В книге представлена важнейшая информация о самых распространенных видах болей в ногах и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасциит, вывихи, растяжения, плоскостопие, шпоры, мозоли, бородавки и т. д. Даны практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс упражнений при отеках стопы; самомассаж при плоскостопии; восстановительный массаж для ног; полезные ванны для снятия воспаления и отеков; рецепты народной медицины и многое другое.
 



Автор: Савельева Елена Михайловна
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Медицина, Энциклопедия, Справочники
Формат: FB2, PDF, EPUB, MOBI

 



Автор: Виктор Мамонтов
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: pdf, fb2, epub, mobi

Практическое руководство по базовым восточным мануальным техникам: китайской системе массажа ТУЙ НА и японскому массажу ШИАЦУ создано на базе одной из лучших профессиональных массажных школ РФ – «Кисловодского медицинского колледжа» практикующим врачом и преподавателем Бондаренко М. Г.

 



Автор: Бондаренко Михаил
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Если вы хотите наконец-то разобраться в вопросах питания от и до, тогда эта методичка для вас:



 



Автор: Валентина Жукова, Алёна Лаврентьева
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе. Девиз журнала – «Найти себя и жить лучше».
 



Автор: Шкулев Медиа Холдинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: PDF

Журнал «Психология и я» для тех, кто любит жизнь, стремится к гармонии с окружающим миром и с самим собой. Главная тема каждого номера – взаимоотношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми. С помощью профессиональных психологов и жизненного опыта самих читателей вы найдете ответы на сложные жизненные вопросы. В каждом номере вас ждут советы и рекомендации, которые помогут разобраться в сложных жизненных ситуациях, справиться с трудностями и научат быть счастливыми.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье,
Формат: True PDF

"Стоп диабет" — это незаменимое руководство для тех, кто хочет взять под контроль уровень сахара без жестких диет и постоянных лекарств. Он основан на научном подходе, проверенных методах и реальных результатах, помогая вернуть здоровье, энергию и уверенность в завтрашнем дне. Это не просто курс — это шаг к жизни без страха за своё состояние.

 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Поддерживать здоровый образ жизни во время праздников может быть непросто, но не волнуйтесь — мы вам поможем! С 43 страницами праздничных рецептов друзья и семья будут в восторге от ваших низкоуглеводных и палео праздничных блюд. Вы можете спланировать весь свой праздник по этим великолепным страницам или просто полистать их в поисках идей для браай или десерта. У нас также есть статья о вкусных блюдах... и почему они могут быть хорошими. Нужно немного поднять мне настроение, чтобы справиться с хандрой? Вдохновитесь некоторыми первоклассными блогами о низкоуглеводной и кето диете или невероятной историей владелицы бизнеса и матери, которая изменила свою жизнь, сбросив 34 кг, и повара, который не только сбросил 20 кг, но и теперь строит карьеру на своем низкоуглеводном подходе.

Еще одна важная тема, которую мы рассматриваем в этом выпуске, — голод. В чем разница между голодом и тягой к еде? Эксперты высказывают свое мнение и дают советы. А вы знали, что недостаток сна может остановить потерю веса – или даже привести к набору веса? Мы поделимся пятью верными приемами, которые помогут вам отлично выспаться – сегодня вечером! Вы знаете, что можете доверять LOSE IT, чтобы получить абсолютно лучшее руководство по здоровому, вкусному лету – и при этом не нарушать диету с низким содержанием углеводов.
 



Автор: Media24 (Pty) Ltd
Язык: английский
Жанр: рецепт, кулинария, здоровье, диета
Формат: True PDF

 



Автор: Т.П. Обуховец
Язык: русский
Жанр: медицина
Формат: pdf

Задача курса: Мягко снять сахарную зависимость - без силы воли и отказов от любимых продуктов; Нормализовать углеводный обмен, которые влияет на вашу энергию и иммунитет; Научиться контролировать поступление сахара - чтобы данный вопрос не поднимался в вашей жизни и не влиял на ваше здоровье.


 



Автор: ShtDY
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Серия представляет публикации воспоминаний и документальных материалов, посвященных некогда «закрытой» теме – вопросам здоровья и истинным причинам смерти первых лиц государства и их приближенных. Книги серии содержат многие подробности, известные только авторам, и представляют собой уникальные источники по данной теме.

 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: История, Биография, Мемуары, Политика, Медицина, Публицистика
Формат: FB2, PDF

Этот марафон — не просто шаг к здоровому образу жизни. Это начало пути в мир «больше чем нутрициологии», который поможет вам освоить полезные навыки или даже новую профессию онлайн-нутрициолога. Присоединяйтесь и начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас!


 

Эта книга для тех, кто в результате травмы, операции или возраста частично потерял подвижность суставов и трудоспособность, но не смирился и готов бороться:

 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

«ПроЗрение» — это не просто методика. Это уникальная система восстановления, созданная на стыке современной нейробиологии, психосоматики и природных знаний.

 



Автор: Байкалдар
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

 



Автор: Муата Эшби
Язык: русский
Жанр: Эзотерика, Йога
Формат: pdf, epub

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе.
 



Автор: Шкулев Медиа Холдинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: PDF

В серии «Спорт изнутри» все главные секреты и приемы для победы и создания единой команды. Вы познаете различные стратегии и тактики побед лучших команд от НБА до английской Премьер-лиги. Поймете, почему «Бавария» неизменно выигрывает, Криштиану Роналду забивает, какую роль в судьбе команды играет тренер и как хороший агент помогает спортсмену стать великим. И все тайны из спортивных раздевалок станут явью. Книги серии раскроют вашего внутреннего победителя.

 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Спорт, Биография, Мемуары, Психология, Медицина, Современная проза, Публицистика
Формат: FB2, PDF, EPUB

Представленные в серии книги помогут вам узнать много нового о себе и окружающем мире. Вам предстоит открыть необыкновенные, захватывающие и абсолютно достоверные факты. Каждый найдет в этой серии свои книги.
 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Научно-популярная литература, Справочная литература, Познавательная литература, Досуг
Формат: EPUB, PDF, FB2

В серию познавательной и развивающей литературы «Моя первая книга обо всем на свете» вошли работы, предназначенные для младшего школьного возраста. Доступные несложные тексты с веселыми картинками отлично подойдут для первого самостоятельного чтения. Каждая книга, как маленькая тематическая энциклопедия, дает базовое понятие о предмете. В серию входят как работы отечественных авторов, так и переводные иностранные издания.

 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Детская образовательная литература, Научно-популярная литература, Энциклопедия
Формат: PDF

Основная часть пособия посвящена вопросам биохимии обмена и биоэнергетики углеводов, жиров и белков, излагаемым без трудно воспринимаемых читателем химических формул. Каждый раздел завершается обсуждением его содержания с точки зрения нутрициологии.

 



Автор: Владимир Дадали
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Многолетний практический опыт Доктора Ланы и рекомендации переплетаются здесь с научными исследованиями. Это будет интересно вдумчивому читателю, который любит докопаться до сути.



 



Автор: Светлана Мортенсен
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Результат: вы понимаете себя, умеете распознавать сигналы тела, не доводя до болезни ,вы слышите тело и работаете в команде для достижения всего, что хотите. Вы здоровы!

 

Обновленная программа от врача-остеопата, пластического хирурга, к.м.н. Алеся Улищенко.


 

Я многократно тестировал эту дыхательную технику, и она стабильно давала один и тот же эффект. Я собирал группы людей и проводил занятия, и каждый участник получал аналогичные результаты. Все отмечали стабильное увеличение энергии, улучшение настроения и рост активности. На самом деле, эффектов гораздо больше (список видимых результатов приведен ниже), но главное — дыхательная техника действительно работает.

 



Автор: MikeD
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: docx/ogg

Авторы – опытные ветеринары, зоопсихологи и тренеры диких и домашних животных. Они являются основателями и педагогами международной школы по воспитанию и дрессировке кошек KingCatSchool. Они предлагают уникальный путеводитель по миру кошек, который поможет вам лучше понять их поведение. В нем вы найдете полезные советы о том, как правильно общаться с кошкой и решать возникающие проблемы. Авторы делятся своими эффективными методами воспитания кошек, основанными на многолетнем опыте работы с тысячами питомцев и их хозяев.

 



Автор: Антон Демин, Анастасия Калиничева
Язык: Русский
Жанр: Домашние питомцы. Уход, здоровье, воспитание
Формат: PDF, EPUB, FB2, FB3, RTF