Я в порядке! Самопомощь при неврозах ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

Я в порядке! Самопомощь при неврозах ВСД, панические атаки, тревоги и страхи

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.
 



Автор: Алексей Красиков
Язык: Русский
Жанр: здоровье, медицина, психотерапия, психосоматика, психотехники, психология, саморазвитие
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2
Подробнее

Счастливая и свободная

Счастливая и свободная

Несчастных людей очень много – верно ли это утверждение? Скорее нет, чем да, ведь несчастный человек – это тот, кто не умеет осознавать свое счастье. Не знает, что с ним делать и заталкивает в самый дальний ящик как старую игрушку, а потом не может вспомнить, куда он ее положил.
 



Автор: Анна Сметанникова
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2
Подробнее

Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось

Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось

Ника Набокова – писательница, блогер, психолог, публицист, известная своими скандальными, острыми и актуальными книгами об отношениях. Между людьми и с самим собой. Новая работа Ники не уступает предыдущим ни названием, ни содержанием. «#Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!» – о том, как начать менять свою жизнь.
 



Автор: Ника Набокова
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост, мотивация
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2
Подробнее

Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений

Психология навылет. М+Ж. 6 секретов счастливых отношений

Павел Зыгмантович – семейный психолог, создатель одного из самых популярных психологических блогов Рунета zygmantovich.com, автор множества статей и участник телепроекта «Психология навынос», готовый откровенно говорить на любые, даже самые неудобные, но злободневные темы, больше 15 лет помогает людям налаживать свои жизни.
 



Автор: Павел Зыгмантович
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2
Подробнее

Психология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы

Психология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы

Как часто вам казалось, что вы сошли с ума, а вокруг все такие нормальные и хорошие люди? Или наоборот, что делать, когда вокруг люди с кучей «тараканов» в голове? Как не попасть в множество ловушек, которые подсовывает жизнь? В этой книге собраны не только самые острые и «запретные» для большинства людей вопросы, но и ответы на них.
 



Автор: Вероника Степанова
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2
Подробнее

Нет шансов? А если найду?

Нет шансов? А если найду?

В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара? Как вернуться в нормальную жизнь? Где взять силы, чтобы не сдаться?
 



Автор: Ирина Гаврилова
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2
Подробнее

Многое объясняет. Пятничные вопросы

Многое объясняет. Пятничные вопросы

Малка Лоренц – ТОП-блогер. Ее рубрика «Пятничные вопросы» любима и всегда вызывает бурный отклик среди читателей. Ее слова – это лекарство для одних и пинок для других. Но читателей Малки объединяет одно – искренняя благодарность в понимании и разрешении жизненных перипетий. Это молниеносное восприятие своей ситуации с совершенно другого, абсолютно неожиданного ракурса.
 



Автор: Малка Лоренц
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, публицистика, советы психолога
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2
Подробнее

Авторский коллектив - Мужчины как они есть (2009-2021)

Авторский коллектив -  Мужчины как они есть (2009-2021)

В серии "Психология. М & Ж" представлены книги, которые помогут достичь гармоничных отношений и понять свою вторую половинку.
 



Автор: Авторский коллектив
Язык: Русский
Жанр: Практическая психология, Семейная психология, Саморазвитие
Формат: FB2, EPUB
Подробнее

Дзен мудака

Дзен мудака

Фундаментальный принцип межполового общения гласит: Женщины любят засранцев. Если перед дамой встает выбор - отдаться мудаку, или нормальному мужику, то мудак победит со счетом 9:1. Опыт показывает, что мужикам очень не хватает Технологии того, как правильно устанавливать и удерживать самый непобедимый межполовой фрейм, против которого не устоит ни одна женщина.



 



Автор: Виктор Орлов
Язык: Русский
Жанр: саморазвитие
Формат: PDF
Подробнее

Песенник гитариста /Дмитрий Агеев/

Песенник гитариста /Дмитрий Агеев/

Этот песенник не похож на те, что вы видели раньше. Он действительно уникален и имеет ряд преимуществ: тексты песен сопровождаются не только аккордами, но и табулатурами, партиями для соло-гитары; значительная часть книги посвящена обучению технике игры на гитаре и описанию всех нюансов и сложностей, которые могут возникнуть при исполнении.
 



Автор: Дмитрий Агеев
Язык: Русский,
Жанр: Саморазвитие,
Формат: pdf
Подробнее

Антиманипулятор. Как противодействовать манипуляциям в отношениях, бизнесе и на собеседованиях

Антиманипулятор. Как противодействовать манипуляциям в отношениях, бизнесе и на собеседованиях

В книге на простых примерах описаны способы защиты от наиболее опасных, незаметных и распространённых манипуляций, а так же методы их распознавания и предотвращения. Книга способствует формированию у читателя такого типа мышления и поведения, который бы помогал пресекать манипуляции в самом зачатке и распознавать их на интуитивном уровне. В основу книги положены профессиональные знания автора, а так же его экспериментальные исследования в области применения манипуляций и защиты от них.
 



Автор: Даниил Шевченко
Язык: русский
Жанр: психология, саморазвитие
Формат: fb2, rtf
Подробнее

Джо Диспенза - Ключевые идеи книги. Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Джо Диспенза - Ключевые идеи книги. Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Это саммари – сокращенная версия книги «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» Джо Диспензы. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что определяет нашу жизнь? Наше прошлое и наши привычки. Каждый день мы встаем с одной и той же кровати, пьем кофе из одной и той же посуды, чистим зубы, отправляемся одной и той же дорогой на работу, месяцами и годами прокручиваем в голове одни и те же ситуации из прошлого. Прошлый опыт – вот что определяет нашу сегодняшнюю и завтрашнюю жизнь.

Как вырваться из этого порочного круга, создать новый, интересный мир вокруг, стать здоровым, счастливым?
Для этого нужно лишь одно: создать эту реальность мысленно и, поверив в нее, пережить эмоционально. Сформировав свое новое «я», вы измените мир вокруг себя: избавитесь от тяжелого недуга, обретете радость жизни здесь и сейчас, откроете себя настоящего.
 



Автор: Джо Диспенза
Язык: русский
Жанр: Зарубежная психология, Здоровье, Нейробиология, Нейропсихология, Саморазвитие, Самосовершенствование, Практическая эзотерика
Формат: pdf, rtf
Подробнее

Сам Себе Творец

Сам Себе Творец

Книга рассказывает о том, как можно найти своё место в жизни - место, где все в жизни удается и где живется в радость, легко, просто и красиво. В книге прописаны шаги, которые помогут прийти к счастливому сценарию жизни. По сути это ряд материалов с чёткой инструкцией, которая шаг за шагом приводит к жизни на своём месте, где все удается и где легко можно получить деньги, отношения, здоровье.


 



Автор: Евгения Павловская
Язык: Русский
Жанр: саморазвитие
Формат: PDF
Подробнее

Эмоциональный интеллект 2.0

Эмоциональный интеллект 2.0

Об эмоциональном интеллекте (EQ) заговорили не так давно, в 1990-м, до этого успех больше связывали с интеллектом обычным. Однако выяснилось, что преуспевающие люди обладают высоким уровнем именно эмоционального интеллекта, который и определяет эффективность их взаимодействия с окружающими людьми и с миром вообще.
 



Автор: Джин Гривз, Тревис Бредберри
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Скорочтение и другие суперспособности

Скорочтение и другие суперспособности

В нашем мире супергероями не рождаются - ими становятся. Через упражнения, тренировки и чуточку усилий. Применив хотя бы 40% знаний, полученных из этой книги, ваша жизнь уже не будет прежней - вы не только увеличите скорость чтения и объем запоминаемого, вы прокачаете свою креативность, внимание и даже эмоциональный интеллект! Вперед в лигу супергероев.


 



Автор: Клюшина Анастасия
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: PDF
Подробнее

П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)

П. Федоренко, И. Качай - Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний (2021)

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
 



Автор: П. Федоренко, И. Качай
Язык: Русский
Жанр: Психология, Саморазвитие, Личностный рост
Формат: fb2, pdf, epub
Подробнее

Александр Корсун - Техники манипулирования. Приемы спецслужб

Александр Корсун - Техники манипулирования. Приемы спецслужб

Если Вы держите в руках эту книгу, то Вы интересуетесь темой человеческих взаимоотношений и прекрасно понимаете, что очень многое в нашей жизни решают полезные знакомства.
 



Автор: Александр Корсун
Язык: русский
Жанр: психология, саморазвитие
Формат: fb2, rtf
Подробнее

Гайд «разУМНЫЙ поход за продуктами»

Гайд «разУМНЫЙ поход за продуктами»

21 категории продуктов. Подробный разбор состава с конкретными примерами плохих и хороших составов и ссылками на магазины, где это можно купить. И Осторожно! От такого нельзя отказаться! Там есть даже полезное печенье и мороженое!


 



Автор: Екатерина Выручаева
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: PDF, MP4
Подробнее

Спасательный круг для мозга и Травы для активности и оздоровления + Идеальное меню для крепкой памяти

Спасательный круг для мозга и Травы для активности и оздоровления + Идеальное меню для крепкой памяти

В ваших руках руководство, дающее эффективные СРЕДСТВА для увеличения возможностей мозга.



 



Автор: Катерина Форма
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: PDF
Подробнее

Андрей Курпатов - Как избавиться от переутомления. Универсальные правила (аудиокнига)

Андрей Курпатов - Как избавиться от переутомления. Универсальные правила (аудиокнига)

Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает – мы постоянно «на связи», решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Сейчас нет тех, у кого не было бы проблем. Но есть те, кто умеет справляться со стрессом и защищать себя, и те, кому только предстоит этому научиться. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим?
 



Автор: Андрей Курпатов
Язык: русский
Жанр: психология, саморазвитие, здоровье
Формат: mp3
Подробнее

Работай меньше, успевай больше. Программа персональной эффективности

Работай меньше, успевай больше. Программа персональной эффективности

Эта книга поможет вам повысить свою продуктивность, уменьшить стресс и наконец начать приходить домой вовремя! Ее четвертое издание содержит конкретные рекомендации о том, как правильно организовать свой рабочий процесс и стать более эффективными и результативными. Вы узнаете, как преодолеть привычку откладывать дела на потом, избавиться от ощущения перегруженности и начать испытывать удовольствие от работы.
 



Автор: Керри Глисон
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома

Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома

Это подробное руководство о том, как разгрести бардак вокруг себя ровно за одну неделю. Методика Доланд не требует моральных сверхусилий и штудирования инструкций. Можно просто открыть книгу и начинать менять к лучшему окружающее пространство.
 



Автор: Доланд Эрин
Язык: Русский
Жанр: самосовершенствование, саморазвитие, личностный рост
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Прожженушка. Раскроем твою черную сторону

Прожженушка. Раскроем твою черную сторону

Рада тебя приветствовать. Ты можешь быть очень красивой, умной и интересной, но мужчины тебя не задаривают и не обеспечивают. А вот твоя подруга, которая внешне особо не выделяется, купается во внимании, заботе и подарках от мужчин. Что же у неё есть такое, чего нету тебя? Если приглядеться, ты во многом даже ещё и лучше, но только у неё получается, а у тебя нет.
 



Автор: bad_gold_lady
Язык: Русский
Жанр: психология, отношения, саморазвитие
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее