Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. В этой книге доктор Бубновский отвечает на самые распространенные вопросы о болезнях спины и рассказывает о том, как поддерживать позвоночник с помощью упражнений. Методы подойдут как молодым, так и пожилым людям, имеющим сопутствующие заболевания.
 



Автор: Бубновский С.М.,
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: PDF

Как бросить сладкое? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости — это книга о том, как вернуть себе управление, не превращая отказ от сахара в наказание и вечную борьбу. Здесь вы увидите, почему тяга к сладкому редко бывает просто привычкой: она складывается из биологии, стресса, недосыпа, эмоционального голода, сценариев дня, среды и социальных ритуалов, которые незаметно держат человека в сахарной петле...
 



Автор: Андрей Фурсов
Язык: рус
Жанр: здоровье, Здоровое питание,
Формат: pdf

Постоянная боль в спине мешает жить, но поход к врачу откладывается? Эта книга ваш понятный и безопасный навигатор. Вы научитесь пошагово анализировать характер боли (острая, тянущая, отдающая в ногу), чтобы сузить круг её возможных причин. Подробные инструкции помогут определить тревожные красные флаги, требующие срочной помощи, и отличить мышечную проблему от потенциально более серьёзной.
 



Автор: Гагарин Ю.
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: pdf

Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити "Большие девочки" и автор популярного блога о здоровом питании. Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней.

 



Автор: Доктор Регина
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Men Today (ex. Men’s Health) – российская версия главного мужского журнала во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины.
 



Автор: Фэшн Пресс
Язык: русский
Жанр: стиль, здоровье, мужской
Формат: PDF

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе.
 



Автор: Шкулев Медиа Холдинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: PDF

В этой серии книг вы найдете подробные пошаговые описания каждого занятия с рисунками и схемами. Они помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства, запустить механизм самооздоровления организма и вернуть себе энергию и бодрость молодости. Книги помогут всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах, восстановить здоровье позвоночника, без лекарств и операций избавиться от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы, проблем с сетчаткой с помощью оригинальных упражнений.
А также применить самые эффективные медицинские и народные рецепты очищения организма.
 



Автор: Серия книг,
Язык: РУС
Жанр: здоровье,
Формат: fb2

Этот материал, которого действительно не хватало - особенно тем кто применяет Аюрведу в практике. Он поможет вам легко ориентироваться в поддержке организма при любых запросах - своих, родных или клиентов.


 



Автор: Юлия Крушанова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Вторая часть книги «Основы биохимии для нутрициологов», посвященная витаминам и минералам, — логическое продолжение и развитие материала первой части, являющейся основой понимания сути биохимических процессов в организме. В доступной форме представлена информация о витаминах и витаминоподобных веществах, включая редко упоминаемые витамины В8, В14, В15, В17, а также о макро- и микроэлементах (минералах) как обязательных компонентах ферментных систем организма. Отдельно рассмотрены вопросы синергизма и антагонизма витаминов, минералов и антивитаминов, а также влияния лекарственных препаратов на уровень этих микронутриентов в организме.

 



Автор: Владимир Дадали
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Очень удобное разделение тем по отдельным pdf-файлам с кликабельным оглавлением:




 



Автор: Алекс Целесте, Арси Целесте
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Получите ответы на такие вопросы: Как профилактировать возрастные когнитивные изменения у себя. Как защитить пожилых родителей от телефонных мошенников. Как оставать в трезвой памяти и здравом уме


 



Автор: Ольга Лисенкова
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF/mp3

Сергей Бубновский в своей книжной серии как скальпелем вскрывает истинную природу наших недугов и показывает пути выхода из них. Мы в большинстве боимся взглянуть правде в глаза и уповаем на самую-самую таблетку, чтобы проглотить и выздороветь. Эта книжная серия поставит вас за короткий срок на ноги
 



Автор: Бубновский С.М.
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: fb2, pdf

Новость отредактировал: ariadna - 9-01-2026, 19:42
Причина: + новые книги

Журнал Psychologies - уникальный «специалист по жизни», поскольку главная его тема — жизнь его читателей. Это знающий друг, доброжелательный советчик и помощник в любых жизненных ситуациях. Он предназначен для женщин и мужчин, молодых и зрелых, семейных и холостых — для всех, кому нужна внятная и достоверная информация о происходящем с ним и с другими; для всех, кто хочет получить квалифицированный совет по поводу отношения к себе и отношений с окружающими — супругом или супругой, детьми, родителями, друзьями, коллегами; для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в себе. Девиз журнала – «Найти себя и жить лучше».
 



Автор: Шкулев Медиа Холдинг
Язык: русский
Жанр: психология, здоровье
Формат: True PDF

Без стеснения, стыда и предрассудков доктор Каро проводит нас в «запретную зону» и проливает свет на темные уголки нашего незнания. Доступно, увлекательно, профессионально и с освежающей откровенностью.
Даже разговор с детьми, которого многие несправедливо опасаются, вдруг превращается в захватывающее путешествие по тайнам организма… и в итоге мы все действительно становимся мудрее и наконец-то получаем правильное представление о своем теле!
 



Автор: Карола Хольцнер
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: epub, pdf

Настоящая книга — первая публикация на русском языке о методе Бутейко, о дыхательных техниках Бутейко в свете теории функциональных систем организма, как сам автор обычно рассказывал о своем научном открытии.


 



Автор: Андрей Новожилов
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Хронические заболевания сопровождают человека всю жизнь, и, кажется бороться с ними невозможно. Книги от ведущих специалистов, каждый из которых профессионал в своей области, станут надежным гидом на пути к эффективному лечению. Мигрень, цистит, давление — безопасно облегчить боль и справиться с симптомами помогут авторские методики.
 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Медицина, Офтальмология, Урология, Нефрология
Формат: FB2

Новость отредактировал: laccy - 17-11-2025, 08:22
Причина: Добавлена 1 книга

Здоровье в твоих руках – рефлексотерапия (акне, тиннитус, аллергия, анемия, астма, приливы жара, бронхит, изжога, синдром запястного канала, раздраженный кишечник, конъюнктивит, запор, детоксикация печени, диарея, боль в плече, боль в колене (гоналгия), боль в шее, боль в области таза у мужчин и женщин, экзема, геморрой, цистит, бессонница, люмбаго, зимние недуги (ангина, грипп), головная боль, тошнота, нервозность, отит, потеря либидо, простатит, зубная боль, дисменорея, задержка жидкости, ишиас, стресс, избыточный вес, щитовидная железа, кривошея, головокружение).


 



Автор: Алена Ковальчук
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Как правильно сдавать кровь на тестостерон, какой анализ выбрать? Что такое ГСПГ, когда его нужно проверять и почему он может изменяться? Почему для роста мышц важен тестостерон, а не его более активная форма? Что такое андропауза? Как заподозрить дисфункцию эндотелия и что делать

 



Автор: genetics_4u
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Здесь собран весь мой практический опыт и знания, полученные из многочисленных источников. От школы FPA, до семинаров и лекций, а так же от моих наставников. Я делюсь лайфхаками и практическими рекомендациями как конструировать рацион. Своими секретами и принципами расстановки приоритетов.


 



Автор: Анжела Игнатова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Удобные, компактные книги с максимумом полезной информации. Незаменимые помощники для здоровья всей семьи. Информация в книгах подробно проиллюстрирована.
 



Автор: Серия,
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: PDF/fb2

Второе издание руководства переработано и дополнено главами по самым актуальным вопросам акушерства, гинекологии и репродуктологии, перинатологии и репродуктивного здоровья, отражающим новейшие данные доказательной медицины, сведения о «новых микронутриентах», содержит информацию о новой коронавирусной инфекции COVID-19. Освещены разносторонние роли микронутриентов в репродуктивном и соматическом здоровье мужчин и женщин.

 



Автор: Громова Ольга Алексеевна, Торшин Иван Юрьевич
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Серия книг отвечающие на многие актуальные вопросы здоровья. Эти книги – главное оружие в борьбе со стереотипами за свое здоровье.
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье
Формат: PDF, RTF

Новость отредактировал: ariadna - 31-10-2025, 13:00
Причина: + новые книги

Эта книга – настоящая инструкция первой самопомощи. Она поможет быстро снять боль даже в дороге, на даче или в горах – без таблеток, приборов и медицинского образования. Добрый Начин – в прошлом офицер госбезопасности, изучавший язык тела, сегодня врач, к которому летят тысячи пациентов со всего мира – научит вас считывать сигналы тела и помогать себе самостоятельно. А четкие алгоритмы, наглядные иллюстрации и видео по QR-кодам помогут вам действовать максимально эффективно. Это не теория – это реальный инструмент, проверенный на тысячах пациентов!
 



Автор: Добрый Начин
Язык: рус
Жанр: здоровье, здоровье без лекарств,
Формат: pdf, epub

Это большая бумажная консультация о мужском здоровье. В ней вы найдете информацию по самым животрепещущим темам: устройство половых органов, нормы и мед-ГОСТы, простатит, ИППП, бесплодие, интимная жизнь. И спешу обрадовать! Я не буду, как уважаемый профессор, вещать на волнах, понятных только моим коллегам. Книга написана легко, доступно и с юмором - как люблю я и мои читатели. "Мужская книга" пригодится и мужчинам, и женщинам. Это сакральные знания, которые помогут мужчинам понять свой организм и научиться заботиться о теле, начиная с полового здоровья и заканчивая качественной интимной жизнью. Ну а девушек и дам я приглашаю на неизведанную планету под названием Марс (мужчины ведь оттуда?), чтобы подружиться с ней и понять, как устроена ее почва и атмосфера.
 



Автор: Макарова Екатерина Вячеславовна
Язык: Русский
Жанр: Медицина, Здоровье, Юмор, Научно-популярная литература
Формат: FB2, EPUB, MOBI, RTF

Готовьте один раз — и обеспечьте себя вкусной, сбалансированной едой на всю неделю. Экономия времени, никакой рутины и стройность без стресса!

 



Автор: Юна Витковская
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF