«Себя нельзя изменить, но можно освоить», – утверждает Полина Гавердовская. Книга психолога – это тренинг, который предполагает ведение тетрадей и рисование «карт дня», а также спокойную и глубокую работу над собой.

 



Автор: Полина Юрьевна Гавердовская
Язык: Русский
Жанр: Клиническая психология
Формат: PDF/fb2/epub

Мои сборник подойдет не только тем, кто придерживается специальной диеты, но и всем тем, кто просто хочет разнообразить рацион полезными и вкусными блюдами.


 



Автор: Екатерина Семибратова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF/mp4

Мой новый сборник «Вкусно до последней крошки» - ваш помощник для планирования меню для всей семьи. В нем собраны проверенные рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов Вы сможете по максимуму использовать все сезонные овощи, начиная от супа, заканчивая десертом. И никто не догадается, что десерт, например, из свёклы! Рецепты в моем сборнике собраны в рационы, вы сможете сократить время на приготовлении пищи и готовить не больше трех раз в неделю.
 



Автор: Катя Семибратова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Эта книга позволит вам узнать лучшие и простые рецепты. На страницах вы сможете найти кулинарные рецепты для всей семьи. Теперь приготовление пищи станет гораздо проще, а ваши родные только поблагодарят вас за это. Книга отвечает на многие вопросы: что приготовить сегодня? Чем разнообразить семейный ужин? Как приготовить вкусно? Что такое вкусная еда? Кулинарная энциклопедия поможет вам научиться готовить различные блюда. Все рецепты в книге пошаговые, то есть расписан каждый шаг. В этой книги собраны базовые рецепты в домашних условиях, на основании которых вы можете экспериментировать, добавлять различные ингредиенты, специи и получать новые блюда. Эта книга послужит вам отличным помощником для приготовления вкусных и полезных блюд.
 



Автор: Штольц Юлий, Штольц Юлия
Язык: Русский,
Жанр: рецепты блюд, Кулинария,
Формат: Кулинария,

Если вам некогда зарываться в толстенные кулинарные талмуды, но приготовить что-нибудь вкусное и необычное очень хочется, то серия 8 книг изданий «Кулинария. Веселые повара» станет для вас настоящей находкой! Здесь вы найдете рецепты на самые мыслимые и немыслимые кулинарные темы! Вы узнаете секреты консервирования, рецепты необычных салатов со всего света и приготовите самый вкусный в мире завтрак. А веселые повара с удовольствием вам в этом помогут!
 



Автор: Братушева А. (отв. ред.)
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

Новость отредактировал: ariadna - 23-07-2024, 15:52
Причина: + новые книги

В сборнике "Кабачки всемогущие" вы найдете рецепты и вторых блюд, и закусок ,и салатов, и даже десертов. Самые яркие рецепты из нашего блога и не только. Всего 50 рецептов: проверенных от и до, с самыми вкусными пропорциями и аппетитными фото.

 



Автор: Ольга Данчук, Елена Воронцова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Впервые на русском языке издается книга, подробно и в живой увлекательной форме описывающая не только все крестовые походы, но почти двухвековую жизнь государств крестоносцев. Большое внимание автор уделяет военно-политическому и дипломатическому аспектам величайшей эпопеи борьбы двух мировых религий - христианства и ислама. Собранный в книге огромный фактологический материал представляет интерес в равной степени и для историков, и для широкого круга читателей. Книга сопровождается многочисленными иллюстрациями, картами и генеалогическими таблицами.

 



Автор: Грановский Александр Владимирович
Язык: Русский
Жанр: История, Военный, Политика, Религия
Формат: FB2, PDF, DJVU, EPUB

В книге он рассказывает о том, что большинство из нас используют только 40 % своих возможностей. Гоггинс называет это "правилом 40%", и его история освещает путь, по которому может пойти каждый, чтобы преодолеть боль, уничтожить страх и полностью раскрыть свой потенциал.

 



Автор: Дэвид Гоггинс
Язык: Русский
Жанр: саморазвитие
Формат: PDF

Курс рассчитан на программистов, которые уже знают основы Golang: от базовых конструкций языка до интерфейсов и ошибок. Горутины и каналы при этом можно не знать — мы рассмотрим инструменты многозадачности с нуля.


 



Автор: Антон Жиянов
Язык: Русский
Жанр: программирование
Формат: PDF

Уникальное, единственное на рынке издание: содержит актуальные тексты ПУЭ, ПОТЭЭ, ПТЭЭП с последними изменениями и дополнениями. В этой книге - все нормативы и правила, необходимые в работе сотрудникам организаций, занятых техническим обслуживанием электроустановок, выполняющих строительные, монтажные, наладочные и ремонтные работы.
 



Автор: Д. Волнухина
Язык: Русский,
Жанр: Справочник, техника, электрика,
Формат: pdf/djvu

Obsidian - отличный инструмент для ведения заметок, сохранения и последующего поиска полезной и справочной информации, работы с задачами, творчества и других целей. В рамках обучающей программы вы изучите Obsidian так, чтобы смочь быстро начать в нем работать, и делать это стабильно и эффективно. Но не только - также вы освоите фундамент работы с персональными базами знаний, который сможете применить в разных приложениях.

 



Автор: Антон Дворкин
Язык: Русский
Жанр: программирование
Формат: HTML

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.– двигаться свободнее, во всех измерениях- двигаться мощнее, не замечая барьеров- двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния- мыслить масштабнее, предвидеть все возможности
 



Автор: Адам Синицки
Язык: Русский,
Жанр: Физическая культура, Пособие,
Формат: PDF, EPUB, FB2, FB3, TXT, MOBI, RTF

Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.

Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
 



Автор: Ким Ён Соп
Язык: Русский,
Жанр: Спорт, самосовершенствование, пособие
Формат: PDF

Для кого подойдет сборник-путеводитель по низкоуглеводным десертам: Всем, кто на низкоуглеводном или кето питании. Новичкам, которые хотят попробовать себя в десертах без сахара, лактозы, глютена, крахмала, зерновой муки и сухофруктов. Для людей с сахарным диабетом 2 типа, с непереносимостью глютена, а также лактозы.


 



Автор: Мария Галицкая
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF/mp4

Никакого специального оборудования кроме кухонных весов и блендера не потребуется. Подходит для любого уровня подготовки. Все рецепты без глютена, без сахара. Без дрожжей, камеди и продуктов животного происхождения.

 



Автор: MojnoHleb
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF/mp4

С электрическими явлениями люди были знакомы еще в глубокой древности. Однако практическое их использование началось гораздо позже. Сегодня электричество настолько прочно вошло в нашу повседневность, что мы практически не задумываемся о его сущности. Мы знаем, что электроприбор, включенный в розетку, заработает, а лампочка, вкрученная в патрон, загорится. А что же делать, если вдруг появится необходимость, скажем, устранить какие-нибудь неполадки в домашней электропроводке или смонтировать ее? Неужели обязательно обращаться за помощью к профессионалам и выкладывать за это кругленькую сумму? Вовсе нет — во всем можно разобраться самому. В этом вам и поможет настоящее издание. Какие инструменты понадобятся для тех или иных работ? Что нужно делать, если предстоит смонтировать электропроводку? Какие провода выбрать и как рассчитать домашнюю сеть? Каким образом защитить ее от перегрузок и короткого замыкания? Как обезопасить себя от поражения электрическим током? На эти и многие другие вопросы даст ответы данная книга. В ней представлена вся самая нужная информация, на поиски которой часто уходит много времени. Статьи сопровождаются многочисленными иллюстрациями, что, несомненно, позволит лучше усвоить информацию.
 



Автор: Владимир Жабцев
Язык: Русский,
Жанр: Сделай сам, руководство
Формат: PDF

Ваше зрение теряет остроту? Испытываете боль и дискомфорт в глазах после рабочего дня за компьютером? Устали от постоянно сухих и зудящих глаз? Эта книга – отличная возможность избавиться от всех этих проблем раз и навсегда. Свою уникальную методику доктор Олег Павлович Панков разрабатывал более 30 лет. Она создана специально для самостоятельного использования. В книге представлено более 40 интересных упражнений для проверки и восстановления функций зрения. Вы также познакомитесь с полезными процедурами, такими как лечебный душ для глаз, точечный массаж, утренняя гимнастика, которые помогут при дистрофии сетчатки, глаукоме, косоглазии и близорукости.
 



Автор: Олег Панков
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: fb2, rtf

Казалось бы, что может быть непонятного в процессе обучения, есть программа обучения, есть учебники. Зачем учиться тому, что и так известно, что происходит само собой? А происходит ли? А каковы затраты на этот процесс, и какой результат, какова эффективность? Секрет людей, успешно усваивающих знания, не обладая выдающимися способностями, заключается в техниках и методиках, которые они осознанно или не осознанно применяют в процессе обучения. К сожалению, ни в школе, ни далее не рассказывают, как учиться эффективно. Здесь описан системный подход к процессу обучения.

 



Автор: Андрей Хомутов
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Формат: PDF/fb2/epub

Объемные знания в компактном формате! Карточки тактики оказания первой помощи в экстренных ситуациях. Подробные схематические инструкции и последовательность действий, описание различных препаратов.


 



Автор: А.Н. Катулин, Д.А. Хубезов, Д.С. Рахаев
Язык: Русский
Жанр: медицина
Формат: PDF

Книга продолжает ряд интерактивных справочников для профессиональных электриков и мастеров-ремонтников. Рассматривается как элементная база для ремонта электрооборудования, так и непосредственно ремонт электрических машин, трансформаторов, автономных электрогенераторов, насосов, коммутационной техники, кондиционеров, альтернативных источников питания, электрогенераторов, насосов и многого другого.


 



Автор: М. Штерн
Язык: Русский
Жанр: электроника
Формат: PDF

Впервые в нутрициологии закрытый телеграм канал с огромным архивом информации и протоколами по конкретным заболеваниям!



 



Автор: Анна Читанава
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Актуальная информация о запуске каналов и выстраивании сетки в других регионах и языках (на данный момент 5 проработанных языков, на которых я зарабатывал и зарабатываю сегодня. В обновлении помимо прочего будет практический получасовой урок о том, как делать одну из ниш (способов универсальный и применим ко многим) как на разные языки, так и на один и тот же с использованием одних и тех же материалов без получения контент-id на видео. Тутор подробнее некуда - сайты, платформы, редакторы, какие кнопки жмать и так далее. Это и есть ключ к успешному масштабированию. Также внутри найдете список конкретных долгосрочных ниш, в том числе взрослых как раз под тутор

 



Автор: YouTube Office
Язык: Русский
Жанр: SEo
Формат: PDF/mp3/mp4

Уникальная книга американского журналиста, моряка и художника Клиффорда Уоррена Эшли (1881–1947) содержит описания более трех тысяч узлов и узловых веревочных креплений, а также соответствующих схем-рисунков, показывающих, как эти узлы выглядят и как их завязывать. Книга Эшли состоит из сорока одной тематической главы и алфавитного указателя всех описанных в ней узлов. Она была впервые опубликована в 1944 году и с тех пор вызывает неизменный интерес не только моряков, но и обычных людей своей простотой и ясностью изложения, четкой классификацией и замечательными авторскими иллюстрациями. Перевод «Книги узлов Эшли» на русский язык публикуется впервые.
 



Автор: К. Эшли
Язык: Русский,
Жанр: справочник, самоучитель, пособие
Формат: PDF

Под именем знаменитого фантаста Кира Булычева скрывался профессиональный историк Игорь Можейко. Поэтому его серия книг для детей о самых загадочных фигурах и событиях мировой истории написана с глубоким знанием материала, но в то же время увлекательно и доходчиво.

 



Автор: Булычев Кир
Язык: Русский
Жанр: История, Биография, Военный, Архитектура, Скульптура, Искусство, Путешествия, Религия, Детская литература
Формат: PDF

Вспомните, как вкусно готовила для вас любимая бабушка! Какие ароматы витали на ее кухне...
Вспомните — и приготовьте лучшие блюда бабушек по рецептам иллюстрированных книг этой серии!
Все рецепты - традиционные и новые оригинальные рецепты - очень доступны как по подбору продуктов, так и по простоте приготовления. Они станут любимыми в вашей семье!
 



Автор: Составитель: Семенова С.В.
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf