Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара» поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней – красоту и здоровье.
 



Автор: Урсула Ким
Язык: Русский
Жанр: здоровое питание, здоровье, похудение, диеты, диетология
Формат: PDF, DJVU, RTF

Овощи – это не салат и не гарнир к ужину, а полноценное блюдо, которое может стать главным украшением вашего стола. Мир растительной еды полон ярких и неожиданных вкусов и текстур. Все еще сомневаетесь? Дело за малым: открываем книгу и приступаем к готовке.
 



Автор: Елена Савчук
Язык: Русский
Жанр: кулинария, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU, RTF

Татьяна Кожевникова 25 лет в управлении персоналом, являлась HR-директором Оргкомитета чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России. Вы узнаете как управлять людьми в реалиях российской ментальности, как определить ценности компании и сделать их преимуществом вашего бизнеса, как измерить эффективность управления корпоративной культурой.
 



Автор: Татьяна Кожевникова
Язык: Русский
Жанр: бизнес, персонал, менеджмент, мотивация
Формат: PDF, DJVU, RTF

Если вы побаиваетесь конкурентного и многопоточного программирования, эта книга написана для вас. Стивен Клири предоставляет в ваше распоряжение 85 рецептов работы с .NET и C# 8.0, необходимых для параллельной обработки и асинхронного программирования.
 



Автор: Стивен Клири
Язык: Русский
Жанр: программирование, разработка, компьютерная литература
Формат: PDF, DJVU, RTF

Мы очень рады поделиться с вами новой книгой по кето-кулинарии. Она расскажет вам, как готовить вкусные и полезные низкоуглеводные блюда и тратить при этом не больше 30 минут.
 



Автор: Киндра Холли
Язык: Русский
Жанр: здоровое питание, кулинария, похудение, диеты
Формат: PDF, DJVU

Многие из вас, взяв эту книгу в руки, подумают, что ЗОЖные салаты – это сложные ингредиенты, которые невозможно найти в обычном магазине. Но поспешим вас обрадовать и сказать, что все салаты из этой книги просты в приготовлении и содержат максимально доступные продукты, которые вы легко найдете в ближайшем магазине.
 



Автор: Оксана Бадьина
Язык: Русский
Жанр: здоровое питание, кулинария, рецепты
Формат: PDF, DJVU

«Здоровые сладости из натуральных продуктов» – уверенный литературный дебют 26-летнего экоблогера Натальи Тумановой. Более 70 тысяч подписчиков Натальи в соцсетях давно ждали эту книгу. Опыт экоинтеллектуала и заботливой молодой мамы. Книга для тех, кто планирует жить долго и счастливо, но не забывать о сладком вкусе.
 



Автор: Наталья Туманова
Язык: Русский
Жанр: кулинария, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU

Гениальная книга по личным финансам от признанного эксперта. Вы узнаете, во что вкладывать деньги, как достичь свои финансовые цели, можно ли купить недвижимость за 100 долларов, когда и как грамотно брать кредиты. Автор разбирает свежие примеры из жизни реальных людей.
 



Автор: Наталья Смирнова
Язык: Русский
Жанр: финансы, ценные бумаги, инвестиции, бюджет, кредиты
Формат: PDF, DJVU, RTF

Сотни тысяч людей мечтают о собственном деле и у многих из них есть реальный предпринимательский потенциал. Но реализовать его мешают навязанные стереотипы и мифы. Эта книга – реальная возможность избавиться от них и разбогатеть, при этом меняя мир к лучшему.
 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: бизнес, предпринимательство, стартапы
Формат: PDF, DJVU, RTF

Успех любого продавца состоит из трех важнейших вещей: мотивации, мышления и технологий. Уберите из этого списка что-то одно – вся система рухнет. Чтобы продавать, а не впаривать, нужно для начала понять, что такое продажи и как они работают в современном мире. Книга Михаила Гребенюка призвана помочь вам в этом!
 



Автор: Михаил Гребенюк
Язык: Русский
Жанр: бизнес, клиенты, продажи, скрипты, стратегии продаж
Формат: PDF, DJVU, RTF

Книга основана на уникальном опыте автора и предлагает важнейшие стратегические решения для защиты веб-приложений от атак, предотвращения попыток вторжения. Вы увидите, как обеспечить надежность при автоматизированном тестировании, непрерывной поставке и ключевых DevOps-процессах.
 



Автор: Джульен Вехен
Язык: Русский
Жанр: программирование, разработка, компьютерная литература, безопасность
Формат: PDF, DJVU

Пол и Харви Дейтелы предлагают по-новому взглянуть на Python и использовать уникальный подход, чтобы быстро решить проблемы, стоящие перед современными айтишниками. Вы на практике познакомитесь с революционными вычислительными технологиями и программированием на Python — одном из самых популярных языков.
 



Автор: Дейтел Пол Дж., Дейтел Харви
Язык: Русский
Жанр: программирование, разработка, компьютерная литература
Формат: PDF, DJVU, RTF

В серии "Интеллектуальная история" публикуются труды ведущих представителей западной теоретической мысли. В этих работах, каждая из которых стала культурным событием, прокладываются новые пути в науке, предлагаются оригинальные методы и подходы к изучению истории мысли. Книги этой серии призваны познакомить читателя со знаменитыми на Западе, но малоизвестными в России именами, заполнить существенные лакуны в области гуманитарного знания.
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: История, научно-популярная литература
Формат: PDF, DjVu, FB2

Если вы хотите питаться правильно и без вреда для здоровья, следите за своей фигурой, обеспокоены тем, как приготовить полезную пищу для своего малыша, то эта книга поможет вам. На ее страницах собраны разнообразные и интересные рецепты, которые подойдут как для повседневной трапезы, так и для приготовления угощения для гостей.
 



Автор: Елена Власенко, Анна Ионова
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

Asterisk - это платформа конвергентной телефонии с открытым исходным кодом, предназначенная в первую очередь для работы на Linux. Эта книга предназначена для того, чтобы быть доброжелательной к тем, кто новичок в Asterisk, но мы предполагаем, что вы знакомы с базовым администрированием Linux, сетью и другими ИТ дисциплинами.

 



Автор: Jim Van
Язык: Русский
Жанр: Компьютерная литература, Телефония, Программирование
Формат: pdf

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие - недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!

 



Автор: Кенъити Сакума
Язык: Русский
Жанр: Фитнес
Формат: pdf

В этом гайде я собрала всю самую важную и необходимую информацию, ознакомившись с которой, тебе будет легко составить свой план питания и, придерживаясь данных рекомендаций, ты сможешь заниматься не один месяц. Я подготовила авторские упражнения, выполнять которые можно когда и где угодно. Поддерживая физическую активность каждый день и правильно питаясь, ты сможешь значительно улучшить свою физическую форму, привести тело в тонус и сбросить лишний вес. Развивай здоровые привычки и сделай спорт частью своей жизни. Помни – все в твоих руках!

 



Автор: Миронова Анастасия
Язык: Русский
Жанр: Спорт
Формат: pdf

 



Автор: Джоселин Годвин, Стивен Скиннер
Язык: Русский
Жанр: Эзотерика, алхимия
Формат: pdf

Серия "Бестселлеры O'Reilly" познакомит читателя с различными областями программирования. Это уникальная серия "визуальных" книг, созданных по последним методикам эффективного обучения. Книги имеют огромное количество иллюстраций, графиков и таблиц, что позволяет усваивать материал намного эффективнее. Разговорный стиль изложения концентрирует внимание читателя, а упражнения, контрольные вопросы и задания позволяют эффективно закрепить полученные знания.
 



Автор: разные
Язык: Русский,
Жанр: Программирование, компьютерная литература
Формат: pdf, fb2, djvu

В век технологий без гаджетов - как без рук. Мы переплюнули серию "Для чайников" и создали книги, просто и доступно объясняющие тем, кому за…, как освоить компьютер, ноутбук, планшет, Интернет и многое другое.
"Для ржавых чайников" в 11 книгах - Это серия книг для тех, кто хочет оставаться на гребне волны, не отставать от ритма современной жизни, сохранять ясность ума и оставаться в здравом уме и твердой памяти. Они научат Вас получать от жизни удовольствие, открывать новые дороги и находить неожиданные перспективы.

Список книг:
Английский язык для ржавых чайников. Самоучитель для бабушек и дедушек - Комнина А.А. (2016).pdf
Бизнес для ржавых чайников. Достойная жизнь на пенсии - Левина Любовь (2016).fb2
Букварь ЖКХ для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).fb2
Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток - Норбеков Мирзакарим (2017).fb2
Интернет для ржавых чайников - Левина Любовь (2016).fb2
Как заработать в интернете. Вебинары и онлайн-школы - Левина Любовь (2020).pdf
Консервирование для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).pdf
Лунный посевной календарь на 2018 год для ржавых чайников - Краснопевцева Елена (2017).fb2
Мобильные приложения и полезные сайты для ржавых чайников - Левина Любовь (2020).pdf
Планшет для ржавых чайников - Бойкова Ольга (2016).pdf
Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников - Левина Любовь (2015).fb2
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Психология, Здоровье, Компьютерная литература
Формат: PDF, FB2

Кажется, что совсем недавно телефоны «оторвались» от розеток и стали беспроводными, как бешеный технологический прогресс подарил нам удобство мобильной связи… Вуаля, XXI век: блестящие плоские гаджеты с сенсорными экранами, практически без кнопок! «Коробочка» давно перестала просто звонить и отправлять сообщения: нас захватывает мобильный Интернет, море сайтов и приложений. Нет, это далеко не только игры, с которыми ваши внуки могут проводить целый день, не выпуская эту «пиликалку» из рук!..

 



Автор: Левина Л.Т.
Язык: Русский
Жанр: Компьютерная и техническая литература
Формат: pdf

В конце 90-х профессиональному преподавателю ушу, известному как Мастер Го, поставили диагноз - артроз коленного сустава. Он не стал мириться с перспективой операции и искусственного сустава и решил восстанавливаться самостоятельно. В результате автор разработал методику "Живые колени", позволяющую оздоравливать и защищать коленные суставы, и вернулся в активный спорт и боевые искусства.

 



Автор: Мастер Го
Язык: Русский
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: pdf

Вы держите в руках не просто книгу, а настоящий источник вдохновения, на страницах которого собраны самые красивые, яркие и оригинальные авторские схемы для вязания крючком от дизайнера Татьяны Вовкушевской. Теперь вы сможете создавать для себя и своих близких эксклюзивные шарфы, уютные пледы, необыкновенные вещи для дома, украшать сумки и верхнюю одежду неповторимыми брошками и выделяться в толпе. Справиться с каждым узором сможет даже начинающая вязальщица благодаря понятным схемам, пошаговым иллюстрациям и описаниям. Почувствуйте прилив вдохновения и создавайте собственные шедевры!

 



Автор: Татьяна Вовкушевская
Язык: Русский
Жанр: Рукоделие и ремесла, Хобби, увлечения
Формат: PDF

Эта книга научит вас быть женщиной, к ногам которой мужчины, не задумываясь, кладут миллионы роз, дорогие подарки и свою любовь! Более 5000 выпускниц «Школы лучших женщин», более 5000 счастливых отношений, более 5000 мужчин, встретивших женщин своей мечты.
 



Автор: Татьяна Шишкина
Язык: Русский
Жанр: любовь и отношения, семейная психология, мужчина и женщина, семья и брак
Формат: PDF, DJVU, FB2, RTF

Это закулисная история кризиса, разразившегося в сентябре 2008 года. Никто еще не заходил так далеко в разоблачении секретных механизмов обогащения финансовой элиты. Автор - представитель высших кругов французского делового мира и свидетель событий, предшествовавших краху крупнейшего американского банка "Леман Бразерс".
 



Автор: Крез
Язык: Русский
Жанр: биографии и мемуары, банковское дело, деньги, документальная литература
Формат: PDF, DJVU, FB2, RTF