Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок.В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.– двигаться свободнее, во всех измерениях- двигаться мощнее, не замечая барьеров- двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния- мыслить масштабнее, предвидеть все возможности
 



Автор: Адам Синицки
Язык: Русский,
Жанр: Физическая культура, Пособие,
Формат: PDF, EPUB, FB2, FB3, TXT, MOBI, RTF

Жизнь – штука длинная и непредсказуемая, а, порой, опасно непредсказуемая. И эта жизнь в эпоху развитых технологий предполагает также технологические сбои, аварии, даже катастрофы… Достаточно открыть сводку новостей: авто- и авиакатастрофы, пожары и аварии на производстве, природные катаклизмы, не говоря уже о геополитической обстановке, и т.д. и т.п. Когда, казалось бы, безмятежная ситуация в считанные минуты может превратиться в экстремальную. И, по большому счёту, каждый сознательный человек должен быть к этому готов. Вот из таких размышлений и родилось это пособие. И дай бог, чтобы вам не пришлось им воспользоваться! Но автор надеется, что если Вы, вдруг, попадёте в экстремальную ситуацию, связанную с оказанием первой помощи, то это руководство поможет Вам не потерять голову, преодолеть растерянность, сохранить самообладание и, главное, подскажет, что делать.
 



Автор: Павел Сёмин
Язык: Русский,
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА, Справочник, Руководство,
Формат: pdf, epub

В серии "БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей" представлены книги по самым распространенным зависимостям человека: алкоголизм, курение, наркомания. Эффективные методики избавления от вредных привычек и психологическая поддержка.
 



Автор: Серия,
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: fb2, epub

Глаза – зеркало души, и в этой книге автор расскажет, как заботиться об их здоровье, а также предупредить и вылечить наиболее распространенные заболевания. Вы познакомитесь с историями из практики врача-офтальмолога и получите ответы на самые частые вопросы
 



Автор: Татьяна Власова
Язык: Русский,
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: pdf, epub

Серия ориентирована на тех, кто заботится о своем питании, образе жизни и здоровье в целом.Авторы серии — специалисты по здоровому питанию, сертифицированные нутрициологи и диетологи, разрушающие мифы о современных принципах «ПП» и других систем питания. Их книги содержат не только исчерпывающую теоретическую информацию обо всех аспектах здорового образа жизни, но и самые разнообразные практические советы.
Сделать по-настоящему правильное питание частью своей жизни помогут различные планы питания, меню, вопросы для самотестирования и т. д.
 



Автор: Серия книг,
Язык: Русский,
Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровое питание, , Здоровье,
Формат: epub, fb2, pdf

FastAPI — относительно новый, но надежный фреймворк с чистым дизайном, использующий преимущества актуальных возможностей Python. Как следует из названия, FastAPI отличается высоким быстродействием и способен конкурировать в этом с аналогичными фреймворками на таких языках, как Golang. Эта практическая книга расскажет разработчикам, знакомым с Python, как FastAPI позволяет достичь большего за меньшее время и с меньшим количеством кода.
Билл Любанович рассказывает о тонкостях разработки с применением FastAPI и предлагает множество рекомендаций по таким темам, как формы, доступ к базам данных, графика, карты и многое другое, что поможет освоить основы и даже пойти дальше. Кроме того, вы познакомитесь с RESTful API, приемами валидации данных, авторизации и повышения производительности. Благодаря сходству с такими фреймворками, как Flask и Django, вы легко начнете работу с FastAPI.
 



Автор: Билл Любанович
Язык: Русский,
Жанр: Программирование, справочное пособие,
Формат: pdf, epub

Анализы крови, почечные и печеночные ферменты, гормоны, холестерин, онкомаркеры и еще более 10 других популярных исследований, которые мы часто проходим самостоятельно, а потом не можем расшифровать. Книга-помощник каждому, кто посещает лаборатории без назначения врача, а также тем, кто хочет понимать, почему доктор поставил тот или иной диагноз.
 



Автор: Антон Родионов
Язык: Русский,
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: pdf, epub

Новая книга доктора Передерина вобрала в себя всестороннее описание причин появления проблем с опорно-двигательным аппаратом человека. Также предложены методики восстановления без применения медикаментов и дорогих физиопроцедур.
 



Автор: Валерий Передерин
Язык: Русский,
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: pdf, epub

Вы удивитесь, но головная боль не имеет отношения к спазму сосудов или остеохондрозу, как многие привыкли утверждать! Несмотря на то что проблема головной боли крайне распространена, до сих пор очень часто встречаются самые дичайшие ложные убеждения относительно того, что же является ее причиной и какие подходы в лечении эффективны. Эта книга внесет свой скромный вклад в развенчание таких мифов. Мифов, многие из которых могут быть опасными для здоровья. И жизни!
 



Автор: Наталья Цинзерлинг
Язык: Русский,
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: pdf, epub

Эта книга посвящена античной истории, однако в ней вы не найдете хронологии войн, перечисления императоров и схем устройства полиса. Эта книга – о людях Древней Греции и Рима, об их частной жизни, забавных бытовых привычках, о том, как много увлекательного и необыкновенного таит в себе повседневность.
Из этой книги вы узнаете:
– Куда можно было отправиться путешествовать из Древнего Рима, чтобы встретить демонов?
– Какая магия помогала не забеременеть?
– Были ли в Античности наемные убийцы?
– Можно ли найти своего древнегреческого или древнеримского предка?

 



Автор: Райан Гарретт
Язык: Русский
Жанр: История, Исторические приключения, Искусство, Юмор, Научно-популярная литература
Формат: FB2, PDF, RTF, EPUB

Внутренние социальные противоречия отнюдь не были главными причинами революций 1905 и 1917 годов. Они целенаправленно организовывались правительствами, спецслужбами, финансовыми кругами иностранных держав, и не только противников нашей страны в Первой мировой войне, но и ее союзников – Англии, Франции, США, видевших в Российской империи могущественную соперницу и обваливших ее подрывными операциями. Об этом рассказывает книга известного российского писателя-историка. Она основана на строгих документальных материалах, позволяя по-новому оценить не только катастрофы начала XX века, но и современные мировые процессы.

 



Автор: Шамбаров Валерий Евгеньевич
Язык: Родина
Жанр: История, Политика, Публицистика
Формат: PDF, RTF, EPUB

В книге собран уникальный материал об истории древних кельтов – первого из заселявших земли к северу от Альп великих народов, чье название нам известно. Обилие археологического материала, свидетельства античных историков, кельтское литературное наследие и результаты современных филологических исследований проливают свет на жизнь удивительных и загадочных предшественников исторических наций Западной и Средней Европы.

 



Автор: Пауэлл Теренс
Язык: Русский
Жанр: История, Культура, Этнография, Религия, Научно-популярная литература
Формат: FB2, PDF, RTF, EPUB

В серию книг "Сам себе психолог" вошли книги Жака Саломе, Мэдсена Пири, Станислава Савинкова, Игоря Зорина и других популярных специалистов в области тонкой душевной материи. Издания, вошедшие в серию "Сам себе психолог" затрагивают насущные проблемы и области жизни каждого из нас: взаимоотношения с близкими людьми и коллегами, вопросы интуиции, самооценки, уверенности в своих силах, психология лидерства и многие другие интересные темы. Серия предназначена для широкого круга читателей.
 



Автор: Серия книг,
Язык: Русский,
Жанр: Психология, самоучитель,
Формат: fb2, pdf, epub

Перестать работать и начать жить на пассивный доход можно в 30—35 лет. Нужно лишь уметь грамотно управлять сбережениями и инвестициями. Грант Сабатье, основатель и владелец MillennialMoney.com, прошел путь от 2,26 доллара до 1,25 миллионов всего за пять лет. В своей книге он предлагает более 100 идей и формул для увеличения сбережений. А также рассказывает про 7 этапов финансовой независимости, которые помогут вам быстро освоить механизм преумножения денег.
Грант Сабатье научит вас, как:
тратя всего пять минут в день на управление собственными финансами, зарабатывать сотни тысяч долларов;
экономить всего лишь 1 процент дохода, чтобы достичь финансовой свободы всего за несколько лет;
увеличить сбережения с помощью инвестиций;
заработать достаточно денег, чтобы вам никогда больше не пришлось работать.

 



Автор: Грант Сабатье
Язык: Русский
Жанр: Бизнес, Финансы
Формат: FB2, PDF, EPUB, MOBI

Практически перед каждым в определённый момент жизни встает вопрос – как избавиться от боли и сохранить активность при заболеваниях суставов. На страницах этой книги вас ждут простые и легкие в применении способы профилактики, упражнения, правила жизни и питания, которые помогут восстановить здоровье, если у вас уже есть артрит или артроз. Врач с опытом работы 25 лет расскажет Вам как помочь своим суставам.
 



Автор: Сергей Длин
Язык: Русский,
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: df, epub

Доктор Бубновский уверен: результатом лечения при болях в спине должно быть восстановление качества жизни. То есть возвращение больного к полноценной жизни после лечения без каких-либо физических ограничений в быту, без применения НПВС, антидепрессантов, миорелаксатов и других лекарственных средств. Такие результаты никогда не даст операция. Зато их можно достичь при правильном выполнении лечебных упражнений. В книге собраны методики восстановления организма при остеохондрозе и грыже МПД, а также даны рекомендации по сохранению здоровья позвоночника в любом возрасте без применения медикаментов и хирургических манипуляций.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье
Формат: pdf, epub

Комплексная и при этом доступная книга об искусственном интеллекте от российского эксперта, которая даст все необходимые знания об ИИ, включая практическое применение в различных областях.


 



Автор: Рустам Агамалиев
Язык: Русский
Жанр: Бизнес, ИИ
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI

Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем она заключается. Одним из исключительных преимуществ книги Люстига является его способность «соединять кусочки пазла» для обычного читателя, чтобы раскрыть научные данные и концепции, лежащие в основе его аргументов, когда он рассказывает «всю правду о еде».
Эта книга объединяет такие темы как питание, здоровье/болезнь, медицина, окружающая среда и общество в совершенно новую взаимосвязь.
 



Автор: Роберт Люстиг
Язык: Русский,
Жанр: Здоровое и правильное питание,
Формат: pdf, epub

Ни одно растение не может по-настоящему обеспечить круглогодичный цвет в саду, в отличие от красивой мозаики. Это практическое руководство включает в себя введение в основы мозаики, а также информацию о материалах и трех методах мозаики. Затем художник-мозаика Марк Броди шаг за шагом проведет вас через создание 25 декоративных, но функциональных проектов. От простых идей, таких как адресные знаки, кормушки для птиц, ступеньки, до более сложных проектов, таких как украшенная драгоценными камнями лягушка, пагода, фонтан-шар, Mosaic Garden Projects полна вдохновения, которое украсит ваш сад каждый день в году.

No plant can truly offer year-round color in the garden, but a beautiful mosaic can. This hands-on guide includes a primer on the fundamentals of mosaic, with information on materials and three mosaic methods. Mosaic artist Mark Brody then walks you step-by-step through the creation of 25 decorative yet functional projects. From simple ideas like address signs, bird feeders, stepping stones to more complex projects like the jewled frog, pagoda, orb fountain, Mosaic Garden Projects is packed with inspiration that will brighten your garden every day of the year.
 



Автор: Mark Brody
Язык: English
Жанр: мозаика, украшение сада,
Формат: epub

Фигуру Ивана Грозного различные авторы рисуют в резко противоположных тонах, светлых – или сугубо черных. Каким же он был, первый русский царь, вдвое увеличивший территорию страны, создававший школы, типографии, первые регулярные войска? Автором книги прослеживаются непростой жизненный путь государя, его заботы об устройстве своей державы, борьба с изменой и хищничеством, схватки с внешними врагами. Разбираются клевета и фальсификации, исказившие реальный образ царя. Особая ценность настоящей работы состоит в том, что она является одной из самых полных биографий Ивана Грозного. Написана она живым и доступным языком, но в научном формате, все факты и выводы строго подкрепляются ссылками на источники. Поэтому книга будет полезной и интересной как для специалистов, так и для любителей нашей славной истории.

 



Автор: Шамбаров Валерий Евгеньевич
Язык: Русский
Жанр: История, Биография
Формат: PDF, EPUB

Этот Курс обучения работе в Excel с нуля сделан на основе практики. Курс позволяет быстро освоить то, что необходимо и достаточно для выполнения всех задач в Excel для большинства сотрудников. Получить доступ к Видеокурсу «Прыжок в Excel. Курс с нуля до среднего уровня» и скачать файл, обучающий работе со всеми основными функциями Excel.
 



Автор: Алексей Скородумов
Язык: Русский,
Жанр: справочное пособие, самоучитель, Учебная литература,
Формат: pdf, epub

Мы знаем, что соус делает любое традиционное блюдо необычным. Мы также знаем несколько соусов, которые одобрили наши родные и друзья. Но мы по-прежнему задаемся вопросом: что же такое соус и почему он так изменяет вкус блюда в лучшую сторону? Данная книга отгадывает многие загадки, касающиеся этой тайны! Какими бывают соусы по консистенции. Каковы принципы основных соусов: белого, красного, голландского, сметанного. Самая простая, но исчерпывающая классификация соусов. Материнские соусы Огюста Эскофье. Чем и из чего готовить. И, наконец, рецепты эмульгированных, томатных, сырных и сливочных, кисло-сладких соусов, из трав и барбекю-соусов, а также дипы, сальсы и дрессинги
 



Автор: Ефим Кундель
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf, rtf, epub

Серия «Science Fiction» существовала в двух инкарнациях. Первая серия издавалась с 1992 по 1994 годы, во время «царствования» издательства «Северо-запад» на книжном рынке. За это время в ней успело выйти тридцать томов зарубежных авторов и четыре книги российских фантастов. При этом предпочтение отдавалось классикам жанра.
Собственно из переводных фантастов необычными были только издания «Космической трилогии» Клайва Льюиса, «Лунной трилогии» Ежи Жулавского и тома Мино Милани и Кеннета Балмера. Что же касается русскоязычных авторов, то они были приятным дополнением к основной серии.
 



Автор: Серия книг,
Язык: Русский,
Жанр: Научная фантастика; Фэнтези
Формат: FB2, EPUB

Это источник ценной информации о природных методах поддержания и восстановления вашего здоровья. В ней представлены простые и эффективные способы лечения, основанные на принципах натуропатии. Вы узнаете, как обеспечить здоровье всей семьи без аптек и больниц. Книга станет вашим надежным путеводителем к безлекарственному лечению и поможет обрести здоровье и благополучие без химических препаратов.
 



Автор: Марва Оганян, Вартан Оганян
Язык: Русский,
Жанр: Справочник, Здоровье,
Формат: pdf, rtf, EPUB

Эта книга – источник ценной информации о природных методах поддержания и восстановления вашего здоровья. В ней представлены простые и эффективные способы лечения, основанные на принципах натуропатии. Вы узнаете, как обеспечить здоровье всей семьи без аптек и больниц. Книга станет вашим надежным путеводителем к безлекарственному лечению и поможет обрести здоровье и благополучие без химических препаратов.
 



Автор: Марва Оганян, Вартан Оганян
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf, rtf, epub