт и сервис,
Формат: djvu, pdf

Ничто так однозначно и полно не характеризует мощь, силу и процветание страны, как её морской флот во всеоружии, корабли — со всеми изысками конструкции, являющейся воплощением последних достижений всех отраслей промышленности и науки. Эта книга расскажет вам о знаменитых морских полководцах и великих битвах, которые вершили ход истории.
 



Автор: Дмитрий Брусилов
Язык: Русский
Жанр: Энциклопедия/Познавательная литература
Формат: PDF

Серия «Для профессионалов» — книги по программированию, разработке сайтов, принципам работы с операционными системами, платформами для создания игр и приложений и т. п. Издания «Unity в действии», «UNIX. Профессиональное программирование», «Android. Программирование для профессионалов» и другие содержат подробную и актуальную информацию для профессиональных разработчиков приложений. В серии представлены руководства для системных администраторов, пособия по детальному изучению Linux, Windows и др. Создателям сайтов и техническим специалистам пригодится «WordPress для профессионалов».
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Программирование, компьютерная литература
Формат: PDF, DJVU

Секреты исполнения желаний и обретения гармонии в близких отношениях. Мудрость Древнего Востока и опыт современной психологии. Уникальная авторская технология. 10 лет опыта и более 100 000 последователей.

 



Автор: Лиза Питеркина
Язык: Русский
Жанр: Эзотерика
Формат: PDF, EPUB, FB2

В книге органично сочетаются последние научные достижения с мудростью древних даосских сексуальных традиций. Изложена простая, доступная и удивительно эффективная техника, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию и решительно повысить качество (и количество) любовных игр. Люди, овладевшие даосской техникой Сексуального кунфу, увеличивают жизненную силу и продолжительность жизни. Понятный, компетентный и увлекательный путеводитель для мужчин, желающих по-настоящему овладеть собственным, обычно скрытым, сексуальным потенциалом.


 



Автор: Мантэк Чиа, Рэйчел Карлтон Абрамс
Язык: Русский
Жанр: Восточные практики, Интимное здоровье, Интимные отношения
Формат: PDF, EPUB, FB2

Когда эмоции, подобно цунами, поглощают человека, и он теряет контроль, в отчаянье появляются мысль: «Как их отключить?». Но что было бы, если бы эта безумная мечта сбылась? Если бы отчаявшийся человек перестал испытывать чувства вообще?


 



Автор: Анна Карпова
Язык: Русский
Жанр: О психологии популярно
Формат: PDF, EPUB, FB2

Во все времена и у всех народов существовали общества, союзы и ордена, которые сохраняли в тайне свои цели и приемы. Масоны, иллюминаты, тамплиеры, друиды, розенкрейцеры и множество других религиозных, политических и даже мафиозных структур, прозвучавших в мировой истории, описаны в этой книге. Вас ждут всемирно известные китайские триады, кровожадная каморра, покрытая мраком тайны якудза, наводящий ужас на все живое ку-клукс-клан, западноафриканские каннибалы – леопарды и секретные спецслужбы от Моссад до ФСБ.


 



Автор: Анна Воронцова
Язык: Русский
Жанр: Научно-популярная литература, Популярно об истории
Формат: PDF, EPUB, FB2

Каждый из нас обладает качествами, которые нам присущи с рождения, и которые мы иногда совершенствуем, а иногда не придаём им значения, до тех пор, пока в какой-то момент нашей жизни они нам не понадобятся. Мой подход к коучингу поможет вам понять себя и преодолеть различные этапы вашей жизни, получить от себя все самое лучшее и достичь той версии себя, которая вам нужна. Ваши собственные усилия и труд будут вознаграждены, но и умение научиться лучше понимать друг друга будут большим достижением, которым вы будете гордиться. Марибель Педрера Перес



 



Автор: Maribel Pedrera
Язык: Русский
Жанр: Личная эффективность, Работа с клиентами, Саморазвитие
Формат: PDF, EPUB, FB2

«Если хотите знать, что Бог думает о деньгах, просто взгляните на тех, кому он их дал», – эту фразу американский журналист Ричард Коннифф поставил эпиграфом своей книги. Для изучения образа жизни, нравов и привычек богатых и сильных мира сего автор посетил самые шикарные места и самых знаменитых людей.


 



Автор: Ричард Коннифф
Язык: Русский
Жанр: Социальная психология, Социология
Формат: PDF, EPUB, FB2

Книга является первым справочным пособием по микросхемам для современных LCD- и CRT- мониторов. В ней приведена исчерпывающая информация о 150 микросхемах ведущих производителей полупроводниковых компонентов для мониторов (Fairchild Semiconductor, Genesis Microchip, Matsushita Electric (Panasonic), Mitsubishi, Motorola, National Semiconductor, Philips, Samsung Semiconductor, Sanyo, Sanken, STMicroelectronics, Sony). Уникальная особенность справочника заключается в том, что для большинства микросхем приводятся не только основные функции, электрические характеристики, исполнение и назначение выводов, но и схемы включения. Последнее обстоятельство позволит специалисту-ремонтнику не тратить время и деньги на поиск принципиальной схемы монитора, а проанализировать и устранить неисправность, используя только материалы данной книги.
 



Автор: Тюнин Н.А.
Язык: русский
Жанр: справочник, электроника
Формат: pdf

Хочу, чтобы книга стала для Вас радостным событием с неизменно позитивными последствиями. Какими? Важно, чтобы, прочитав её, Вы стали на порядок эффективней. Эффективней во всем, чем занимаетесь всерьез. Это очень важно! Ведь чем бы человек ни занимался всерьез, необходимо думать. А это книга как раз про мышление, точней про то, как сделать его сильней, быстрей, выше, точней, глубже, оригинальней, проницательней, интуитивней, смелей (нужное подчеркнуть, отсутствующее добавить по вкусу). И еще, что немаловажно: за счет включения бессознательных механизмов мышление образами позволяет принимать ситуативно наилучшие решения в условиях недостаточности информации. Последнее на порядки увеличивает человеческие возможности в управлении, диагностике, прогнозировании, мотивировании, командообразовании. Работа с образами – незаменимый ресурс для психологического самовосстановления и коррекции.



 



Автор: Денис Бугулов
Язык: Русский
Жанр: Психология
Формат: PDF