Меню поможет Вам: Нормализовать вес без вреда для организма. Заложить фундамент здоровья на все последующие годы. Сделать пищу каждодневным источником пополнения энергии. Не испытывать чувство вины за каждый съеденный кусочек. Убедиться в том, что здоровое меню – это в первую очередь вкусно. Научиться готовить простые, понятные и полезные продукты.


 



Автор: Анна Читанава
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Ваш чек-ап на все случаи жизни. Что сдавать? Для взрослых и детей, для мужчин и женщин, при различных патологиях.


 



Автор: Ксения Машкина
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF, mp4

Журнал «Народный доктор» составлен из писем читателей, в которых они делятся испытанными рецептами здоровья, красоты и долголетия, рассказывают необычные истории исцеления. На страницах издания вы найдете народные и традиционные методы лечения и профилактики различных заболеваний, полезную информацию о лекарственных растениях. В каждом номере — советы высококвалифицированных специалистов — врачей, психологов, гомеопатов, травников и целителей.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: медицина, здоровье
Формат: PDF

Память о преступлениях, в которых виноваты не внешние силы, а твое собственное государство, вовсе не случайно принято именовать «трудным прошлым».
 



Автор: Эппле Николай
Язык: Русский
Жанр: Публицистика
Формат: PDF, EPUB, FB2, RTF

Споры об адмирале Колчаке не утихают вот уже почти столетие – одни утверждают, что он был выдающимся флотоводцем, ученым-океанографом и полярным исследователем.
 



Автор: Цветков В.Ж
Язык: Русский
Жанр: История, Политика, Академическая История » Русь, Россия. До и после СССР
Формат: PDF, DjVu, FB2, EPUB

Артериальная гипертензия считается одним из самых сложных медицинских диагнозов: за ней прочно закрепилась слава «молчаливого и таинственного убийцы». Ведь у заболевания нет симптомов, которые были бы характерны только для него. К сожалению, в некоторых случаях их нет и вовсе. Главное — вовремя выявить заболевание и начать лечение. Как и когда это сделать, подскажут консультанты журнала «Давление в норме».
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

«Садовод и огородник» - журнал для садоводов и дачников, владельцев загородных участков, который предлагает множество практических советов по садоводству и огородничеству, содержанию животных, ландшафтному дизайну. Издание расскажет как обустроить свой садовый участок, поделится секретами выращивания яблонь, груш, винограда, других плодовых деревьев и ягодных кустарников.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

Журнал «Делаем сами» - полезные советы домашним мастерам и мастерицам - тем, кто шьет и вяжет, строит и ремонтирует, придумывает и творит. Для тех, кто любит делать красивые и полезные вещи своими руками, создает уют в доме. Схемы, чертежи и описания самоделок, другая полезная информация.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: хобби, рукоделие, сделай сам
Формат: PDF

Наши данные редко появляются на свет в готовом к работе виде, и у нас могут уходить долгие часы на их очистку, фильтрацию и преобразование. Power Query помогает сократить этот процесс при первичной обработке данных, а все последующие обновления позволяет свести к простому нажатию на кнопку. Когда дело касается импорта, очистки и преобразования исходных данных для дальнейшего анализа, освоить Power Query бывает гораздо легче, чем выучить формулы Excel или язык программирования VBA.

 



Автор: Кен Пульс, Мигель Эскобар
Язык: Русский
Жанр: Программирование
Формат: PDF

Первый исторический журнал, в живой, далеко не академической форме передающий колорит эпох и помогающий ориентироваться в истории, искать и находить в прошлом ответы на многие сегодняшние вопросы.
 



Автор: Подшивка журналов
Язык: Русский
Жанр: Исторический журнал
Формат: PDF

Эта книга от доказательного фармацевта познакомит вас с огромным миром таблеток и пилюль, а еще ответит на множество вопросов, которые задает почти каждый человек, желающий купить лекарство, которое ему поможет.
 



Автор: Дарья Михайлова
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf, epub

Здоровье — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни.
 



Автор: Подшивка журналов
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Издание «Виктория РА». О грядущем, прошлом и настоящем, о событиях Армагеддона и предсказанном Преображении человечества.
 



Автор: Подшивка журналов
Язык: Русский
Жанр: История, тайны, философия
Формат: PDF

Документально-приключенческий детектив «"ГESS". Тайный план Черчилля» написан на основе реальных фактов, которые Александр Сосновский собирал на протяжении многих лет.
 



Автор: Александр Сосновский
Язык: Русский
Жанр: История
Формат: DJVU, pdf, fb2

Журнал «Приусадебное хозяйство» знакомит садоводов, огородников, цветоводов с современными технологиями и народным опытом возделывания овощных, плодовых, ягодных и лекарственных культур, с огромным разнообразием садовых и комнатных цветов, с новыми и незаслуженно забытыми сортами. Не обойдены вниманием и владельцы домашних ферм — здесь они находят ответы на многие вопросы по содержанию животных и птицы. В комплекте приложения «Цветы в саду и дома» и «Дачная кухня».
 



Автор: Приусадебное хозяйство
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

 



Автор: Сай Яманур, Шрихари Яманур
Язык: Русский,
Жанр: Электроника, Raspberry Pi
Формат: pdf

Model Engineers' Workshop — идеальный компаньон для всех инженеров-любителей. Мастерская инженеров-моделей освещает инструменты и методы, используемые создателями моделей, инженерами по свету, реставраторами и настройщиками, а также теми, кто любит создавать и модифицировать свои собственные инструменты. Вы найдете советы читателей, обзоры оборудования для мастерских, а также статьи о восстановлении старых инструментов и изготовлении собственных, а также о последних новых технологиях, методах и материалах.
Model Engineers' Workshop is the ideal workshop companion for all hobby engineers. Model Engineers' Workshop shines a spotlight on the tools and techniques used by model makers, light engineers, restorers and customisers and those who like making and modding their own tools. You'll find readers' tips, reviews of workshop equipment as well as articles on restoring old tools and making your own as well as the latest new technologies, techniques and materials.
 



Автор: MyTimeMedia
Язык: английский
Жанр: моделизм,
Формат: PDF

Adobe Photoshop (Elements) - графический редактор для фотографов, редакторов изображений и любителей. Он содержит большинство функций профессиональной версии, но с меньшим количеством более простых опций. Программа позволяет пользователям создавать, редактировать, организовывать и делиться изображениями. Собственно, это Limited Edition of Adobe Photoshop.
The Complete Photoshop Elements Manual is the perfect magazine for learning more about Adobe’s outstanding application. Each issue is packed with inspirational tutorials covering the whole scope of the software, from creative projects to practical guides to using tools and techniques. Whatever you use Photoshop for, Photoshop Creative will help you become a better digital artist.

 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: Фотография, manual, справочник
Формат: PDF

«Вяжем крючком» - журнал по вязанию крючком для начинающих и опытных мастеров. В каждом выпуске журнала вы найдёте современные вязаные модели и аксессуары для текущего сезона для женщин и детей, подробные мастер-классы и новые узоры. Каждая модель сопровождается подробным описанием работы, выкройкой и схемой узора для вязания.
 



Автор: Газетный мир
Язык: русский
Жанр: вязание,
Формат: PDF

Your Home and Garden - это шесть мини-журналов в одном. «Shopping» охватывает тенденции, продукты и места, а в разделе «Ремонт» представлены переоборудованные комнаты, советы по декорированию и DIY. «Дома» включает по крайней мере четыре новозеландских дома, наполненных творчеством, цветом и изобретательностью, а также планы этажей и практическую информацию, включая рекомендации поставщиков и торговцев. «Сады» включает мастерские по дизайну, внешний вид, новейшие товары для улицы, а также советы по сбору и посадке.
 



Автор: Are Media
Язык: английский
Жанр: дизайн, стиль, интерьер, сад, кулинария
Формат: PDF

Перед Вами программа тренировок для мужчин в домашних условиях. Всё, что вам понадобится - это место 1*2 м и 30 минут свободного времени ежедневно. Программа настроена таким образом, чтобы ваша выносливость росла с каждой тренировкой, а ваш жир горел не по дням, а по часам!


 



Автор: SJBody
Язык: Русский
Жанр: Спорт
Формат: PDF

Программы - Это pdf-файлы с выжимкой теории и практической информацией, которая будет всегда у вас под рукой.

 



Автор: Ксения Машкина
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Автор книги в увлекательной манере рассказывает о принципе устройства современного дома: интеллектуальных системах водо- и электроснабжения, отопления и кондиционирования, об управлении дверьми, окнами, печью. Особое внимание уделяется бытовой технике
 



Автор: Чарли Уинг
Язык: Русский,
Жанр: справочное пособие, самоучитель, Домашнему мастеру,
Формат: pdf

Книга «Секреты вологодской кухни» является частью серии «Секреты НАШЕЙ кухни» о кухнях регионов России. Данное издание рассказывает об истории русской кухни в общем и вологодской – в частности. В книге представлены рецепты приготовления блюд вологодской кухни, выработанные веками.


 



Автор: Д. А. Гуторова
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Данная книга - это вторая часть из задуманной трилогии о том, как вести домашний бюджет в современном мире. Особую ценность книги придают советы, которые были отобраны из личной практики за последний год и в тематической литературе ранее нигде не фигурировали. В этом издании акцентируется внимание на способах управления личными финансами, которыми необходимы в эпоху перманентного экономического стресса для любого домохозяйства, в частности, из-за искусственных ограничений буквально на любые формы активной жизнедеятельности.
 



Автор: Сергей Кутузов
Язык: Русский,
Жанр: пособие. самоучитель,
Формат: pdf