Задачи, которые ежедневно решает мужчина, требуют огромного количества времени. Как все успевать и при этом не забывать про себя? Обустроить дом, решить финансовые и домашние вопросы, преуспеть на работе… Голова идет кругом! Благодаря этой книге вы научитесь не только грамотному тайм-менеджменту, но и сможете быстро и легко решать важные для вас и семьи задачи, например, ремонт сантехники в кухне и в ванной и строительство дачи. Ценные советы, практические рекомендации и многое другое, что вы на
 



Автор: Андрей Фомин
Язык: рус
Жанр: Энциклопедии,
Формат: PDF

"Упражнения для жизни" - это серия книг, посвященная здоровью, самовосстановлению и практической медицине. В серию входят работы известных врачей, мануальных терапевтов и экспертов по оздоровлению. Книги содержат пошаговые комплексы упражнений при боли в спине, суставах, а также методики дыхательной гимнастики и кардиотренировок
 



Автор: Серия книг,
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: FB2, pdf

Точная диагностика без дорогостоящей аппаратуры, множества анализов и исследовании — разве такое возможно? Для специалиста-кинезиолога — да! Прикладная кинезиология, уникальный метод диагностики и лечения заболеваний, позволяет в течение часа, не выходя из кабинета, провести полную диагностику и подбор необходимого лечения. Причем диагностировать нарушения можно на таком тонком уровне, когда ни один прибор их уловить не может. Определить, к примеру, зарождающийся рак в то время, когда человек практически здоров.
 



Автор: Пилявский С., Жарова Л.
Язык: рус,
Жанр: здоровье, самодиагностика,
Формат: pdf, djvu

Спина может болеть не только у людей с хроническими заболеваниями и недавно полученными травмами, но и у совершенно здоровых зрелых женщин/мужчин и молодежи. Долгое сидение в одной позе, длительная физическая нагрузка и даже многочасовое лежание в постели способны вызвать болевые ощущения. Мы собрали 30 наиболее эффективных упражнений, которые отнимут всего 15—20 минут ежедневно и помогут избавиться от болей в спине.
 



Автор: Фрэнк Грин
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: pdf, epub, fb2, djvu

«Домашняя лаборатория» - это весьма большой и увлекательный, научно-прикладной и образовательный, но некоммерческий интернет-журнал, созданный группой энтузиастов. Интернет-журнал содержит материалы, найденные в Интернет или написанные для Интернет. Основная тематика статей - то, что можно сделать самому, от садовых поделок до сверхпроводников, но есть и просто полезные материалы
 



Автор: Интернет-журнал,
Язык: рус
Жанр: Научно-популярный журнал
Формат: DjVu,

Изучая эти книги, вы познакомитесь с основами языка Питон. Язык программирования Python послужит нам хорошим инструментом и помощником для решения всякого рода задач. Книги написаны так, что от читателя не требуется предварительного знакомства ни с каким языком программирования или устройством компьютера. Достаточно уметь пользоваться им на обычном, пользовательском уровне.
Сухая теория подкреплена большим количеством занимательных и познавательных примеров.
Книги адресуются, прежде всего: Школьникам с 10-летнего возраста. Родителям для совместных занятий по программированию с детьми. Всем начинающим программистам любого возраста, не имеющим предварительного опыта в программировании
 



Автор: В. Рубанцев
Язык: рус
Жанр: Программирование, справочное пособие, самоучитель,
Формат: PDF

Мощные контроллеры, такие как ESP32 от Espressif Systems, предлагают отличную производительность, а также функции Wi-Fi и Bluetooth по доступной цене. Благодаря этим функциям сцена Maker была взята штурмом. По сравнению с другими контроллерами ESP32 имеет значительно больший объем флэш-памяти и памяти SRAM, а также гораздо более высокую скорость процессора. Благодаря этим характеристикам чип подходит не только для классических приложений C, но и для программирования с помощью MicroPython.
Эта книга знакомит с применением современных однокристальных систем. Помимо технических аспектов, основное внимание уделяется самому MicroPython. После знакомства с языком полученные навыки программирования сразу же применяются на практике.
 



Автор: Спаннер Г.
Язык: рус,
Жанр: Программирование,
Формат: PDF

В современном ритме жизни мы находимся в постоянной спешке, и нам зачастую не хватает времени на приготовление полноценного обеда или ужина. Есть отличный способ решения этой проблемы – скороварка! Готовить в ней быстро и просто. Блюда, которые можно приготовить в скороварке, удивят вас своим разнообразием. Благодаря оригинальным рецептам из этой книги вы убедитесь, что еда, приготовленная за несколько минут, может быть вкусной и полезной.
 



Автор: Анастасия Красичкова
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

«Опасные удовольствия» - серия женских детективов.
Бесплатный сыр бывает только в мышеловке, за всё надо платить и другие темы.
 



Автор: Серия книг,
Язык: рус
Жанр: Детектив
Формат: FB2]

Головокружительные ароматы восточных пряностей и добрый кусок баранины – вот основа среднеазиатской кухни. Кухни мужской, где важны безупречная техника приготовления и острое чутьё на сочетаемость вкусов. У вас в руках шкатулка ручной работы с драгоценностями, отражающими национальный колорит Средней Азии! Рассыпчатый плов из казана, обжигающая шурпа, сочные манты, а еще лагман, угра-палов (а известно ли вам, что плов готовят не только из риса, но и из домашней лапши?) и многое другое. Подробные рецепты этих блюд, истории их происхождения, хитрости и тонкости их приготовления – всем этим Марат Абдуллаев, автор популярного сайта и блога Дундук-кулинар, щедро делится с вами в своей новой книге, предназначенной ценителям высокого качества и хорошего вкуса!
 



Автор: Абдуллаев М. Р.
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

Знакома ситуация, когда ребенок просит сладкое, а от овощей отказывается? Предпочитает конфеты и с недовольством смотрит на суп? Не спешите ругать и уговаривать, все начинается с правильного подхода. Эта книга поможет накормить даже самого привередливого малоежку и показать, что полезная еда может быть вкусной и интересной. Внутри вы найдете готовое меню на 30 дней с разнообразными блюдами, которые решат вашу проблему. Завтрак, обед, полдник и ужин станут для ребенка интересными, превращаясь в любимую часть дня.
 



Автор: Юлия Платонова
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf

Любимые супы из детства это сборник домашних рецептов, в которых узнаются вкус семейного обеда, запах кухни, кастрюля на плите и те самые простые блюда, к которым хочется возвращаться снова и снова. В книге собраны 60 рецептов супов на каждый день: от лёгких овощных и куриных до сытных мясных, крупяных, молочных и супов с домашними клецками, лапшой, фрикадельками и зажаркой.
 



Автор: Романова Виктория,
Язык: рус
Жанр: Кулинария, кулинария для детей,
Формат: pdf

Среди болезней, с которыми рано или поздно сталкивается большинство людей, на одном из первых мест нарушения функций опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Они занимают по распространенности второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку опорно-двигательная система – это наш каркас, опора и основа, то ее разбалансированность провоцирует болезни других систем и отдельных органов, а также снижение подвижности и ухудшение общего состояния организма. Практически с одинаковой частотой болеют старые и молодые, бедные и богатые, вот только мужчины несколько опережают женщин. Тут сказываются особенности мужской анатомии и физиологии, повышенные физические нагрузки.
 



Автор: Николаев В.
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: PDF

Автор на основе своего многолетнего врачебного опыта предлагает своим читателям проверенные на практике эффективные комплексы физических упражнений при конкретных проблемах позвоночника, направленные на его оздоровление. Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника.
 



Автор: Виталий Колпаков
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: pdf, fb2, epub

Автор — Анастасия Фертикова, дипломированный нутрициолог и специалист по восстановлению ЖКТ. Она представила не просто сборник рецептов, а практическую тетрадь-систему: 7 дней питания, где для каждого дня расписаны завтрак, обед, ужин, а также варианты десертов и перекусов. Рецепты подобраны так, чтобы их можно было комбинировать — так рацион остаётся разнообразным
 



Автор: Анастасия Фертикова
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf, fb2

Планируете установить газобаллонное оборудование или уже эксплуатируете автомобиль на газе? Эта книга станет практическим руководством, которое поможет разобраться в устройстве ГБО, выборе оборудования, особенностях монтажа, настройке, техническом обслуживании и безопасной эксплуатации.
 



Автор: В.А. Павлов
Язык: рус,
Жанр: автомобилистам, справочное пособие,
Формат: pdf, fb2, epub

Борщ, ватрушки, шашлык, уха – кушанья, которые традиционно присутствуют на нашем столе. А знаете ли вы о таких блюдах, как ласточкино гнездо, паэлья, фуа-гра, хамон или фондю? Нет? Тогда эта книга специально для вас! Изучив ее, вы узнаете об истории возникновения того или иного кушанья, а также как изменялись национальные блюда многих стран с течением времени, впоследствии завоевав известность во всем мире.
Наверняка блюда, о которых рассказано в издании, вам захочется не только попробовать, но и сделать самим. Для этого в книге приведены рецепты с подробным описанием и советами, как приготовить заинтересовавшее вас блюдо.
 



Автор: Д. И. Ермакович
Язык: рус,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

Серия «Классика детектива. Большие книги» начала выходить в марте 2025 года и включает переиздания классических детективов в рамках проекта «Большие книги».
 



Автор: Серия книг,
Язык: рус
Жанр: детектив
Формат: fb2

Новость отредактировал: ariadna - 22-08-2026, 15:31

Аллергия — не приговор, а управляемое состояние. Врач-аллерголог Ольга Брум (25 лет практики) дает четкую стратегию контроля без паники и лишних таблеток. Вы узнаете, как отличить истинную аллергию от непереносимости, разберетесь в методах диагностики, АСИТ и терапии. Без мифов: только доказательная медицина, практические советы по быту и питанию. Это надежный компас для пациентов и родителей, чтобы взять болезнь под контроль и говорить с врачом на одном языке.
 



Автор: Ольга Александровна Брум
Язык: рус,
Жанр: здоровье,
Формат: PDF/fb2,

Мультиварка как будто специально создана в помощь занятым родителям для экономии времени. Теперь не надо переживать, как обеспечить ребенка, пришедшего из школы домой, свежим и вкусным обедом. Об этом уже позаботились создатели этой волшебной кастрюльки, а вам остается лишь выбрать в книге понравившееся блюдо, поместить в чашу необходимые продукты, нажать на кнопочку с отложенным стартом и …але-оп!
 



Автор: С. Ильичева
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf

Новость отредактировал: ariadna - 22-08-2026, 09:55

Домашнее виноделие открывает большие возможности для творчества и фантазии. Ведь вина можно делать не только из винограда, и даже не только из фруктов и ягод, но и из овощей, цветов, трав. Книга «Домашнее вино: простые рецепты» расскажет не только об основных правилах виноделия, но и о самых популярных рецептах вин из ягод, фруктов, овощей, цветов и трав.
 



Автор: Эдуард Снитко
Язык: рус
Жанр: кулинария, виноделие
Формат: fb2, pdf

Представьте: каждое утро вы просыпаетесь и за считанные минуты готовите ароматный завтрак, который дарит энергию на весь день. На обед — сочное мясо и овощи, запечённые до идеальной золотистой корочки. На ужин — лёгкие и полезные блюда. Все рецепты продуманы так, чтобы их легко было повторить дома без сложностей и лишних хлопот. Книга «100 рецептов для аэрогриля» — ваш проводник в мир быстрой, вкусной и полезной еды, которая делает повседневную готовку радостью!
 



Автор: Наталья Бибекина
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

Автор книги представляет уникальный подход к питанию, основанный на принципах сбалансированного питания и максимального удовлетворения потребностей организма. От начального завтрака до заключительного ужина, каждый рецепт тщательно разработан с учетом баланса белков, углеводов и жиров, необходимых для поддержания здоровья и активного образа жизни.
 



Автор: Наталья Бибекина
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

Эта книга — ваш надёжный помощник в умной экономии! Душевный борщ, ароматный куриный суп с лапшой, нежные картофельные оладьи, румяная шарлотка, сытная гречка с подливой — простые блюда из доступных продуктов, которые любимы целыми поколениями. Узнайте секреты планирования меню, грамотных закупок и хранения. Готовьте недорого, вкусно и с душой — пусть ваш стол радует каждый день!
 



Автор: Андрей Попов
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

Мечтаете каждый день готовить вкусно, быстро и без лишней посуды? Эта книга — настоящий клад для хозяйки: 365 рецептов на сковороде на каждый день года! Хрустящая жареная картошка, сочные котлеты, идеальный стейк, нежная рыба, ароматные овощи, паста и креветки за 15 минут. Итальянская, азиатская, грузинская, мексиканская кухни — всё на одной сковороде! Сезонные блюда, праздничные и постные рецепты, секреты техник и хитрости поваров.
 



Автор: Андрей Попов
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf