Ты получишь - Базу знаний о питании и тренировках для набора мышечной массы. Разбор строения ягодичных мышц. Основные принципы массонабора. Пошаговый план для набора массы и увеличения ягодиц. Полное описание всех упражнений с фотографиями.

 



Автор: Ксения Курманчук
Язык: Русский
Жанр: Спорт
Формат: PDF

Эта книга содержит более 100 упражнений и тренировок, которые подойдут всем, независимо от того, на каком этапе силовых тренировок вы находитесь. Наши специалисты расскажут все, что вам нужно знать о гирях, тренажерах и весах.

This book is packed with more than 100 exercises and workouts that will suit everyone, no matter where you are in your strength training journey. Our experts explain everything you need to know about kettlebells, gym equipment, and weights.
 



Автор: Коллектив
Язык: английский
Жанр: спорт
Формат: PDF

Сборник книг по Бодибилдингу. Эти книги о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Бодибилдинг, спорт, здоровье, справочник
Формат: DjVu, PDF, RTF, FB2

Джош Эмметт занимает пятое место в рейтинге полулегкого дивизиона. В последнем поединке в феврале 2023 года американец потерпел поражение в претендентском поединке от мексиканца Яира Родригеса. Таким образом, The Fighting Falmer прервал серию из пяти побед.
 


Озвучка: Русский (Гришин, Сафронов, Володин и Баранчук)
Качество видео: IPTVRip 720p

В скачках «океан огня» участвовали только арабы. Эти легендарные гонки проводились в Аравийской пустыне. Шейхи делали огромные ставки, а лучшие наездники ближнего востока собирались для участия. Но в 1890 году богатый шейх впервые пригласил участвовать в соревнованиях иностранца. Им стал американец Фрэнк Хопкинс, лучший ковбой и наездник на всем Диком Западе. Влиятельный шейх поставил сумасшедшие деньги на победу иноземца. Теперь его судьба зависит от противостояния американского выскочки на мустанге по кличке Идальго и лучших арабских жеребцов, управляемых самыми искусными наездниками-бедуинами. И далеко не всех устраивает победа дерзкого янки в традиционном арабском дерби, ведь она может принести одним — славу, а другим — смерть. И для Фрэнка победа становится не только делом чести, но и единственной возможностью выжить в жарких песках бескрайней пустыни…

 
IMDB рейтинг: 6.7/10 (83878 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 7.45/10 (15189 голосов)
Озвучка: Дублированное [ЛИЦЕНЗИЯ!]
Качество видео: BDRip

1000 футбольных клубов, Главные враги в футболе и еще много коллекционных книг, в которых описываются самые необычные, захватывающие и увлекательные факты о спорте. Большое количество фотографий и индивидуальное оформление каждой книги делают серию "Подарочные издания. Спорт" лучшим подарком.
 



Автор: Разные
Язык: рус
Жанр: Спорт, история спорта, подарочные издания
Формат: PDF

Книги одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станут незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.
Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.
Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.
 



Автор: Арнольд Шварценеггер
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, спорт
Формат: FB2

Пробежать марафонскую дистанцию — большое достижение. Ультрамарафон или IronMan — мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов — их первая «пятёрка» — та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.



 



Автор: Константин Шанцев
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
Формат: PDF/epub/fb2

7 мая 2023 года. В Ньюарке (США) прошёл грандиозный турнир UFC 288. В главном бою вечера встречались действующий чемпион в легчайшем весе Алджамейн Стерлинг и экс-чемпион UFC в двух дивизионах Генри Сехудо, который вернулся в октагон после трёхлетнего простоя.
 


Озвучка: Русский
Качество видео: HDTVRip 720p

В ночь на 7 мая в Гвадалахаре (Мексика) абсолютный чемпион суперсреднего веса мексиканец Сауль Канело Альварес дал бой обязательному претенденту по линии WBO британцу Джону Райдеру.
 


Озвучка: Английский
Качество видео: IPTV-HD

Райан Гарсия (23-0, 19 KO) в свои 24 года обладает колоссальным опытом. Он дебютировал в профессиональном боксе в 2016 году. И пока остаётся непобеждённым. Более того, на протяжении длительного времени Райан выступал в лёгком весе, перебравшись на категорию выше лишь в 2020-м.
 


Озвучка: Английский
Качество видео: WEB-DLRip 720p

Основной кард турнира по смешанным единоборствам UFC Fight Night 222 (UFC Vegas 71), прошедшего в ночь с 22 на 23 апреля 2023 года в Лас-Вегасе (США). Главным событием вечера стал нетитульный 5-раундовый бой в тяжёлом весе между россиянином Сергеем Павловичем и американцем Кёртисом Блейдсом.
 


Озвучка: Русский (Ян Баранчук, Алексей Володин)
Качество видео: HDTV 1080i

В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций – от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

 



Автор: Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
Язык: Русский
Жанр: Спорт / фитнес
Формат: PDF

Откройте для себя трагическую историю легенд Формулы-1, Жиля Вильнёва и Дидье Пирони, которых разлучило историческое и чрезвычайно противоречивое событие.
 


Озвучка: Русский, Двуголосый любительский (Pazl Voice)
Качество видео: WEBRip 720p

Наше руководство — это не просто саммари главных беговых книг. У тебя будет теоретический минимум, на который можно опираться при составлении своих тренировок.

 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Спорт
Формат: PDF

Спортивная статистика тщательно регистрирует все рекорды. Но лишь живая память способна сохранить драгоценные мгновения триумфа человеческой воли к победе. Ведь сухие цифры на бумаге никогда не передадут того ощущения чуда, которое вызывают некоторые поистине фантастические достижения. А то, что произошло на первенстве по гольфу US Open в 1913 году, уместнее назвать именно чудом. Тогда никому не известный 20-летний паренек Франсис Уиме, считавшийся аутсайдером, наголову разгромил слывшего абсолютно непобедимым чемпиона Гарри Вардона. Причем разгромил элегантно, стильно и не без чувства юмора. Этой, одной из ярчайших страниц в истории гольфа, названной современниками битвой Давида и Голиафа, и посвящен данный фильм…

 
IMDB рейтинг: 7.4/10 (31644 голоса)
Кинопоиск рейтинг: 7.83/10 (18025 голосов)
Озвучка: Профессиональное (многоголосое) [ЛИЦЕНЗИЯ!]
Качество видео: BDRip

Соединенные Штаты, Невада, Лас-Вегас, Арена T-Mobile
UFC 285: Джонс vs. Ган / Prelims & Main Card
 


Озвучка: Русский
Качество видео: WEBRip

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.

Книги, позволят как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В них вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
 



Автор: Донцов А., Фалеев А. В., Пушкина В.Н., Сэндлер Д..
Язык: рус
Жанр: Спорт, физкультура, силовая тренировка
Формат: DjVu, PDF, FB2

Новость отредактировал: Lonewolf - 1-03-2023, 22:03
Причина: Восстановление ссылок

Документальная биография великого футболиста. Диего Марадона никогда не отличался спокойным нравом, а пристрастие к наркотикам лишь подбрасывало дров в «легковоспламеняющийся» характер звезды футбола.
 


Озвучка: Русский
Качество видео: IPTV HD/1080p

Бывшая чемпионка UFC Джессика Андрадэ прямо сейчас занимает третью строчку в официальном рейтинге своей весовой категории, Эрин Бланчфилд расположилась на десятой. Небольшим фаворитом в котировках букмекерских контор идет бразильянка.
 


Озвучка: Русский
Качество видео: IPTVRip 720p

 


Озвучка: Русский
Качество видео: HDTV

Книга Сергея Михайловича Бубновского посвящена расследованию причин самых разнообразных заболеваний: бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, головной боли, бессонницы, артрита, артроза, болезни Пертеса, плоскостопия, остеохондроза, межпозвонковой грыжи, сколиоза и др.
 



Автор: С. Бубновский
Язык: Русский
Жанр: Здоровье; Спорт; Альтернативная медицина
Формат: FB2

Основной кард турнира по смешанным единоборствам Bellator 290, прошедшего в ночь на 5 февраля в Инглвуде (США). Главным событием вечера стал поединок-реванш за титул чемпиона промоушена в тяжёлом весе между американцем Райаном Бейдером и россиянином Фёдором Емельяненко.
 


Озвучка: Русский (Арташес Антонян, Давид Кучашвили)
Качество видео: HDTV 1080i

Артур Бетербиев (18-0, 18 КО) — Энтони Ярд (23-2, 22 КО)
Бой за титулы WBC, IBFи WBO в полутяжёлом весе (до 79,4 кг)
 


Озвучка: Английский
Качество видео: WEB-DL 1080i

Перед Вами программа тренировок для мужчин в домашних условиях. Всё, что вам понадобится - это место 1*2 м и 30 минут свободного времени ежедневно. Программа настроена таким образом, чтобы ваша выносливость росла с каждой тренировкой, а ваш жир горел не по дням, а по часам!


 



Автор: SJBody
Язык: Русский
Жанр: Спорт
Формат: PDF